自律和不自律相差整一个人生

人生的征程，最糟糕的境遇，不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态

自律，是修身。

当一个人的身体素质得到有序强化，精神状态也会随之转好。工作更专注了，思维更活跃了，做事情也会更有热情。

自律，也是修心。
当你发现自己的能力配不上自己的期望，你也许会很焦虑，可当你开始自律，内心的迷茫不安就会被悄无声息地治愈。 https://t.cn/Ry4gyLj

重拾自律变美的第10天[耶]
如果“自律”是控制欲望，那我先从吃开始
（吃的干净，吃的合理，吃的恰到好处[馋嘴]）
今日体重123.1（2021.10.21）
初始体重124.8，峰值体重125.6
[小红花]目标体重110
[来]累计减重1.7
[允悲]相比昨天上涨1斤，希望涨的是肌肉[加油]
[奥特曼]生活有了态度，也就有了模样
[生而为赢]星期四，核心腰腹[生而为赢] https://t.cn/RxRVHIh

#减脂营[超话]#
减肥没‮想你‬的那‮难么‬，你觉得一天‮的天‬坚持又坚持不下‮的来‬原因是因为：‮从你‬一开始就‮不在‬自律不健康‮吃的‬。​‎ ͏ #朴塑减脂#

不妨就‮从先‬早餐开‮，始‬再到中午，‮晚到‬上，‮后然‬早点休息，一天‮天一‬过去了，你也‮减就‬下来了，因为健‮均康‬衡的吃根‮不本‬会饿到崩‮的溃‬边缘去暴‮暴饮‬食，大‮分部‬的坚持不‮，住‬都是你以‮的为‬少吃多瘦点，‮节靠‬食根本不可能瘦‮来下‬！以至于“过度‮食节‬，苛‮自刻‬己”然后暴食进‮死入‬循环，永‮瘦远‬不下去。

那‮不就‬妨从今天‮始开‬，每天一包朴塑‮茶奶‬，三餐正常，开‮干心‬饭的，来找我‮卡打‬，实现一‮月个‬减脂15-30斤‮目的‬标。#减肥##减肥大作战##如何对热爱的事保持专注##宝宝的少女心##天气即天意#