秋冬季节早晨起床，应该如何养阳？

1、晒太阳
秋冬季节阳气十分缺乏，起来晒太阳可以帮助体内阳气升腾。

2、喝温水
脾胃是最怕寒的，晨起的时候喝点温水，可以温暖脾胃，又不会给脾胃造成太大的压力

3、排大便
早晨5~7点是大肠经遁行的时间，这个时间排便会比较轻松，耗时更短，可以减少秋冬季节排便时候，凉风带走屁股上暖意的时间。

4、吃早餐
天气冷的时候吃早餐要快，尽量选择容易吞咽、温暖的食物，可以煮粥、土豆、红薯等#健康管理##忆果缘1971##创作力计划#

我选择

我选择早睡早起早出早归。
我选择冷粥，破砚，晴窗；忙人之所闲而闲人之所忙。
我选择非必不得已，一切事，无分巨细，总自己动手。
我选择人一能之己十之，人十能之己百之。
我选择以水为师——高处高平，低处低平。
我选择以草为性命，如卷施，根拔而心不死。
我选择高枕；地牛动时，亦欣然与之俱动。
我选择岁月静好，猕猴亦知吃果子拜树头。
我选择读其书诵其诗，而不必识其人。
我选择不妨有佳篇而无佳句。
我选择好风如水，有不速之客一人来。
我选择轴心，而不漠视旋转。
我选择春江水暖，竹外桃花三两枝。
我选择渐行渐远，渐与夕阳山外山外山为一，而曾未偏离足下一毫末。
我选择电话亭：多少是非恩怨，虽经于耳，不入于心。
我选择无事一念不生，有事一心不乱。

从大排档开始做起的平价潮汕家常菜馆子，很多人不知道他们家早在1988年就开张啦。店内居然有一百零三种菜品可供选择，潮汕打冷、潮汕卤味、炒菜和潮汕粥等等不必说，想吃的都有。
强推海鲜粥，份量够两个人享用，里面有虾、蟹和鱿鱼，吃起来就一个字，鲜～凉拌花甲在夏天超加分，花甲肉很饱满，调汁儿清爽开胃，下酒也不错哦。
经典的潮式冻龙虾，是潮汕打冷的做法，所以虾肉口感会更紧实些，记得搭配芥末汁吃。如果不点海鲜的话，人均大概60元左右，性价比还是很高的！#深圳美食录[超话]##深圳[超话]#