辣眼睛!尔豪竟然娶了小秦氏,当年情深深雨蒙蒙播出后,和当年的还珠格格一样火遍全国,里面尔豪的扮演者高新也即将要走红,但是她的女友小秦氏的扮演者王一楠,因为拍戏摔伤面部几乎接近毁容,这时高鑫对王一楠发誓, 只要你身体健康我愿意吃素5年,说起王一楠相信大家对她的了解都是来自于小秦氏, 她作为知否中的终极大boss,一肚子坏心思惯用下三滥手段。
虽然表面上看起来既贤惠又慈祥,但实际上手段极其阴险,费尽心机的想把顾廷烨除掉还险些害死了明兰,王一楠塑造的这一狠心毒妇的形象简直恨得人牙痒痒,不过这也恰恰能证明王一楠的演技真是一绝。
不管是阴险的小秦氏还是自信的廖蓝,她都能把角色诠释的恰到好处,而大家可能想不到她还出演过情深深雨蒙蒙,苏有朋版的情深深雨蒙蒙中的每个角色,都给观众留下了很深刻的印象,尤其是陆家的几个儿女,而王一楠在剧中饰演的则是活在依萍心中的姐姐心萍, 那个时候王一楠才刚刚20岁,但是因为在剧中的戏份太少只是活在人们的回忆中。
所以别没有给观众留下多深刻的印象, 高新和王一楠两人是在1998年认识的,当时两人因同时参演电视剧丰园餐厅而相识,当高鑫第一次见到王一楠的时候就对她产生了好感,在之后的相处中他经常用自己独特的方式表达爱意。
在拍戏学做面点的时候,高鑫并不像绅士一样让女生干轻一点的活,反而让王一楠干力气活揉面,而高鑫则是负责比较精细的活,而且每次吃完饭都是让王一楠洗碗,王一楠一点都感觉不到这个男人是喜欢自己,反而在她眼里都是欺负,但是在长时间的相处下王一楠看到了高鑫的好,于是就张罗着帮他介绍女朋友,对此高鑫表示非常无语, 2000年的时候高鑫刚拍完情深深雨蒙蒙,这时王一楠在拍戏时不慎坠马导致受伤严重。
但是当地的医疗水平并不怎样,所以在进行了简单的治疗之后,王一楠就决定回到上海治疗,高鑫就一直陪在王一楠身边照顾,那个时候虽然彼此都对对方有好感,但是高鑫却一直都没有表白一直都是以朋友的身份相处。
高鑫的外号叫少爷就跟尔豪一样,从小到大都没做过家务做饭更是不会,但是为了能让王一楠的伤口尽快恢复,他天天在厨房给她炖墨鱼汤,甚至为了能安慰王一楠因整天吃药而变胖,他就自毁形象不刮胡子和她一起变胖,长期下来最后高鑫捅破了那层窗户纸两人在一起了, 2001年情深深雨蒙蒙上映,尔豪虽然是个渣男但是依然成为了万千少女心中的偶像,于是就有很多角色自动找上门来,但是高鑫为了陪王一楠都——推掉了直到她完全康复。
这一陪就是4年两人在这期间甚至还去庙里许愿,高鑫更是发誓只要王一楠的身体能康复, 自己愿意吃素5年,但是高鑫虽然是收获了爱情,可娱乐圈更新发展的速度快到惊人,如果不趁热打铁人气很快就会过去。
当王一楠身体康复高鑫再次来到娱乐圈,可是他发现之前的人气早就烟消云散了,但是高鑫并不后悔大不了就从小角色演起, 并且在这期间他也一直都在遵守诺言吃素5年, 到了2007年两人终于结婚了, 2017年王一楠因饰演知否中的小秦氏而走红,这才被观众所熟知让自己的事业上升了一个台阶,而高鑫这么多年一直在娱乐圈里打转。
终于皇天不负有心人高鑫经过多年的沉淀,在都挺好中将懦弱又好面子的苏家大哥苏明哲,演艺的非常到位从此再次回到了大众视线,如今两人的事业都处在上升期,因为低调不怎么秀恩爱所以经常被媒体爆出婚变传闻。
2017年的时候甚至还有媒体拍到高鑫和两名女子同行,但是随后高鑫就表示年纪小的女孩是自己的女儿,尽管做出过澄清但是还是经常会有传闻,高鑫和王一楠都没有再回应过,但是在特殊时期高鑫和王一楠带着工作人员去口罩厂做义工,并且还晒出了合照,话说到这里小编想说其实真正的爱不一定要晒出来,好的感情只需要两个人知道就行。
没必要晒出来让别人评头论足,高鑫和王一楠是一起从人生及事业的低谷期走过来的,他们的感情可见是深不可莫,如今两个人的事业又同时达到了高峰也算是苦尽甘来了,在这里小编希望她们能够一直幸福下去,对于这件事小伙伴们有什么想说的吗

这篇可以说是我所有的投稿里干货最多的一个!!
大家一定一定一定要看!不看错过一个亿!

正文:这半年我调整饮食,调整训练状态,慢慢摸索和身体的平衡,现在体脂和状态都达到很理想的状态。所以想把我最真诚的心德分享给姐子们。
希望大家一起变美丽!!

4月份的时候因为分手被渣整个人很憔悴,体重迅速下降,整天什么也吃不下睡不着。
然后就去了健身房。
本来只是自己随便跟练帕梅拉划划水,也不敢接触力量训练,觉得不好意思。
那时候体重很低,但体脂挺高的。
结果被我现在的男朋友看上了,就一步一步认识我,带着我锻炼,一点点接触有氧,认识健身房的朋友,一起吃健康干净的食物,一起冲重量,整个人精神状态超级好,运动也很有动力。

前8条是运动方面的总结,之后是饮食和心态方面。

1️⃣运动方面,一般我会喜欢: 每周肩背腿为一个循环,一天练一个部位,有氧看状态。

2️⃣臀腿日后可以休息一天恢复肌肉。 臀腿日不做有氧,并且可以多吃一点东西补充能量,因为练臀腿是大肌群。练完臀腿后注意拉伸,一切听身体的话,不要强求自己做大重量or负荷很高的运动!

3️⃣想做有氧改善臀腿的话,尽量选择爬坡和爬楼梯,很刺激臀大肌,而且对膝盖的伤害更小,我之前吃得健康➕爬楼梯有氧,1个月瘦了8斤。

4️⃣爬坡和爬楼梯一定要脚后跟先踩地,要不然小腿越练越粗。真的不太喜欢跑步,第一是冬天真的很冷很难坚持,第二是跑步姿势不正确真的伤膝盖而且拉伸不好容易粗小腿。

5️⃣我喜欢把有氧放在早晨,做完直接吃早饭。下午运动的话可先做力量训练,再做半小时有氧,然后补充一些快碳水,会更好的减脂但是不太会掉肌肉。

6️⃣健身房练臀腿:推荐硬拉,史密斯深蹲,髋外展,髋内收,单腿硬拉,山羊挺身(不想粗腿的话,多拉少蹲,但是深蹲对于改善骨盆前倾是有效的

7️⃣居家练臀腿的话:蝎子后踢,弹力带深蹲,可以买个8kg的小哑铃做做单腿硬拉!改善臀腿和骨盆前倾其实最好的选择还是去健身房哈哈。

8️⃣马甲线其实体脂低了就自然而然出来了,但是推荐视频就是帕姐的那个10分钟的初级训练嘿嘿!然后帕姐的20分钟臀部训练也不错!在家多练帕姐挺好的!帕姐的很多运动都能锻炼核心,以后运动啊各方面都不容易受伤!一举多得https://t.cn/A6MYO7Eu

9️⃣每天喝水2-3升,提升代谢,可以加点柠檬,青柠泡一泡。

千万不要不吃东西就锻炼。

1️⃣1️⃣肉类的选择:鸭肉→鸡肉→鱼肉→虾仁→牛肉→猪肉,我自己尽量都会去皮的,不过姐子们 不用那么严格啦,主要还是控制量!牛肉是很优质的蛋白质,但是热量会稍微高一些。

1️⃣2️⃣我最喜欢的肉类: 鸭肉(超级低脂高蛋白)、鸡 胸肉鸡腿肉和虾仁。其实鸡蛋大家不用去 鸡蛋黄,一个鸡蛋黄真的没多少热量,但是可以帮我们均衡营养!

1️⃣3️⃣我最喜欢的主食: 贝贝南瓜、红薯、玉米,但是要注意糯玉米GI值比较高。

1️⃣4️⃣我买了个喷油瓶,可以煎鸡肉鸡蛋。调料,主要是黑胡椒和海盐。调味酱我也用,少放一点其实真的不影响。

1️⃣5️⃣晚饭,一般是麦当劳的双吉汉堡去酱料,一片汉堡,配无糖可乐或者红茶。吃腻了就换板烧,去鸡皮,去酱料,去一片面包,再自己加一点番茄黄瓜。 肯德基的那个什么肉酱牛肉汉堡也可,但是要去肉酱。

1️⃣6️⃣尽量不喝奶茶和饮料,我自己差不多有半年没喝过,就算和朋友一起买了,绝对不会超过 三口!喝咖啡和自己煮的红枣茶还有水果茶喝的,比较多,姐子们忍不住可以选择无糖的饮料!

1️⃣7️⃣ 不要挑战自己的自控力!控制自己不吃零食最有效的方法就是: 不要买!不买就真 的不会吃!因为你只需要忍住不买就可以一劳永逸,买回家了你就会老想着要吃,一次次挑战自己的自控力。

1️⃣8️⃣还有个好办法就是: 和家人朋友分享。我每次买了什么泡芙蛋糕,我都会带去和爷爷奶奶或者和朋友一起吃。

1️⃣9️⃣不要被体重秤上的数字控制了。我们要看上 去瘦,而不是称起来轻。 刚开始我也只是追求干瘪的瘦,现在越来越追求运动带来的紧致和线条,享受流汗的感觉。热量是累积的,8000 大卡能换一公斤体重。 所以别太焦虑,不是吃 一次高热量高碳水就会胖的。 后面几天好好调整是完全不会胖的。

2️⃣0️⃣别和任何人比较,也别焦虑。 专注于自己,心无杂念的锻炼和流汗,一起变美!

2️⃣1️⃣爱自己!爱自己的身材!爱自己健康的状态!爱自己的一切才是美好人生的底色!!

别这么悲观,不试试你又怎么知道最后一定会分开呢。

我好想你,我们周六见面吧。

要放三天呢,太久了,要三天见不到你了。
没事啦,中间你想见我你说,我去找你。

你太明显啦,看到我你的眼睛都开心的眯起来了。
我忍不住啊,看到你我就是好开心,好想冲过去抱起你。

在外面别牵手,会被看到的。
….
怎么啦,不开心啦。
没有没有,要是我能一直牵你手就好了。

我一直在恶心反胃,不知道是不是有了。

你想生下来吗?

我们打掉她吧…
嗯…

你脸色好苍白,很痛吧,对不起…
别难受了,你怎么哭了,我做了手术都没抱怨呢。
我后悔了,对不起,真的对不起,我们以后在一起吧…我想和你在一起
傻子,我好爱你啊。

我们其实可以生下来的,没有房子可以给妈妈养啊,没有家我们可以努力呀,物质没那么重要,只要我们想在一起,我真的好爱你。

没抢到票,你一个人看演唱会吗?我黄牛那买一张跟你一起吧。
我才不和你去,我和我闺蜜去呢。
是怕他问跟谁看了吗。
你瞎想什么呢。


明天见面吧,我一个人看演唱会,闺蜜没买到。
好,我陪你。
我们一起去看演唱会好不好,我们把这张卖了重买两张,我想和你一起看。
好,走去买票…
你晚上怎么回去啊?
当然是我老公…他…来接我啊。
…嗯,…和他说一下,我打车送你回去吧。
应该不行,和他说过了来接我。

你怎么又和以前的同事聚餐啊,是不是又有女生,是不是那个漂亮的同事也在。
好,我答应你,以后所有的聚餐我都不参加了,我说到做到,你不开心的事我都会注意,我答应你的事我一定做到,我不想你不开心。

对不起,真的对不起,我以为我节奏快一点就可以不让你那么难选了,可我一直在拖后腿,真的对不起,我真的好想和你在一起。
没摇中别难过,人生长呢,我们最后一定会在一起的。

你干嘛抱我那么紧,勒死我了。
我想很用力很用力的抱着你,把你抱进我的身体,这样我们就再也不会分开了。

xxx去看烟花了,我也想和你去看烟花。
好,我答应你,我们一定找个机会一起看烟花。
嗯。

别拍了,我不喜欢…
我想拍好多好多我们的照片,它见证我们在一起过,以后万一你不要我了,我还有它,人是善忘的,美好的事物我都想记录下来,他们不应该被忘记。

你为什么通过她,年会前我就跟你说过了,如果我和别的异性聊天你会开心吗,你难道就不懂将心比心吗,你难道就不知道我们是怎么开始的吗,我真的很生气,我都这么生气了,你还不删了她吗,你行。
对不起,我错了,我没有敷衍你,你看,我删了,我做的不对,没有站在你的角度,如果你和异性聊天我也会吃醋。

这次如果有了,你一定生下来好吗,我不想再失去了,我也不想你再身体痛苦了,我真的好爱你,我想和你在一起,答应我好吗,我陪你面对。
好,我答应你。

我不想要了,你说的那些物质条件让我没有安全感,如果这次有了,我也想打掉她…


结果出来了,没中,和你期望的一样,你是不是很开心。
还好啦,怎么啦,你不开心了吗。
…没有,挺好的,起码你不会因为这件事一直不开心了。

一周年啦,我们请假出去吧。
好啊,去哪里要好好想想,得有意义。
跟你在一起真的好开心。

电影里她穿婚纱好美啊…
你怎么啦,难过了吗
没有没有,我就是在想你穿婚纱的样子也一定很美吧。

这周和他出去了吗,怎么又不理我了…

这周又出去了吗,人呢…

在吗…

玩得开心…

你们上周末那几天是一起去别的地方玩了吗?

是吗?
嗯。
那为什么几天一直失联不回我信息呢?

为什么?
哪有那么多为什么啊。

你放心,我假期不主动找你了,不用担心微信弹消息了。
嗯…

花收到了吗…吃饭了…中午出去走走吗…别生气了…别拉黑我好吗…理我一下可以吗…
你别再联系我了,求你了。
…嗯

有时间吗,我们吃个饭吧。
改天吧,最近太忙了。
今天有时间吗?
周五吧。
今天去哪里吃?我订。
不去了,不舒服。
….

我走啦,这一天真的犹豫了很久,一直做不下决定,以后再不会有公司里的故意偶遇了,最后的食堂里也只见过一次,再也找不到你。没有好好的告别,不然我的自控力前面做的一切又都白费了。如果你能看到,还是那句:人生很长,开心最重要,记得吃饭,你要幸福。

有的爱自然发生,有的爱无故消失,希望我们都是真的释怀,而不是瞒着所有人偷偷难过。或许我们真的应该接受,喜欢的人不一定喜欢自己,也应该能面对,有的人注定是用来擦肩的。


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