#养生健康# 西洋参适合中老年人的搭配——西洋参+三七+丹参+石斛[思考][思考]
【食用方法】：四种食材按1:1:1:1打磨成粉，一次取3-5g配合温水冲服。
【功效】：被称为中老年的“四宝粉”，[打call][打call]西洋参帮助补气、抗心律失常，三七增强改善冠状动脉微循环，丹参对血管有好处，石斛清热养阴。[加油][加油]
#大山行西洋参#

#树食主义##人为什么每天需要吃坚果#
对于吃货来说，最重要的是什么？是健康，健康来自于哪里？健康的食物。富含营养的零食既满足了吃货的痴心，又保证了自身的健康。

20世纪70年代就发现爱斯基摩人很少患有心血管疾病，原因是吃了富含omega-3不饱和脂肪酸的食物。omega-3不饱和脂肪酸是人体内的必需脂肪酸，必需指的是人体必须需要，但又不能自身合成，必须需要外界的食物供给。omega-3不饱和脂肪酸不仅具有抗炎、抗心律失常、改善血管微环境作用，可以预防及降低心血管疾病的发生，并且对于人体生长发育特别是脑至关重要。儿童、成人及老人均需要。

这么好的营养素从哪里可以得到？坚果可以提供。膳食宝塔建议每人每天大豆及坚果类摄入量25-35克，洽洽小黄袋每日坚果可以满足这个条件。洽洽洽小黄袋每日坚果7种食物组合，包括4种坚果和3种果干，均衡配比，科学搭配，1袋即可满足每日需要量。儿童可搭配牛奶作为早餐，上班族可为劳累工作之余补充能量。小小的一袋，能量满满哦。

（via：副主任医师，临床营养医师-李淑娈）

引起咳嗽的原因很多，有些药物容易引起咳嗽症状。包括血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等；抗心律失常的药物如胺碘酮；抗肿瘤药物如博来霉素。此外还有呋喃妥因、对氨基水杨酸等药物。当出现不明原因的咳嗽时，应告知医生您目前的用药清单，由医生进行专业鉴别、判断。药源性咳嗽一般在停药或者减量后症状会有所好转，对于停药后咳嗽症状仍未见减轻或消失的，需由医生根据患者病情权衡利弊，及时调整治疗方案。#随手医学科普#