༄།།རྗེ་བཙུན་འཕགས་མ་སྒྲོལ་མ་ཁྱེད་མཁྱེན་ནོ། །
至尊度母您垂念
འཇིགས་དང་སྡུག་བསྔལ་ཀུན་ལས་བསྐྱབ་ཏུ་གསོལ། །
祈求救脱诸苦难

སྒྲོལ་མའི་རྩ་སྔགས། ཨོཾ་ཏཱ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་སྭཱ་ཧཱ།
度母心咒：嗡 达热 都达热 都热 娑哈！

.....度母之胜妙法义喻义：唯一严持戒律，净化六根；修德行善，饶益有情；具足威仪，庄严身心的性德。故堪为成就具足，圆满功果的根本母源之代表。再者，绿度母以女身慈悲护众的胜妙因缘应化度世，因此世传他是观世音菩萨的悲泪所化生，也是清净莲花所化现而成。全身以有形的绿色示喻着；他有如绿地肥壤一般的慈德，心地善好善妙；具足养份、灵气而生长万物。似如圆具纯净的善德资源，可润泽于众，慈悯饶益于人；令一切众生乐于亲近供养，得到自然的欢喜、满愿。绿度母以救人脱离灾难著称。她的救度神通早期列为8种，即救狮难、象难、火难、蛇难、水难、牢狱难、贼难、非人难。嗣后，度母的救八难又发展为救十六难，加上了救疑、欲、贪、嫉、恨、谬论、虚妄、傲慢等人的内在邪恶之难。而在西藏，救八难的职责为绿度母所独有，所以她又称为救八难度母，度母的功德利益。

༄༅༎ ཉིན་རྒྱུན་གྱི་དཔེ་ཀློག་འཚོ་བའི་ཁྲོད་དེང་གི་དཔེ་དེབ་དང་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་དཔེ་རིང་མ་གཉིས་ལས། དཔེ་ཆ་དཔེ་རིང་མ་དེ་དཔེ་དེབ་ལས་ཀྱང་དད་པ་དང་། དག་སྣང་། བྱིན་རླབས་ཆེ་བའི་སྣང་བ་ཞིག་འཆར་འོང་གི་འདུག

༄། ། དཀའ་སྡུག་གི་ཁྲོད་ནས་འབྲས་བུ་གཡུར་ཟར་ཐོབ། རི་འཛེག་ལུས་རྩལ་གྱི་སྙིང་སྟོབས། གངས་ལྗོངས་ཧི་མ་ལ་ཡི་རྩེ་ནས་མངོན། ༼བྱང་སེམས། ༽

在艰苦中取得大成绩，登山运动的精神展现从喜玛拉雅山顶，感恩登山好汉。 https://t.cn/Rp7W8xr