就是说怎么办吧家人们[裂开]
莫名其妙的这个学期舍友都开始七、八点就上床
九、十点就睡觉
本夜间工作者已经从一、二点睡觉调整到十一、二点睡觉了
本来已经觉得很好了 到点就睡也不怎么熬夜了
但你们这一整实在给我整不会了
给我整的压力很大 更睡不着了
本睡觉困难的人已经觉得十一、二点睡觉对自己来说已经很进步了
以为可以和大家同步睡觉了
结果大家也进步了[裂开]

#电脑族应该多吃什么水果#
1.蓝莓
蓝莓有“世界水果之王”的美誉，有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。另外，可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。
2.圣女果
圣女果可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，既能美容又能保护眼睛。
3.猕猴桃
猕猴桃可以延缓白内障的发生。
4.苹果
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。常吃一些苹果，可保护视力。
5.橘子
金橘果皮不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
6.柳橙
它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
7.甘蔗
生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
8.香蕉
香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

上午八点半#乌龙巷社区# 有居民来社区求助，反映晚上九十点顶楼会滴水下来，影响他们休息，随后我们和社区工作者到居民家中现场了解具体情况，因为去的时候没有滴水看不到，后联系物业经理协商，安排保安夜间上门查看情况，后续找到原因再进行协商处理。十点在社区整理考核资料。下午三点去辖区商铺宣传电信诈骗防范知识，下载国家反诈中心APP。 https://t.cn/RJwFveS