分享小赵的生活碎片plog 27
最近天气冷啦!你们记得穿厚点注意保暖噢[兔子]
电脑支架真的好️|想打卡完全部的星巴克早餐|你们一定要试试虾滑番茄汤|重庆摊摊面好好吃|空气炸锅真的啥都可以做|最近最爱水果是菠萝|牛油果香蕉奶昔好好喝|木瓜银耳牛奶好喝|韩式泡菜火锅yyds|养生小赵开始泡脚啦~
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分享一个上手简单、好吃不胖的早餐提案:隔夜燕麦杯。听起来好像是有那么一点“花头精”哦?试试就真香了,控制体重一绝!我今早称重又瘦了...
网上做法很多,我试下来觉得这个方子做起来最方便,口感清甜湿润超好吃。
第一层铺燕麦。
第二层铺简爱裸酸奶,倒刚好覆盖住燕麦的量就好,目的是浸透、软化燕麦,这个奶自带清甜,比纯牛奶口感好,如果喜欢更瓷实的口感,可以再铺少量浓稠质地的无糖酸奶。
第三层香蕉,通常平铺一层就好,我喜欢甜一些,所以会铺两层。
重复燕麦-酸奶-香蕉-燕麦这个顺序,最后铺一层蓝莓就完成了。
咖啡永远是我顺位第一的早餐伴侣,尤其是减脂期,适量咖啡同样帮助消化和控制体重。
便携式咖啡我最爱永璞闪萃,喝一口就戒不掉了,10倍的咖啡浓缩液,口感不像一般即溶咖啡那么“塑料”,而且不需要高温热水冲泡,用冰牛奶、气泡水也能一秒溶解。
我最爱的搭配是安佳50%脱脂牛奶兑永璞闪萃榛果口味,甜度和奶香中和得刚刚好,入口太香太丝滑了,而且零蔗糖零脂不会发胖。
限定椰子和新品可可风味也不错,都是属于比较醇香的口感,不容易踩雷。
我个人的建议是榛果必入,搭配椰子或可可任意,不过口味这个东西蛮私人的,你们完全可以自由搭配~
网上做法很多,我试下来觉得这个方子做起来最方便,口感清甜湿润超好吃。
第一层铺燕麦。
第二层铺简爱裸酸奶,倒刚好覆盖住燕麦的量就好,目的是浸透、软化燕麦,这个奶自带清甜,比纯牛奶口感好,如果喜欢更瓷实的口感,可以再铺少量浓稠质地的无糖酸奶。
第三层香蕉,通常平铺一层就好,我喜欢甜一些,所以会铺两层。
重复燕麦-酸奶-香蕉-燕麦这个顺序,最后铺一层蓝莓就完成了。
咖啡永远是我顺位第一的早餐伴侣,尤其是减脂期,适量咖啡同样帮助消化和控制体重。
便携式咖啡我最爱永璞闪萃,喝一口就戒不掉了,10倍的咖啡浓缩液,口感不像一般即溶咖啡那么“塑料”,而且不需要高温热水冲泡,用冰牛奶、气泡水也能一秒溶解。
我最爱的搭配是安佳50%脱脂牛奶兑永璞闪萃榛果口味,甜度和奶香中和得刚刚好,入口太香太丝滑了,而且零蔗糖零脂不会发胖。
限定椰子和新品可可风味也不错,都是属于比较醇香的口感,不容易踩雷。
我个人的建议是榛果必入,搭配椰子或可可任意,不过口味这个东西蛮私人的,你们完全可以自由搭配~
我们在公司搞吃的,空客意面出了新口味了,试吃了很美味[色][色][色]
红糖糍耙是奶油和尼莫的最爱,每次问奶油今天想吃什么,奶油都说好吃红糖糍耙,真的,你们不知道她有多迷恋这个[笑cry]
脆皮年糕有没有小时候的味道,油锅里煎一煎就好了,酱啊,刷子啊,叉子啊都配好的,在家轻松吃街边小店的美食。一口下去,外酥里嫩,糯糯的,你脑补一下,哎哟,咔咔咔的[doge]
吃的太多了,我不知道怎么透了怎么办,嘴巴不够[允悲][允悲][允悲]
红糖糍耙是奶油和尼莫的最爱,每次问奶油今天想吃什么,奶油都说好吃红糖糍耙,真的,你们不知道她有多迷恋这个[笑cry]
脆皮年糕有没有小时候的味道,油锅里煎一煎就好了,酱啊,刷子啊,叉子啊都配好的,在家轻松吃街边小店的美食。一口下去,外酥里嫩,糯糯的,你脑补一下,哎哟,咔咔咔的[doge]
吃的太多了,我不知道怎么透了怎么办,嘴巴不够[允悲][允悲][允悲]
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