婚姻心理咨询：老公婚外情，我该不该原谅他?
我和老公结婚8年，感情不错，有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙，节假日常加班加点，为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪，也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而，我偶尔从老公的同事的口中得知，他们单位其实很少加班，还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑，于是留意起老公的一举一动起来，还暗中找人跟踪老公的行踪，才发现老公所谓的“加班”，其实是他出轨了，在小三家中逗留很久。
这八年来，我除了自己的工作外，要处理家里大小事情，老公借口工作忙没时间，连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务，连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候，他却背着我玩“小三”，把我当成了傻瓜般欺骗，我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置，他看到那些照片后，我也知道他想向我解释什么，可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇，我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人，我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道，他不要脸我还要脸呢!
因此，我根本就没有搭理他，照常送儿子上学后就上班了。
上班期间，他一个劲地打电话过来，我感到心烦干脆把手机关了，他又打我办公室电话，我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里，他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起，我就从心底里厌恶他，感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道，于是，一整天我都在想要不要跟他离婚，成全狐狸精“小三”，给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了，我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚，我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会，但想到儿子，离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师：你为家精心操持，为丈夫坚守爱的誓言，如此信任换来的却是丈夫的背叛，可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面，你悲伤、义愤填膺、怒火中烧，无法原谅他、信任他，强烈地想要和他离婚，远离这个伤害你的男人;
另一方面，为了孩子，你放不下这个家，无法下定离婚的决心，这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒，但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛，是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中，你为婚姻、孩子、工作没少付出，全力支持老公的事业，做了一个贤妻良母该做的所有，在这种情况下，他却背叛、欺骗你这么多年，你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑，这种感受是可以理解的。
此时，你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是虚假的，现在他已经不值得信任，现在对方无论说什么、做什么，你都非常排斥、反感，此时你呈现的这种状态，其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择，有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害，使老公不满、愤怒并破罐子破摔，夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立，并没有失去理智，做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下，你可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放，但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受，做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会，在于你自己是否清晰你想要的是什么，你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚，是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑，考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾，没有一种选择是完美的，将来的路很长，你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫，不知道如何才能释怀这件事，你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦，也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导，梳理你现在的情绪，理智对待整件事情，权衡利弊，做出最适合的选择。
这样，无论最后婚姻是否解体，你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回，寻找对方出轨原因，有针对性改善
你可能会很困惑：为何你对家庭付出这么多，老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情，可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你，是因为他本人太混蛋、太花心，不懂得珍惜你。
其实，老公出轨，有他的原因，有第三者的原因，也有我们自身的原因，更表明婚姻本身存在问题。
我和老公结婚8年，感情不错，有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙，节假日常加班加点，为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪，也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而，我偶尔从老公的同事的口中得知，他们单位其实很少加班，还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑，于是留意起老公的一举一动起来，还暗中找人跟踪老公的行踪，才发现老公所谓的“加班”，其实是他出轨了，在小三家中逗留很久。
这八年来，我除了自己的工作外，要处理家里大小事情，老公借口工作忙没时间，连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务，连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候，他却背着我玩“小三”，把我当成了傻瓜般欺骗，我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置，他看到那些照片后，我也知道他想向我解释什么，可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇，我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人，我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道，他不要脸我还要脸呢!
因此，我根本就没有搭理他，照常送儿子上学后就上班了。
上班期间，他一个劲地打电话过来，我感到心烦干脆把手机关了，他又打我办公室电话，我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里，他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起，我就从心底里厌恶他，感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道，于是，一整天我都在想要不要跟他离婚，成全狐狸精“小三”，给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了，我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚，我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会，但想到儿子，离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师：你为家精心操持，为丈夫坚守爱的誓言，如此信任换来的却是丈夫的背叛，可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面，你悲伤、义愤填膺、怒火中烧，无法原谅他、信任他，强烈地想要和他离婚，远离这个伤害你的男人;
另一方面，为了孩子，你放不下这个家，无法下定离婚的决心，这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒，但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛，是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中，你为婚姻、孩子、工作没少付出，全力支持老公的事业，做了一个贤妻良母该做的所有，在这种情况下，他却背叛、欺骗你这么多年，你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑，这种感受是可以理解的。
此时，你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是虚假的，现在他已经不值得信任，现在对方无论说什么、做什么，你都非常排斥、反感，此时你呈现的这种状态，其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择，有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害，使老公不满、愤怒并破罐子破摔，夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立，并没有失去理智，做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下，你可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放，但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受，做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会，在于你自己是否清晰你想要的是什么，你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚，是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑，考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾，没有一种选择是完美的，将来的路很长，你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫，不知道如何才能释怀这件事，你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦，也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导，梳理你现在的情绪，理智对待整件事情，权衡利弊，做出最适合的选择。
这样，无论最后婚姻是否解体，你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回，寻找对方出轨原因，有针对性改善
你可能会很困惑：为何你对家庭付出这么多，老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情，可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你，是因为他本人太混蛋、太花心，不懂得珍惜你。
其实，老公出轨，有他的原因，有第三者的原因，也有我们自身的原因，更表明婚姻本身存在问题。
致牌友的们几句话： ͏
1. 佛牌源于泰，国圣物多胜不数。
2. 历史高上僧名师力法强人很多，没有哪个厉最害，哪法个力最之强说，师傅们之间没法有力比拼，不的同只是市价，己自喜欢就，好爱者价无。
3.请牌不这要山看着山那高，能入你眼皆的是佛缘根，据自已效功要求与经能济力综合恭，请几百元有的，几十万几百一万尊的也有。
4.牌请回不去要只看功效佛，牌是一种信仰是也心灵的一个养给，可以佩戴一子辈。每一尊牌傅师们当时是都开光加持足满够时间才会庙出，其力量一会直存在。佛戴牌首是先让你做先个好不人做坏，事从心改变内由及外。
5. 佛牌招财运转挡灾保命的事迹很也多屡屡出现迹神，但佩戴者自已也努需力不是佩戴了佛就牌可坐等福幸呼风唤为雨所欲为，与每个的人福报深浅都不相同及场磁呼应皆关有联。#泰国佛牌##佛牌# https://t.cn/R2WxQOQ
1. 佛牌源于泰，国圣物多胜不数。
2. 历史高上僧名师力法强人很多，没有哪个厉最害，哪法个力最之强说，师傅们之间没法有力比拼，不的同只是市价，己自喜欢就，好爱者价无。
3.请牌不这要山看着山那高，能入你眼皆的是佛缘根，据自已效功要求与经能济力综合恭，请几百元有的，几十万几百一万尊的也有。
4.牌请回不去要只看功效佛，牌是一种信仰是也心灵的一个养给，可以佩戴一子辈。每一尊牌傅师们当时是都开光加持足满够时间才会庙出，其力量一会直存在。佛戴牌首是先让你做先个好不人做坏，事从心改变内由及外。
5. 佛牌招财运转挡灾保命的事迹很也多屡屡出现迹神，但佩戴者自已也努需力不是佩戴了佛就牌可坐等福幸呼风唤为雨所欲为，与每个的人福报深浅都不相同及场磁呼应皆关有联。#泰国佛牌##佛牌# https://t.cn/R2WxQOQ
#朴正民[超话]# ｜2014/12 Top Class 杂志：演员朴正民的"言喜" — 《你比你想象的要强》
【#朴正民的tmi# 今年#奇迹# 采访（https://t.cn/A6MYoSJV）提及的书里说当过D.P.那些事 但不知道葛格原来也是强迫症患者】
这是军队时期的故事。 （并不是说从军队回来就感到自豪。 今年预备军也将结束，这更不是炫耀的事情。
总之是军队时期的故事。 啊，如果要讲这个故事，从6个月前接受身体检查的那一天开始，不对，要从前一天的大学新生面试开始讲起。
也许是因为向现有的学校递交了退学申请书，并进入了自己想要的学校，所以非常兴奋。 去新生面试的本人，平时不爱喝也不爱喝的酒，不知那天是出于什么想法，像喝水一样喝了酒。 在这种情况下，对那个时期一度成为问题的电影配额制进行热烈讨论的电影和宿舍氛围是否不满意呢？" "一起玩吧，一起玩吧，咘呜"，一位女前辈说"正民啊，喝醉了就回去吧"，我回答说"电影配额是什么？ 我不知道那个。 她还说，差点被一个男前辈揍了一顿，结果那个女前辈救了回来。
总之，在人生中喝酒最多的那一天的第二天，我去兵务厅接受了身体检查，在尿检中，我做了最红的尿检。 "这种程度至少是公益？ 这是哪来的糕点。 我正等着检查结果呢,有个叔叔叫了我三个人的名字,然后让我下到地下室. "啊，公益就这样拖到地下室吗？"紧紧抓住跳动的心脏去地下室，突然把上午写的人性检查纸和OMR卡递给对方。
切，看来出了什么差错，但是和上午一样，重新写完的本人掩饰不住失望，再次上来等待结果。
眼科所见正常，耳鼻喉科所见正常，牙科所见正常，内科所见正常。
"内科所见正常？ 他们的尿是黄的，我的尿谁看都是红的。 正常吗？不可能 啊 不错 应该再喝点洋酒吗。 啊，真烦人。 啊，要疯了。 （期待成反比 结果不正常）啊，我爸爸为什么不从政呢"，问题却在别的地方发生了。
"朴正民先生？"——"嗯？"——"嗯."——"怎么了？"——"你上过神经科吗？"——"那是什么？" "精神病院."——"什么狗屁话？"——"嗯."——"你怎么了."——"你不想去看看吗？"——"啊,总是狗屁话干啥？"
心理医生说我的性格测试中有一些我从未预料到的异常。这时，我有点生气，因为当我说这种事不可能发生在我身上时，医生的目光似乎看到了什么不寻常的东西。医生歪了歪他们的头，说“好吧”，然后给了我一个“正常”的结果。5个月后，我参军了，体检结果出来后，我收到了一张黄色的纸，上面写着“攻击性量表异常——心理”。我以为它也写在其他士兵的纸上，但不是。如果是这样，我觉得我应该表现出自己的攻击性，表现出异常的迹象，然后我就很有攻击性地参加了训练，军队给了我奖励，说我做得很好。
是的。就这样适应了。 听过“我们正民是"A级"、"A级"啊！”等台词，听到这句话后兴奋不已的本人似乎正在帅气地适应军队。 就这样随着时间的流逝，当了上等兵才3个月吗？ 发现了越来越奇怪的我。
如果储物架上的衣服和器物没有对齐的时候，就无法忍受，甚至洗完澡后水龙头不放在中间，就无法回到生活馆。 如果完全不合适或者没有到中间来,我就会摆弄它们超过10分钟. 因为流着冷汗做那个动作，不得不重新洗澡，而且症状越来越严重。 如果不这样安排，就睡不着，凌晨三四点睡觉是基本，第二天生活也会受到影响。 所以最终去了神经精神科。 （当时，为了寻找逃兵而让其返回部队的便衣宪兵，又名"军队逃兵逮捕组"（D.P.），他本人在营外活动期间报告后，得到允许可以前往外部医院。 希望大家不要误会。)
那时，正如那位医生所说的一样，慢慢找回的神经精神科的气氛和预想的一样，非常平静和宁静。
"朴正民先生，请进！" "是的。"
"哪里不舒服？""有这样那样的症状。”
"难道小时候被妈妈拘束了很多吗？”
“!!! !@$!$#%!$#^#@$!”
好像当场哭了30分钟。 话也说不清楚，一直流着眼泪。 随着时间的流逝，我冷静下来，和医生聊着天，老师突然说这样的话。
"虽然每个人都患有强迫症，但正民的程度好像有点严重。 虽然会有点复杂，但也有可能会退役，要不要介绍一下医院？"
虽然不知道是什么想法，但回答不是。" 这段时间的军队生活似乎有些可惜，也有点像输掉了一样，最大的一点是除了这个症状之外，没有那么难的军队生活。 就这样一点点吃药坚持下来的军队生活不知不觉就结束了，退伍了。
另外，在预备军即将结束的现在，虽然还有一定的强迫症，但还没有达到令人不舒服的水平。 相反，得益于这种症状，自己的家总是比较干净利索，尽量不做不该做的事情。 当时医生诊断说"那病对正民的生活不会有什么坏处"，但医生对此做出了"什么狗屁话"的反应，现在似乎已经明白了一点。 也许有几个人有我当时那样的症状。 而且肯定也有这样的将士。 如果真是这样，希望你能知道，能够充分理解你内心的人比想象的要多。 还有，希望能坦诚地向某人坦白。 一个人拿着会烂的。 吐出来的瞬间很难，吐出来就什么都不是了。 还有谁是那样做的。
你比你想象的强。
而且我也是比想象中更坚强的人。
【#朴正民的tmi# 今年#奇迹# 采访（https://t.cn/A6MYoSJV）提及的书里说当过D.P.那些事 但不知道葛格原来也是强迫症患者】
这是军队时期的故事。 （并不是说从军队回来就感到自豪。 今年预备军也将结束，这更不是炫耀的事情。
总之是军队时期的故事。 啊，如果要讲这个故事，从6个月前接受身体检查的那一天开始，不对，要从前一天的大学新生面试开始讲起。
也许是因为向现有的学校递交了退学申请书，并进入了自己想要的学校，所以非常兴奋。 去新生面试的本人，平时不爱喝也不爱喝的酒，不知那天是出于什么想法，像喝水一样喝了酒。 在这种情况下，对那个时期一度成为问题的电影配额制进行热烈讨论的电影和宿舍氛围是否不满意呢？" "一起玩吧，一起玩吧，咘呜"，一位女前辈说"正民啊，喝醉了就回去吧"，我回答说"电影配额是什么？ 我不知道那个。 她还说，差点被一个男前辈揍了一顿，结果那个女前辈救了回来。
总之，在人生中喝酒最多的那一天的第二天，我去兵务厅接受了身体检查，在尿检中，我做了最红的尿检。 "这种程度至少是公益？ 这是哪来的糕点。 我正等着检查结果呢,有个叔叔叫了我三个人的名字,然后让我下到地下室. "啊，公益就这样拖到地下室吗？"紧紧抓住跳动的心脏去地下室，突然把上午写的人性检查纸和OMR卡递给对方。
切，看来出了什么差错，但是和上午一样，重新写完的本人掩饰不住失望，再次上来等待结果。
眼科所见正常，耳鼻喉科所见正常，牙科所见正常，内科所见正常。
"内科所见正常？ 他们的尿是黄的，我的尿谁看都是红的。 正常吗？不可能 啊 不错 应该再喝点洋酒吗。 啊，真烦人。 啊，要疯了。 （期待成反比 结果不正常）啊，我爸爸为什么不从政呢"，问题却在别的地方发生了。
"朴正民先生？"——"嗯？"——"嗯."——"怎么了？"——"你上过神经科吗？"——"那是什么？" "精神病院."——"什么狗屁话？"——"嗯."——"你怎么了."——"你不想去看看吗？"——"啊,总是狗屁话干啥？"
心理医生说我的性格测试中有一些我从未预料到的异常。这时，我有点生气，因为当我说这种事不可能发生在我身上时，医生的目光似乎看到了什么不寻常的东西。医生歪了歪他们的头，说“好吧”，然后给了我一个“正常”的结果。5个月后，我参军了，体检结果出来后，我收到了一张黄色的纸，上面写着“攻击性量表异常——心理”。我以为它也写在其他士兵的纸上，但不是。如果是这样，我觉得我应该表现出自己的攻击性，表现出异常的迹象，然后我就很有攻击性地参加了训练，军队给了我奖励，说我做得很好。
是的。就这样适应了。 听过“我们正民是"A级"、"A级"啊！”等台词，听到这句话后兴奋不已的本人似乎正在帅气地适应军队。 就这样随着时间的流逝，当了上等兵才3个月吗？ 发现了越来越奇怪的我。
如果储物架上的衣服和器物没有对齐的时候，就无法忍受，甚至洗完澡后水龙头不放在中间，就无法回到生活馆。 如果完全不合适或者没有到中间来,我就会摆弄它们超过10分钟. 因为流着冷汗做那个动作，不得不重新洗澡，而且症状越来越严重。 如果不这样安排，就睡不着，凌晨三四点睡觉是基本，第二天生活也会受到影响。 所以最终去了神经精神科。 （当时，为了寻找逃兵而让其返回部队的便衣宪兵，又名"军队逃兵逮捕组"（D.P.），他本人在营外活动期间报告后，得到允许可以前往外部医院。 希望大家不要误会。)
那时，正如那位医生所说的一样，慢慢找回的神经精神科的气氛和预想的一样，非常平静和宁静。
"朴正民先生，请进！" "是的。"
"哪里不舒服？""有这样那样的症状。”
"难道小时候被妈妈拘束了很多吗？”
“!!! !@$!$#%!$#^#@$!”
好像当场哭了30分钟。 话也说不清楚，一直流着眼泪。 随着时间的流逝，我冷静下来，和医生聊着天，老师突然说这样的话。
"虽然每个人都患有强迫症，但正民的程度好像有点严重。 虽然会有点复杂，但也有可能会退役，要不要介绍一下医院？"
虽然不知道是什么想法，但回答不是。" 这段时间的军队生活似乎有些可惜，也有点像输掉了一样，最大的一点是除了这个症状之外，没有那么难的军队生活。 就这样一点点吃药坚持下来的军队生活不知不觉就结束了，退伍了。
另外，在预备军即将结束的现在，虽然还有一定的强迫症，但还没有达到令人不舒服的水平。 相反，得益于这种症状，自己的家总是比较干净利索，尽量不做不该做的事情。 当时医生诊断说"那病对正民的生活不会有什么坏处"，但医生对此做出了"什么狗屁话"的反应，现在似乎已经明白了一点。 也许有几个人有我当时那样的症状。 而且肯定也有这样的将士。 如果真是这样，希望你能知道，能够充分理解你内心的人比想象的要多。 还有，希望能坦诚地向某人坦白。 一个人拿着会烂的。 吐出来的瞬间很难，吐出来就什么都不是了。 还有谁是那样做的。
你比你想象的强。
而且我也是比想象中更坚强的人。
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