“我越来越觉得你想要做成什么事情或者想要得到什么东西，你就按部就班按自己该做的，安静点也用点心，渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后，水到渠成是一件非常自然的事情，但你要是特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞得一团糟，真的，生活就是这样，特别用力就特别容易疲惫，当你所有执念的东西发自内心不在意时，好像一切都会如约而至。”
觉得累了，不如就放慢脚步，停一停再继续前行。 https://t.cn/RyhYNv0

【Day213】
前天跑的今天发

跑休1个月后
第二次跑步
5点半下楼
40开跑

天气好了
跑步的人越来越多了
但是因为休息得太久
还是跑的累

前5公里还好
6分左右的配速 不觉得累
还很舒服

后来被一跑友带动
530跑了2公里
大腿后根部的肌肉拉扯
在每个脚步的抬起落地之间
生生的疼
刚开始我抗拒越发觉得疼
难受的想停下来了
后来一想
反正无论如何是一定要把10跑完的
就算疼也是
那就疼吧！
感受哈疼着跑也是另外一种体验
挺好的

就这样坚持到9公里
想着找水喝很有动力
结果1个地方没水 又一个地方也没水
看着里程还差500米
真的想着算了 就这样吧！
可又不甘心这样的结果
想着停下来不如把配速放慢
至少完成比完美还是要好
这样跑了200米左右
看着时间快58分了
觉得冲刺一下300米吧
念头一想 脚步就有了力量
没有如期的进57分
最后1公里522配速完成10

最后跟着好友们一起走了1公里回来
路上想
其实跑后并不怎么累
那路上的累其实是心理上的
庆幸自己在觉得腿疼时
去感受拥抱了那份疼
变成一份力量
让后5公里以520平均的配速完成
真的是痛并快乐！

#陪提莫度过漫长岁月[超话]# 2021年9月5日，陪伴提莫的第1336天。
今天的提莫突然让我明白了一个道理，有时走的太快，一门心思地往前走，效果并不会很好。不如停下来休息一下，放慢脚步，沉淀沉淀自己。
提莫的游泳课因为生病和疫情的原因，已经停了一个多月，直到最近游泳课才重新复课。今天带着提莫时隔一个多月再去上游泳课，其实我是很担心的，怕提莫好不容易学的东西再一股脑全都还给了教练。之前一直喜欢上游泳课的提莫，今天也特别的出奇，一直念叨着不要去游泳，任凭我和老婆怎么哄都不愿意去。最终板着脸说了提莫两句，提莫看到我们生气了，才最终同意跟着我们去上游泳课。提莫的态度，更让我对她今天的表现持消极态度，长时间不游，加上不情愿上课，提莫要真能游得好，那简直是有鬼了。
但是，现实真的跟我预想的大相庭径。提莫一到泳池里，不但很快找到了感觉，而且比之前还有着不小的进步。之前提莫游泳时一直不愿意把头埋到水里闭气，总是昂着头，这样会游得很慢。每次提莫昂着头的时候，我就会在旁边苦口婆心一遍又一遍地说着提莫：把头埋到水里，但效果一直不好。说个十次，提莫能按照我的要求做到两三次就很不错了。还有，每次提莫从岸边入水时，教练要求的是两臂前伸，夹住耳朵，入水后也要保持两臂前伸的姿势。而提莫每次入水之后，很快就会把双臂展开，而不是按照要求往前伸。说了许多次，改观也不大，后来我也只是机械式地提醒提莫，也不再做任何期望。我也只能自己劝着自己，又不打算让提莫专业搞游泳，别要求这么苛刻了，能有个半吊子水平，以后遇险能保住自己的小狗命就好。
但是，今天提莫的表现直接惊掉了我的下巴。一个多月没有游泳的时间里，提莫忘掉了她之前坚持的错误姿势，而我不厌其烦在她耳边反复提及的要点，她竟然还全都记得。不光记得，而且直接就按照要求去做的。提莫入水就把头埋在水中闭气，憋不住了才出水换气，每次入水都把手臂笔直地往前伸着，而不像之前那样张开到两侧。这时，我终于觉得我之前在提莫耳边一遍遍重复到口吐白沫的东西，并不是白费力气，付出还是有回报的。
今天下午老婆带提莫出去玩，我一个人在家带小无忧，今天我终于拍摄到野生小无忧进食（把我指节当奶嘴吃）的珍贵画面。 https://t.cn/RJw8Dkn