【2021.10.19】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）央视新闻：陕西新增6例本土确诊病例，1例本土无症状感染者。国家卫生健康委、国家疾控局已经向陕西派出工作组，指导当地开展疫情处置工作。
2）新华网：2021年健康中国指数以健康资源、健康服务、健康保障、健康环境、健康水平五个维度建构健康中国指数评价体系。综合指数得分为79.75分，比2020年和2019年分别提高了0.63分和8.37分。
3）生命时报：熬夜后第二天人会精疲力竭，经常如此对身体的伤害很大。要及时补充维生素，夜间光照有限，长时间用眼可补充维生素A。对于熬夜引起的身体过氧化现象，维生素C能起到预防作用，还能帮助合成胶原蛋白，减少熬夜引起的皮肤问题。
4）中国营养保健食品协会：随着我国社会经济的不断发展和人民生活水平的逐步提高，公众对健康的追求日益增长，特殊食品作为一种重要的健康产品，是百姓高品质生活的保障，更是大健康产业的重要组成部分。随着国家健康战略更加侧重前期预防，特殊食品也将迎来新的发展阶段。
5）中国食品报：新冠疫情的爆发，使大家更加意识到增强自身体质和免疫力是保证身体健康的重要因素，保健食品行业也是自我健康提升的重要组成部分。现在的保健食品发展趋势更趋向于多样化、临时化、药食同源，同时更注重年轻化、便携化、个性化。
6）每日人体趣读：细胞健康人体才健康。在人体当中，最简单的结构和功能单位是细胞，其总数估计有37.2万亿个。细胞每时每刻都在不断地生长、坏死及再生，良好的营养，才能维持细胞重要的新陈代谢作用，给予细胞营养的土壤，才能让“健康”茁壮成长。
7）《中国大健康产业发展报告》：健康产业成为国家支柱型战略产业，大健康产业的增长趋势是一个值得关注的问题。大健康产业占GDP的比重不断提高，说明大健康产业的增长率高于经济增长率。
【早安心语】每一点努力都在不断雕刻一个更好的自己。早安！ https://t.cn/R2WxuoH
1）央视新闻：陕西新增6例本土确诊病例，1例本土无症状感染者。国家卫生健康委、国家疾控局已经向陕西派出工作组，指导当地开展疫情处置工作。
2）新华网：2021年健康中国指数以健康资源、健康服务、健康保障、健康环境、健康水平五个维度建构健康中国指数评价体系。综合指数得分为79.75分，比2020年和2019年分别提高了0.63分和8.37分。
3）生命时报：熬夜后第二天人会精疲力竭，经常如此对身体的伤害很大。要及时补充维生素，夜间光照有限，长时间用眼可补充维生素A。对于熬夜引起的身体过氧化现象，维生素C能起到预防作用，还能帮助合成胶原蛋白，减少熬夜引起的皮肤问题。
4）中国营养保健食品协会：随着我国社会经济的不断发展和人民生活水平的逐步提高，公众对健康的追求日益增长，特殊食品作为一种重要的健康产品，是百姓高品质生活的保障，更是大健康产业的重要组成部分。随着国家健康战略更加侧重前期预防，特殊食品也将迎来新的发展阶段。
5）中国食品报：新冠疫情的爆发，使大家更加意识到增强自身体质和免疫力是保证身体健康的重要因素，保健食品行业也是自我健康提升的重要组成部分。现在的保健食品发展趋势更趋向于多样化、临时化、药食同源，同时更注重年轻化、便携化、个性化。
6）每日人体趣读：细胞健康人体才健康。在人体当中，最简单的结构和功能单位是细胞，其总数估计有37.2万亿个。细胞每时每刻都在不断地生长、坏死及再生，良好的营养，才能维持细胞重要的新陈代谢作用，给予细胞营养的土壤，才能让“健康”茁壮成长。
7）《中国大健康产业发展报告》：健康产业成为国家支柱型战略产业，大健康产业的增长趋势是一个值得关注的问题。大健康产业占GDP的比重不断提高，说明大健康产业的增长率高于经济增长率。
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【2021中国大健康产业峰会来袭，问道“健康中国”黄金新10年】中国大健康市场规模目前已达13万亿元，且在过去8年中高速发展，市场规模年复合增长率高达13%，已跃居全球第二大市场。2021年11月5日，由南方财经全媒体集团指导，国内数字化智库型财经媒体领跑者《21世纪经济报道》、21世纪新健康研究院主办的“健康中国”新10年 开启创新2.0时代——2021年（第五届）中国大健康产业峰会将在深圳举行。
毫无疑问，在如此大的市场需求和政策推动下，中国癌症筛查和检测行业将是一片蓝海，对行业企业来说，现在市场、政策、时机都有了，是时候展现各自核心技术的时候了！期待你的关注↓↓https://t.cn/A6MWBy9Q （21财经）
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【2021.10.18】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）新华网：内蒙古新增本土确诊病例1例，为10月13日报告病例的密切接触者，经医疗救治专家组会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。目前已转运至二连浩特市定点医院隔离治疗。
2）每日经济新闻：“十四五”期间，我国大气污染防治将更加关注室内空气质量，加大室内灰尘等“肉眼看不见的污染”治理，落实“健康中国”战略。室内空气污染超过室外5倍，人类68%的疾病与空气污染有关。
3）生命时报：饥肠辘辘时，如果先食用蔬菜，然后食用蛋白质，最后吃高血糖反应的碳水化合物，不仅有利于控血糖，对减肥也是很有帮助的。具体来说，“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”这个吃饭顺序，对健康比较好，其实也就是先吃素菜，再吃荤菜，最后吃主食。
4）《亚太临床营养学杂志》：在肌肉训练后添加必需氨基酸和儿茶素，会带来更多好处，除增加骨骼肌肉外，还可提高平衡力。作为预防和改善对策，除肌肉力量训练，从饮食中摄取体内不能合成的必需氨基酸，特别是促进肌蛋白合成的亮氨酸很有必要。
5）《美国心脏协会杂志》：高钙饮食，有益于降低心脏病风险。每天摄入钙的总量超过1400毫克的人，比每天摄入低于400毫克钙的人，心脏病的发病风险平均会降低27%。推荐成年人每天吃够800毫克钙，来保证营养健康。
6）每日人体趣读：你肯定想不到，人体中大大小小的血管有1000多亿条！如果将它们连成一条线，总长度约为96000公里，可以绕地球2周半。血管正常工作的关键物质是胶原蛋白，它既可以保持血管的强韧与柔软，也能保持血流顺畅。血管畅通，生活才会更轻松~
7）《中国大健康产业发展报告》：大健康产业不再以解决人们身心疾病和损伤为唯一目的，而是扩展到国民日益增长的新的健康需求上。这些新的健康需求，是多样化，个性化和高端化的，涉及的行业不再限于医疗卫生行业，而是扩展到了健康服务，健康旅游，运动健身，保健养生，文化娱乐等新兴服务行业。
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1）新华网：内蒙古新增本土确诊病例1例，为10月13日报告病例的密切接触者，经医疗救治专家组会诊，诊断为新冠肺炎确诊病例。目前已转运至二连浩特市定点医院隔离治疗。
2）每日经济新闻：“十四五”期间，我国大气污染防治将更加关注室内空气质量，加大室内灰尘等“肉眼看不见的污染”治理，落实“健康中国”战略。室内空气污染超过室外5倍，人类68%的疾病与空气污染有关。
3）生命时报：饥肠辘辘时，如果先食用蔬菜，然后食用蛋白质，最后吃高血糖反应的碳水化合物，不仅有利于控血糖，对减肥也是很有帮助的。具体来说，“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”这个吃饭顺序，对健康比较好，其实也就是先吃素菜，再吃荤菜，最后吃主食。
4）《亚太临床营养学杂志》：在肌肉训练后添加必需氨基酸和儿茶素，会带来更多好处，除增加骨骼肌肉外，还可提高平衡力。作为预防和改善对策，除肌肉力量训练，从饮食中摄取体内不能合成的必需氨基酸，特别是促进肌蛋白合成的亮氨酸很有必要。
5）《美国心脏协会杂志》：高钙饮食，有益于降低心脏病风险。每天摄入钙的总量超过1400毫克的人，比每天摄入低于400毫克钙的人，心脏病的发病风险平均会降低27%。推荐成年人每天吃够800毫克钙，来保证营养健康。
6）每日人体趣读：你肯定想不到，人体中大大小小的血管有1000多亿条！如果将它们连成一条线，总长度约为96000公里，可以绕地球2周半。血管正常工作的关键物质是胶原蛋白，它既可以保持血管的强韧与柔软，也能保持血流顺畅。血管畅通，生活才会更轻松~
7）《中国大健康产业发展报告》：大健康产业不再以解决人们身心疾病和损伤为唯一目的，而是扩展到国民日益增长的新的健康需求上。这些新的健康需求，是多样化，个性化和高端化的，涉及的行业不再限于医疗卫生行业，而是扩展到了健康服务，健康旅游，运动健身，保健养生，文化娱乐等新兴服务行业。
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