如何在滑雪中hold住全场？❄️
大家以为我这位“奥运会专业替补选手”会拼技术？
来拼一拼咱大神级全能装备
喝着提神的外星人能量饮料
滑着最高傲的雪场赛道
0糖照样能量满满
妹儿就要美翻雪场连外星人都害怕
.
#高妹GaoMer#
漂亮清单
滑雪服：Fusalp x Chloè联名胶囊系列
滑雪镜+帽子：Fusalp
滑雪具：Salomon萨洛蒙
滑雪场：崇礼滑雪场
续命能量饮品：Alienergy
#和外星人一起炸翻雪道##滑向2021新潮流#
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#和外星人一起炸翻雪道##滑向2021新潮流#
#一位由护士成长起来的公立医院院长#导 语
护理界的骄傲！
2020年的新冠肺炎疫情，推动世界百年未有之大变局加速演变。跟随大时代的洪流，张艳红也在这一年迎来了有生以来最大的转折。在经历了生与死的严峻考验后，她踏上了引领洪梅医院升级转型的新征程。
从大朗医院党委委员、护理部副主任，直接升任洪梅医院院长。她是东莞首个由护士成长起来的公立医院院长，尽管她此前从不曾有这样的职业规划。
从8月20日上任至12月8日的111天里，她埋头苦干，经受了身体、心理和智慧的三重挑战；凭借天时、地利、人和三大利好助力，伴随东莞水乡新城的崛起，一座国家标杆级的医养结合护理院正从蓝图变为现实。
人物
张艳红，48岁，主任护师，是国内为数不多、基层医院屈指可数的造口治疗师，东莞市护理学会伤口造口护理专业委员会主任委员，她一手开创了东莞伤口造口护理专科；她是东莞市“最美护士”“东莞好人”“东莞名医”。
今年5月12日护士节，她被中华护理学会授予2020年“杰出护理工作者”荣誉称号，这是属于护理工作者的最高荣誉。今年10月，她又被广东省委、省政府授予“广东省抗疫先进个人”和“广东省优秀共产党员”荣誉称号。
接任洪梅医院院长被赞有勇气
今年5月，从湖北抗疫前线回来后不久，组织上准备调张艳红去洪梅医院工作，这是她没想到的。“这么多年我想的就是把伤口造口这个专科做好，为东莞培养更多的人才，让更多需要帮助的人得到专业的照护。”为此，在大朗医院时她已多次拒绝了去更重要岗位工作的机会。
作为东莞伤口造口护理培训基地负责人，“2019年，我们为东莞市各医疗机构培养伤口造口专科护士37名，打破部分基层医院没有伤口造口护理专科人才的瓶颈。2020年，我们又培养了35名。”这才是张艳红最引以为傲的。她根本就没想过要做院长，那从来都不是她职业追求的目标。
图片
得知她要去洪梅医院，不少关心她的领导和同事为她捏了一把汗。但她不是一个害怕挑战的人，“东莞卫生健康系统培养了我这么多年，现在需要我去出力，承担起这份责任，虽然压力很大，但我更想为社会多做贡献。”张艳红说。
在她看来，洪梅医院只是多年来发展迟缓。但洪梅医院环境设施好，水乡新城崛起在即，洪梅医院转型为“大专科、小综合”老年专科为特色的医养结合医院定位精准。危与机同生并存，摆在张艳红面前的任务是：在危机中育先机，于变局中开新局。
她的丈夫和女儿也都是医生，上任前，两人瞒着她悄悄地先去洪梅医院探查了一番，反馈并不乐观。可此时张艳红早已打定主意：必须把洪梅医院护理院做起来，让更多的老人和家庭受益。以前自费前往香港、日本学伤口造口，不就是为了这个吗？
最难的是让医护人员重拾信心
困难远比想象得要多。当时，洪梅医院作为东莞市新冠肺炎后备定点医院全院腾空，洪梅医院护理院的几十位老人全部转去了东坑医院护理院，病房也按收治新冠肺炎患者的标准进行改造。在疫情得到控制后，医院发展驶回原来的轨道，一切又得改造。
与硬件改造相比，更难的也许是让医护人员重拾信心。已投入使用近10年的洪梅医院，目前的硬件在东莞镇街医院中仍属中上水平。但因为此前多年洪梅外来人口少，医院业务量在全市公立医院中连年垫底，很多诊疗项目根本都没开展，人才留不住，招不来。
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张艳红还记得，她到医院后，找一些中层干部和医护人员谈话了解情况，有人说着说着竟然就哭了。洪梅医院积重难返的局面，是医护人员心中最大的痛。而洪梅医院几任院长、洪梅镇委镇政府主要领导都曾为之努力，想方设法图改变，但这一切谈何容易。
缺乏信心的洪梅医院，就像是一部没有马达的机器，管理跟不上，业务跟不上。尽管此前，洪梅医院转型做医养结合护理院的试点已经启动，但没有战斗力的队伍，哪里那么容易成功？洪梅医院需要强心针，面对水乡新城崛起之势，洪梅医院不能再这样了。
座谈、调研、摸底，张艳红将信心传递给一个又一个医护人员，“我既然来做了这个院长，我就一定要做点事情，一定要把这个事情做成。”洪梅医院的医护人员也渐渐认识到，这个院长是铁了心要改变洪梅医院的现状，要在镇街医院转型中争得一席之地。
“心里虽苦，但也只有埋头苦干！”
上任至今的100余天里，张艳红是数着日子过的。肩负市卫生健康局和洪梅镇委镇政府领导的重视、信任，洪梅医院近180名职工的期盼，张艳红仿佛回到了刚刚从学校毕业的日子，她把洪梅医院当成了家，住进单身宿舍，起早贪黑，夜以继日。
渐渐地，原本各科室沟通不畅的情况有了好转；医院120车3分钟内出车率基本达到了100%；医院管理有了质的改变；医院诊疗区的设置更为人性化了；医院内部很多事物的协调顺畅了；群众满意度提升了，门诊业务量逐月上升，11月份同比提升了54.5%；伤口造口护理中心也于10月底正式开放，吸引来自全市各镇区的患者……
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张艳红总结自己这段时间经受的是身体、心理和智慧的三重挑战，“压力虽大，但也只有埋头苦干！现在再来回想，虽然过程艰难，但结果是好的。”洪梅医院医护人员的信心已经被重新点燃，方向越来越清晰，她也赢得了镇委镇政府和医护人员的一致好评。
住院楼6层整体改造已经接近尾声，整个改造从方案设计，到适老化设备的选用，全部采用目前国内一流的方案。就在这个月底，200张养老床位将作为洪梅医院护理院一期先行投入使用。整个改造工程近3000万元，足见洪梅镇委镇政府对医院发展的重视。
而更令人欣喜的是，洪梅医院护理院二期工程，“医养结合综合楼”也已悄然动工。这一综合楼高12层，设计500张床位，其中300张是养老床位，该工程总投资约2.56亿元，有望在2022年底前投入使用，届时，洪梅医院和护理院将迎来更美好的明天。
医养结合护理院国家级标杆
两项工程总额接近3亿元，这对经济实力在东莞并不雄厚的洪梅而言是一笔巨大的投资，是张艳红上任院长收到的最大的礼包。这让她深感责任重大，她一再告诉自己，“洪梅医院转型医养结合护理院是只许成功，不许失败”。
洪梅医院正在迎来最好的发展时期，天时、地利、人和三者皆备。“等我们这里改造完、建设好，我们无论从硬件还是环境来看，都将成为东莞乃至国内一流的园林式的医养结合机构，打造医养结合护理院国家级标杆是我们的目标。”张艳红说。
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即便在目前的改造期间，洪梅医院护理院仍有20多名老人收住在院。张艳红一点都不愁护理院建成后没有老人入住。“东莞现有失能老人19000多人，护理院需求非常大，明年上半年我们这200张床位就能住满。”以医促养、以养带医将引领洪梅医院的发展。
护理院除了硬件和环境，专业的团队也非常关键。在失能老人的照护上，她已经找好了专业的团队进行合作；而在老人的医疗上，跟她熟识的国内、省内的众多专家都已表达了将来东莞助她一臂之力的意愿。“我们医院对面就有轻轨站，专家来多点执业非常方便。”
过去几年，洪梅医院护理院一直没有解决的社保定点的问题，在今年的11月20日也已正式通过。
洪梅医院护理院腾飞在即。张艳红说，等改造完成，护理院的老人有地方住了，她那些伤口造口的病人也有地方住了，伤口造口也将是洪梅医院未来发展的一个方向。
护理界的骄傲！
2020年的新冠肺炎疫情，推动世界百年未有之大变局加速演变。跟随大时代的洪流，张艳红也在这一年迎来了有生以来最大的转折。在经历了生与死的严峻考验后，她踏上了引领洪梅医院升级转型的新征程。
从大朗医院党委委员、护理部副主任，直接升任洪梅医院院长。她是东莞首个由护士成长起来的公立医院院长，尽管她此前从不曾有这样的职业规划。
从8月20日上任至12月8日的111天里，她埋头苦干，经受了身体、心理和智慧的三重挑战；凭借天时、地利、人和三大利好助力，伴随东莞水乡新城的崛起，一座国家标杆级的医养结合护理院正从蓝图变为现实。
人物
张艳红，48岁，主任护师，是国内为数不多、基层医院屈指可数的造口治疗师，东莞市护理学会伤口造口护理专业委员会主任委员，她一手开创了东莞伤口造口护理专科；她是东莞市“最美护士”“东莞好人”“东莞名医”。
今年5月12日护士节，她被中华护理学会授予2020年“杰出护理工作者”荣誉称号，这是属于护理工作者的最高荣誉。今年10月，她又被广东省委、省政府授予“广东省抗疫先进个人”和“广东省优秀共产党员”荣誉称号。
接任洪梅医院院长被赞有勇气
今年5月，从湖北抗疫前线回来后不久，组织上准备调张艳红去洪梅医院工作，这是她没想到的。“这么多年我想的就是把伤口造口这个专科做好，为东莞培养更多的人才，让更多需要帮助的人得到专业的照护。”为此，在大朗医院时她已多次拒绝了去更重要岗位工作的机会。
作为东莞伤口造口护理培训基地负责人，“2019年，我们为东莞市各医疗机构培养伤口造口专科护士37名，打破部分基层医院没有伤口造口护理专科人才的瓶颈。2020年，我们又培养了35名。”这才是张艳红最引以为傲的。她根本就没想过要做院长，那从来都不是她职业追求的目标。
图片
得知她要去洪梅医院，不少关心她的领导和同事为她捏了一把汗。但她不是一个害怕挑战的人，“东莞卫生健康系统培养了我这么多年，现在需要我去出力，承担起这份责任，虽然压力很大，但我更想为社会多做贡献。”张艳红说。
在她看来，洪梅医院只是多年来发展迟缓。但洪梅医院环境设施好，水乡新城崛起在即，洪梅医院转型为“大专科、小综合”老年专科为特色的医养结合医院定位精准。危与机同生并存，摆在张艳红面前的任务是：在危机中育先机，于变局中开新局。
她的丈夫和女儿也都是医生，上任前，两人瞒着她悄悄地先去洪梅医院探查了一番，反馈并不乐观。可此时张艳红早已打定主意：必须把洪梅医院护理院做起来，让更多的老人和家庭受益。以前自费前往香港、日本学伤口造口，不就是为了这个吗？
最难的是让医护人员重拾信心
困难远比想象得要多。当时，洪梅医院作为东莞市新冠肺炎后备定点医院全院腾空，洪梅医院护理院的几十位老人全部转去了东坑医院护理院，病房也按收治新冠肺炎患者的标准进行改造。在疫情得到控制后，医院发展驶回原来的轨道，一切又得改造。
与硬件改造相比，更难的也许是让医护人员重拾信心。已投入使用近10年的洪梅医院，目前的硬件在东莞镇街医院中仍属中上水平。但因为此前多年洪梅外来人口少，医院业务量在全市公立医院中连年垫底，很多诊疗项目根本都没开展，人才留不住，招不来。
图片
张艳红还记得，她到医院后，找一些中层干部和医护人员谈话了解情况，有人说着说着竟然就哭了。洪梅医院积重难返的局面，是医护人员心中最大的痛。而洪梅医院几任院长、洪梅镇委镇政府主要领导都曾为之努力，想方设法图改变，但这一切谈何容易。
缺乏信心的洪梅医院，就像是一部没有马达的机器，管理跟不上，业务跟不上。尽管此前，洪梅医院转型做医养结合护理院的试点已经启动，但没有战斗力的队伍，哪里那么容易成功？洪梅医院需要强心针，面对水乡新城崛起之势，洪梅医院不能再这样了。
座谈、调研、摸底，张艳红将信心传递给一个又一个医护人员，“我既然来做了这个院长，我就一定要做点事情，一定要把这个事情做成。”洪梅医院的医护人员也渐渐认识到，这个院长是铁了心要改变洪梅医院的现状，要在镇街医院转型中争得一席之地。
“心里虽苦，但也只有埋头苦干！”
上任至今的100余天里，张艳红是数着日子过的。肩负市卫生健康局和洪梅镇委镇政府领导的重视、信任，洪梅医院近180名职工的期盼，张艳红仿佛回到了刚刚从学校毕业的日子，她把洪梅医院当成了家，住进单身宿舍，起早贪黑，夜以继日。
渐渐地，原本各科室沟通不畅的情况有了好转；医院120车3分钟内出车率基本达到了100%；医院管理有了质的改变；医院诊疗区的设置更为人性化了；医院内部很多事物的协调顺畅了；群众满意度提升了，门诊业务量逐月上升，11月份同比提升了54.5%；伤口造口护理中心也于10月底正式开放，吸引来自全市各镇区的患者……
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张艳红总结自己这段时间经受的是身体、心理和智慧的三重挑战，“压力虽大，但也只有埋头苦干！现在再来回想，虽然过程艰难，但结果是好的。”洪梅医院医护人员的信心已经被重新点燃，方向越来越清晰，她也赢得了镇委镇政府和医护人员的一致好评。
住院楼6层整体改造已经接近尾声，整个改造从方案设计，到适老化设备的选用，全部采用目前国内一流的方案。就在这个月底，200张养老床位将作为洪梅医院护理院一期先行投入使用。整个改造工程近3000万元，足见洪梅镇委镇政府对医院发展的重视。
而更令人欣喜的是，洪梅医院护理院二期工程，“医养结合综合楼”也已悄然动工。这一综合楼高12层，设计500张床位，其中300张是养老床位，该工程总投资约2.56亿元，有望在2022年底前投入使用，届时，洪梅医院和护理院将迎来更美好的明天。
医养结合护理院国家级标杆
两项工程总额接近3亿元，这对经济实力在东莞并不雄厚的洪梅而言是一笔巨大的投资，是张艳红上任院长收到的最大的礼包。这让她深感责任重大，她一再告诉自己，“洪梅医院转型医养结合护理院是只许成功，不许失败”。
洪梅医院正在迎来最好的发展时期，天时、地利、人和三者皆备。“等我们这里改造完、建设好，我们无论从硬件还是环境来看，都将成为东莞乃至国内一流的园林式的医养结合机构，打造医养结合护理院国家级标杆是我们的目标。”张艳红说。
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即便在目前的改造期间，洪梅医院护理院仍有20多名老人收住在院。张艳红一点都不愁护理院建成后没有老人入住。“东莞现有失能老人19000多人，护理院需求非常大，明年上半年我们这200张床位就能住满。”以医促养、以养带医将引领洪梅医院的发展。
护理院除了硬件和环境，专业的团队也非常关键。在失能老人的照护上，她已经找好了专业的团队进行合作；而在老人的医疗上，跟她熟识的国内、省内的众多专家都已表达了将来东莞助她一臂之力的意愿。“我们医院对面就有轻轨站，专家来多点执业非常方便。”
过去几年，洪梅医院护理院一直没有解决的社保定点的问题，在今年的11月20日也已正式通过。
洪梅医院护理院腾飞在即。张艳红说，等改造完成，护理院的老人有地方住了，她那些伤口造口的病人也有地方住了，伤口造口也将是洪梅医院未来发展的一个方向。
#Slytherin[超话]#斯莱特林欢迎文
恭喜！我是级长杰玛•法利，很高兴欢迎你来到斯莱特林学院。我们的象征是蛇，所有动物中最聪明的一个；我们的学院颜色是翡翠绿和银色，公共休息室位于地牢中的一个隐藏的入口后。如你所见，它的窗户对着霍格沃茨湖底。我们经常看见巨乌贼嗖嗖游过——有时候也会看见更有趣的生物。我们认为我们的休息室有着神秘的水下沉船的气息。
现在，关于斯莱特林有些你该知道的东西——也有些你应该忘记的。
首先，让我们驱散几个不实的传言。你可能听过一些关于斯莱特林的谣传——我们都喜欢黑魔法，如果你的曾祖父是个出名的巫师我们才会跟你说话，这一类的垃圾。你不能相信从竞争学院中听来的所有故事。我不否认，我们的确出产了一些黑巫师，不过另外三个学院也有——他们只是不愿意承认。还有，的确，我们有着接收来自巫师背景的学生的传统，不过现在你在斯莱特林学院也能找到很多父母中至少有一位是麻瓜的学生。
这个鲜为人知的事实另外三个学院不经常提起：梅林曾就读于斯莱特林。是的，梅林他自己，历史上最著名的巫师！他所知晓的一切都是在这个学院中学到的！你想跟随梅林的步伐吗？或者你宁愿坐在那个前赫奇帕奇，自动发泡洗碗布发明者埃格兰泰·帕菲特的旧书桌前？
我不这么认为。
关于我们的是非就说这么多。现在我们来说一下我们是谁，我们是学校中最酷最前卫的学院。我们是天生的赢家，我们在乎荣誉和斯莱特林的传统。
我们也得到了同学们的尊重。是的，这种尊重里可能掺杂了恐惧，由于我们黑暗的名声。不过，你知道吗？有着逍遥法外的名声可以非常有趣。在谈话中暗示你接触过一图书馆的恶咒，看看有没有人敢偷你的铅笔盒。
不过，我们并不是坏人。正如我们的象征蛇，我们圆滑、强大还经常被误解。
比如说，我们斯莱特林照顾自己人——这比拉文克劳强多了。拉文克劳们除了会是你见过的最大一帮书呆子，还以为了获得高分互相践踏彼此而闻名，而在我们斯莱特林，大家都是兄弟。霍格沃茨的走廊会给粗心的人带来意外的惊吓，当你在学校中行走的时候，你会为蛇院人们在你身边感到宽慰。在我们眼中，在你成为蛇院人的时候，你就是我们中的一员——精英中的一员。
你知道萨拉查·斯莱特林在选择学生的时候看重什么吗？伟大的因子。你被这个学院选中因为你有着名副其实成就大事的潜力。好吧，可能你看见在公共休息室中待着的某些人看起来不像能有特殊成就。不过，别跟人这么说。如果分院帽将他们分到这里，他们身上就有伟大的地方，不要忘记这一点。
说道不像是能有特殊成就的人们，我还没提到格兰芬多们。很多人说斯莱特林和格兰芬多代表着一枚硬币的两面。我个人认为，格兰芬多不过是斯莱特林的效仿者。要知道，有些人说萨拉查·斯莱特林和戈德里克·格兰芬多看重同一种学生，所以我们之间的相似度可能比人们意识到要多。不过这不代表我们与格兰芬多们的关系亲切友好。格兰芬多们对征服我们的兴趣只比我们碾压他们的兴趣少那么一点点。
还有一些你可能需要知道的：我们学院的常驻鬼魂是血人巴罗。如果你跟他相处的好有时候他会同意为你吓吓人。不过别问他怎么弄的满身是血；他不喜欢这个问题。
公共休息室的口令两周一换。留心告示板。绝不要将其他学院的人带进我们的公共休息室，或将密码透露给他人。七个多世纪以来我们的公共休息室从未被外人踏足。
好吧，现在就说这么多。我觉得你会喜欢我们的宿舍的。我们睡在带着绿色丝质帷幔多古老四柱床上，床单上绣着银线。墙上挂着描绘了著名的斯莱特林们的历险的中世纪挂毯，天花板上吊着银色的灯笼。你一定能睡个好觉；夜晚听着湖水拍打窗户让人很快平静下来。
斯莱特林出来的黑巫师是四个学院中最多的，不过它也产出了许多傲人，有野心和狡猾的领导者。梅林是斯莱特林校友中特别出名的一位
恭喜！我是级长杰玛•法利，很高兴欢迎你来到斯莱特林学院。我们的象征是蛇，所有动物中最聪明的一个；我们的学院颜色是翡翠绿和银色，公共休息室位于地牢中的一个隐藏的入口后。如你所见，它的窗户对着霍格沃茨湖底。我们经常看见巨乌贼嗖嗖游过——有时候也会看见更有趣的生物。我们认为我们的休息室有着神秘的水下沉船的气息。
现在，关于斯莱特林有些你该知道的东西——也有些你应该忘记的。
首先，让我们驱散几个不实的传言。你可能听过一些关于斯莱特林的谣传——我们都喜欢黑魔法，如果你的曾祖父是个出名的巫师我们才会跟你说话，这一类的垃圾。你不能相信从竞争学院中听来的所有故事。我不否认，我们的确出产了一些黑巫师，不过另外三个学院也有——他们只是不愿意承认。还有，的确，我们有着接收来自巫师背景的学生的传统，不过现在你在斯莱特林学院也能找到很多父母中至少有一位是麻瓜的学生。
这个鲜为人知的事实另外三个学院不经常提起：梅林曾就读于斯莱特林。是的，梅林他自己，历史上最著名的巫师！他所知晓的一切都是在这个学院中学到的！你想跟随梅林的步伐吗？或者你宁愿坐在那个前赫奇帕奇，自动发泡洗碗布发明者埃格兰泰·帕菲特的旧书桌前？
我不这么认为。
关于我们的是非就说这么多。现在我们来说一下我们是谁，我们是学校中最酷最前卫的学院。我们是天生的赢家，我们在乎荣誉和斯莱特林的传统。
我们也得到了同学们的尊重。是的，这种尊重里可能掺杂了恐惧，由于我们黑暗的名声。不过，你知道吗？有着逍遥法外的名声可以非常有趣。在谈话中暗示你接触过一图书馆的恶咒，看看有没有人敢偷你的铅笔盒。
不过，我们并不是坏人。正如我们的象征蛇，我们圆滑、强大还经常被误解。
比如说，我们斯莱特林照顾自己人——这比拉文克劳强多了。拉文克劳们除了会是你见过的最大一帮书呆子，还以为了获得高分互相践踏彼此而闻名，而在我们斯莱特林，大家都是兄弟。霍格沃茨的走廊会给粗心的人带来意外的惊吓，当你在学校中行走的时候，你会为蛇院人们在你身边感到宽慰。在我们眼中，在你成为蛇院人的时候，你就是我们中的一员——精英中的一员。
你知道萨拉查·斯莱特林在选择学生的时候看重什么吗？伟大的因子。你被这个学院选中因为你有着名副其实成就大事的潜力。好吧，可能你看见在公共休息室中待着的某些人看起来不像能有特殊成就。不过，别跟人这么说。如果分院帽将他们分到这里，他们身上就有伟大的地方，不要忘记这一点。
说道不像是能有特殊成就的人们，我还没提到格兰芬多们。很多人说斯莱特林和格兰芬多代表着一枚硬币的两面。我个人认为，格兰芬多不过是斯莱特林的效仿者。要知道，有些人说萨拉查·斯莱特林和戈德里克·格兰芬多看重同一种学生，所以我们之间的相似度可能比人们意识到要多。不过这不代表我们与格兰芬多们的关系亲切友好。格兰芬多们对征服我们的兴趣只比我们碾压他们的兴趣少那么一点点。
还有一些你可能需要知道的：我们学院的常驻鬼魂是血人巴罗。如果你跟他相处的好有时候他会同意为你吓吓人。不过别问他怎么弄的满身是血；他不喜欢这个问题。
公共休息室的口令两周一换。留心告示板。绝不要将其他学院的人带进我们的公共休息室，或将密码透露给他人。七个多世纪以来我们的公共休息室从未被外人踏足。
好吧，现在就说这么多。我觉得你会喜欢我们的宿舍的。我们睡在带着绿色丝质帷幔多古老四柱床上，床单上绣着银线。墙上挂着描绘了著名的斯莱特林们的历险的中世纪挂毯，天花板上吊着银色的灯笼。你一定能睡个好觉；夜晚听着湖水拍打窗户让人很快平静下来。
斯莱特林出来的黑巫师是四个学院中最多的，不过它也产出了许多傲人，有野心和狡猾的领导者。梅林是斯莱特林校友中特别出名的一位
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