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便秘、眼疾如何才能缓解？

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“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”白居易的诗中所指的中药就是决明子，它以明目之功而名之。白居易喜欢喝酒，40多岁就患有眼疾，当时阅读眼科方面的专著《龙树论》，其中用于治疗眼疾的决明丸就是用决明子制成的。

从前，有一个老秀才，60岁不到就得了严重的眼疾，有一年秋天，路边的几棵野草上结了有光亮灰绿色的菱形草籽，他抓了一小把来泡茶喝，喝了一段时间，眼疾居然好了，身体也变得健康，后来老秀才常用决明子泡茶，一直到八十多岁仍然眼明体健，后来就有了：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明”这首诗。

随着生活和消费水平的提高，现在的人们越来越讲究养生，稍微懂得养生的朋友一定听说过可用决明子做枕芯，有安神助眠的妙效。一方面，决明子带着一股青草的香味，枕着它像是躺在绿绿的草间，能让你欣然入睡；另一方面，决明子像菱形的小石子，表面光滑又有一定的硬度，正好给现代人按摩按摩颈部、头部，缓解生活、工作的压力，适合一些慢性病患者以辅助治疗，如果希望效果更大一些可以选用一些带明显香味的花和叶类中药，比如艾叶、菊花。“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”北宋诗人黄庭坚所说的枕囊就是决明子枕。

但是，有些时候睡眠的汗水会导致这些种子、花叶发霉，所以这些药用枕头应频繁拿到太阳底下暴晒，并且每1~3年需更换枕芯，否则不仅不能保健养生，还有可能导致其他疾病。

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便秘应该是老年人和一些需要久坐的上班族的一个老大难，然而用决明子泡茶喝可以润肠通便，按现有药理研究，一般认为决明子具有润肠通便的功效，是因为其含有大黄素、大黄酚、大黄酸、芦荟大黄素等化学成分，从成分名称就可看出大黄中也有此类成分，但是大黄的泻下力更强，决明子泡茶喝的效果可能比较弱，只适用于养生保健，如果便秘情况比较严重最好还是听医嘱。

都说减肥是女人一辈子的事业，所以市面上永远都不会消失减肥产品，闲聊中也永远都会有减肥话题。如何健康减肥更是大家迫切追求的，用决明子泡茶就可以健康减肥，但又不会流失营养物质，因为决明子本身有许多微量元素，比如铜、锌、铁等，而且本身还有杀菌消炎的功能，可以提高我们身体的免疫力，还可将毒素排出体外，这就比普通减肥茶健康许多，可以保持体内的膳食平衡，决明子减肥，不仅可以减肥还能调理身体。但是，笔者还是建议大家能迈开腿，适量锻炼着减肥，凡事不可过量。

决明子不仅具有明目、通便、减肥的功能，还可治疗头痛眩晕、降血压降血脂。《神农本草经》将其列为上品 “能治诸眼疾，久服益精光，轻身”。家家可备一些决明子，保健养生。

本期#好书见赏# 要送的是聂鲁达的诗集《大地上的居所》。

聂鲁达你们都很熟悉了，这本诗集特别的是，它收录了聂鲁达1925年-1935年的诗作，那些日子诗人正值青年时期，因外交职务而不断变换居所，常常处于孤独之中，对周遭事物保持着敏感的观察，这期间的诗歌展现出了诗人对青年生活处境与内心状态的思考。@新经典

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#学问分享官#自古有女为悦己者容的说法，唐代诗人朱庆馀考进士时就用诗句“画眉深浅入时无”言在此而意在彼地询问过主考官张籍。可见，女人对自己的的妆容、服饰有多重视。
近日，湖南化妆造型第一人、原湖南卫视化妆造型总监、国家高级化妆造型师罗红涛，国家高级整体形象管理师彩蝶联袂来到湖南图书馆，在湘图讲坛举办讲座，分别以《“百变”女人最美丽》、《蝶变秀——你的形象会说话》为题，分享造型设计台前幕后的故事、心得感悟，亲授妆容造型和服饰搭配绝招，认为“你的形象价值百万”，每个女人都可以让自己变得更美更自信。讲座以现场访谈、听众体验、专家主讲和点评等方式进行，并开通了直播，线上线下听众达数十万听众达到20多万。
两位老师的讲解和分享，内容丰富，形式生动，老师与听众的良好互动，增加了讲座的趣味性和可操作性，可谓干货多多，对重视自己形象管理的女性十分管用，同时，也让大家明白“形象价值百万”的道理，懂得最好的化妆品是健康的生活方式和豁达的人生态度，最好的服饰搭配是自己感觉舒服，别人看着也舒服，没有违和感。#趣事奇闻##知识创作人##国学新知识#