【吃火锅必备】的神仙油碟蘸料[舔屏]

[星星]酸辣万能蘸料
蒜泥+香菜+葱花+小米辣+香油+生抽+醋
‍♀️这个调料真的是随便涮什么锅都好吃！

[星星]麻酱万能蘸料
蒜泥+香菜+葱花+麻酱+白糖+蚝油+香油+生抽+醋
‍♀️火锅丸子用这个蘸料拌一拌就是麻辣拌的味道！

[星星]蒜泥油碟蘸料
蒜泥+香油+香菜+葱花
‍♀️四川重庆老火锅必备，又香又解辣！

[星星]海鲜火锅蘸料
蒜泥+香菜+葱花+小米辣+香油+蚝油+白芝麻
‍♀️咸淡适中，非常香，特别适合用来涮海鲜火锅！

[星星]清汤火锅蘸料
香菜+葱花+小米辣+生抽+醋
‍♀️吃清汤火锅的时候可以试试看，酸辣口味的蘸料。

[星星]羊肉火锅蘸料
芝麻酱+花生碎+腐乳+生抽+醋
‍♀️适合北方羊肉火锅，涮牛羊肉的经典蘸料！

[星星]涮肉麻酱蘸料
蒜泥+香菜+小米辣+芝麻酱+花生碎+腐乳+生抽+醋
‍♀️前一种蘸料的升级版，酸酸辣辣的，用来蘸任何肉类都很好吃！

[星星]火锅干碟蘸料
花生碎+白芝麻+辣椒粉+盐
‍♀️特别适合用来蘸嫩牛肉，吃的适合感觉像在吃烤肉！

10种盐的替代品，帮你远离高血压

1. 大蒜
2. 柠檬汁或者皮
3. 黑胡椒粉
4. 葱或洋葱
5. 醋
6. 辣椒粉
7. 苹果醋
8. 香菜
9. 姜
10.肉桂
盐是最常见的调料之一，也是我们生活中必不可少的调料，但是盐的摄入过多和高血压和其他问题息息相关，多数患有高血压的患者，必须减少盐分的摄入。
高血压患者饮食可以这样吃
1. 苹果
苹果含有大量的钾元素，对心血管患者非常好
2. 西红柿
西红柿含有大量的番茄红素，减2缓动脉粥样硬化的情况
3. 苦瓜
苦瓜含有胡萝卜素，苦瓜素等多种维生素营养物质
4.苦荞麦
苦荞含有“芦丁”，对高血压患者非常适合
5. 芹菜籽
芹菜籽含有更多黄酮物质和膳食纤维#健康管理##疾病预防##忆果缘1971#

红烧鱼

材料：鲳鱼，姜末，蒜末，葱花，香菜，老抽，醋，料酒，糖，盐详细的

做法：
1.将鱼去内脏、鱼鳃，剪掉鱼鳍，鱼尾，在鱼身两面各切一些斜刀口;然后用厨房纸尽量将鱼身上的水吸干.
2.锅内放油约50g，待6层热时放入鱼，一面煎至金黄时翻面，待另一面也金黄时将鱼盛盘
3.锅内留少许油，放入葱花、姜末、蒜末爆香，倒入1/2汤匙醋，1/2汤匙料酒、2汤匙老抽、1/4汤匙糖、少许盐、一碗水
4.待锅内水烧开时放入煎好的鱼，小火慢炖半小时，然后大火收汤装盘，撒上香菜.
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