常应该吃的的抗癌食物有哪些？

国际国内公认具有抗癌作用的蔬菜有：红薯、芦笋、卷心菜、茄子、甜菜、花椰菜、芹菜、胡萝卜、荠菜、香菇、金针菇等；水果有：木瓜、柿子、草莓、橘子、杧果、猕猴桃、杏、番茄和西瓜。
具体介绍10种具有抗癌作用的食物:
1.大蒜
素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，可以提高身体免疫力，对于防止癌症恶化非常有帮助。
2.红薯
研究者发现，红薯中含有糖脂，可抑制癌细胞生长；还有一种叫脱氧异雄固酮的活性物质，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，可以防治乳腺癌和结肠癌。
3.芦笋
芦笋中富含一种能有效抑制癌细胞生长的组织蛋白；还有大量的核酸、叶酸、硒和门冬酰胺酶，能很好地抑制癌细胞生长，防止癌细胞扩散。
4.香菇：
香菇中含有一种可加强机体抗癌作用的物质“β-葡萄糖苷酶”。还有含有维生素C，可以抑制和减缓癌细胞的生长，同时能减少癌症治疗的副作用。
5.菠萝：
最新研究表明，食用菠萝可以在一定程度上预防和治疗癌症。。菠萝还富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽。
6.葡萄
葡萄含有的白藜芦醇成分，不仅能防止正常细胞癌变，还能抑制已经恶变的细胞扩散。葡萄籽也含有能够增强自身免疫，延缓衰老的成分。另外葡萄还有益气补血，健胃利尿、除烦解渴的作用。
7.西红柿
富含能有效清除自由基的抗氧化剂和番茄红素，可以起到抗癌、抑癌的作用。经常食用，可降低患肺癌、胃癌、皮肤癌、子宫癌、前列腺癌的风险。
8.菠菜
富含维生素E、叶黄素、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、结肠、卵巢、前列腺等发生癌变。
9.胡萝卜
富含的胡萝卜素，具有抗氧化作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。而且胡萝卜素在体内可转化为维生素A，能防止正常细胞癌变。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用，木质素能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。
10.草莓
含有一种很强的抗氧化剂—-花青素。研究表明，它能够抑制肺癌、血癌、结肠癌等癌症的癌细胞生长。#忆果缘1971##健康管理##创作力计划##疾病预防#

#每天晚上睡觉之前写下当天发生的3件好事#
1.昨晚姨妈痛，今天起来老公煮好的姜糖水放在飘窗，起床就能喝，还把汤底煮好，面烫软了怕坨了分开放旁边加热就能吃。
2.一整天都被照顾的感觉真好，把水烧好泡脚，帮我扯开密封圈，喉咙痛把我保温杯换成盐水，给我的小肚肚贴上暖宝宝。
3.前段时间买的白藜芦醇汁沉淀物太多喝了半盒换货又能换7整盒和一盒之前想白嫖的面膜。

米蓓尔【小蓝帽精华】
#弯痘公主#
还被暴力冲击的脸一片风平浪静
有了油橄榄，我的脸再也不不怕被橄榄。

太俗套的东西我也懒得写了，总结一下就是用完可以和“谢谢敏感”saybyebye～
整个配方体系围绕着先舒缓抗炎-后面的强韧修护而展开。

除了HALLSTAR家的3%油橄榄叶提取物之外，米蓓尔率先玩起来华熙的另一个专研原料组，Biobloom™微美态ME-1（乳酸杆菌发酵溶胞产物），这个原料其实华熙发酵鼠李糖而得来的，也是用了特有的玻尿酸发酵酶分解得到的，主要功效就是调节皮肤菌群，改善皮油脂分泌，增强皮肤的微生物屏障的功能，我昨天也介绍了艾酸氏的橄榄其实用的是乳酸菌发酵，但是米蓓尔给它的产品又做了一个用近1%角鲨烷复配的3D乳化技术，意思就是告诉了大家“老娘的油橄榄萃取渗透好更亲肤，你爱买不买吧”。

米蓓尔鸡贼到：“呵呵，叫你说我促渗强，不适合敏感皮是吧”来，采用了自家最新的协同增效专利技术将1%依克多因和0.5% 4D玻尿酸进行复配，增加皮肤水合能力，使保湿，修复的效果更加优异，以及0.1%的MHA Micro起到抗炎修色的作用，更适合敏弱皮来使用，基本上把拿出手有名号的成分都往里塞了，来降低敏感肌姐妹的顾虑。还添加了白藜芦醇、柑橘果皮提取物以及积雪草植物萃取，在发挥舒缓和镇静的同时附带的抗氧化效果和抗炎效果也十分突出。

质地方面也是延续了这个舒敏系列的高水准，质地清爽不粘腻的同时保湿感也十分在线，就跟它家的那个舒缓的乳霜一样啦，质地轻薄但是又很水润，一晚上也不会干涸，早上起来因为用了A类产品而脱皮的脸庞又恢复了刚和我对象认识的那一刻，吹弹可破，白皙但却强韧，和我人一样。总的来说，这一瓶是非常值得，敏弱皮/以及刷酸打底需求的各位姐妹入手，退红抗炎舒缓的效果还是很在线。