情绪就像人心中的一片海，会者乘风破浪，不会者陷落吞没。
永远别对不了解的人妄加揣测和指责，因为你不知道对方到底经历了什么。
这世上，没有任何人可以真正了解另一个人。
看起来张扬跋扈的人背后可能有不为人知的伤，今天笑容明媚的人也许昨晚曾泣不成声。
有时你不经意的一句话，都可能是对别人的一次伤害。

越来越不喜欢发微信朋友圈了，微信里全是合作商，客户，公司同事，领导，家人和亲戚朋友，有时候感觉微信都快成为一个办公软件了[允悲]……在微信里，我需要扮演的永远是阳光，积极，努力的那个人，不可以丧，也不能丧。但是谁又会看到笑容背后的艰辛和泪水（其实已经很久不流泪了，不知道是对这个世界的悲喜麻木了，还是泪已经流干了……）偶尔发一下微博，记录一下生活和心情，或美好，或丧，不是为了给别人看，只是希望以后可以慢慢翻看，想象每一篇微博文字背后的心情。
深秋了，天气容易让人变得多愁善感，气温低到让人想要拥抱。过两天就是阳历生日了，离40又近了一步，转眼之间，人生已过大半，有时候很难想象这30多年是如何走过来的，从为人子，到为人夫，为人父，从一个角色到另一个角色，感谢那个坚持，乐观的自己。亲爱的，生日快乐！

#治愈不开心##健康##心理学# 学点调整心理疏导方法

大部分成人都是很好的伪装者，披着无坚不摧的盔甲，配上风轻云淡的表情，假装若无其事的样子，其实真的很让人心疼。你我都是同路人，谁不知道笑容背后是默默流淌的泪水，谁不清楚内心深处有不敢触碰的伤痛。这实际上是生活的常态，而让我们愉悦的心情也同样存在，那就是通过努力后，不断改变了的生活。与此同时，人们还在通过各种各样的形式和方法，调整自己的心态，以使自己有一个良好的精神状态。

我们得知，在心理学里，有一个新兴分支叫积极心理学，就是这样的意思。这个积极心理学给出了一些调整自己的心态的方法。意思是，如果做好这7件小事，会给我们提供或感到喜悦。

这7件事是：1.散步，适量运动让人更愉悦。2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。3.放空，工作一整天后完全放松。4.做点好事，日行一善，焉无福至。5.达到心流，即全身心投入到某件事中。6.冥想，塑造你的精神空间。7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。

试验一下，总会有收获。 https://t.cn/Rxmyckf