emmm 其实昨天按理来说是该有个长篇碎碎念的 因为很多事情其实还蛮想说的，但一直都是脑子想的乱乱的但是手说它懒得打字就断断续续写着 然后拖到了不知道什么时候，还是想记一下吧。就挺废话的，可能留下来给以后的自己看看现在是什么情况吧
从哪儿说起呢，从头吧，20号早上一时冲动开始看医院挂号的事儿(是真的一时冲动 可能当时早上醒的人傻了)，害 主要是这一段时间真的不对劲到日常不想吃饭了，感觉每天都在想着法儿的逼自己吃东西，就很难受。然后一如既往的丧(什么东西)，就是那种跟人接触什么的还算正常的样子，但是一安静一点就会自己觉得好累哦，没有精力了。包括可能也是太不顺了吧，就感觉自己没有动力了，虽然焦虑很多事情但是人本体还是各种放空，顺便脑补自己一点点变透明消失(说真的 我跟几年前的自己的差别可能就是以前是真的在计划主动结束 现在就只是觉得自己消失然后不影响任何事物就好了)。(完了 跑题跑哪儿去了)然后就想着坚持自己安慰自己太累了，吃药什么的会不会也许更好一点儿呢，然后就挂了号，然后去翻了无数的网上的信息看大概什么流程和花费多少之类的(这么一想 我这顺序似乎搞反了呀)。本来不打算去校医院的来着，但看到有的回答说什么第一次就花了一千到一千五，吓到了，就还是去校医院问了下转诊的事情。然后校医院精神科的医生真的好温柔！反正就说了下情况嘛，我本意就是能不能开个转诊单来着，后来就因为时间的问题嘛 就说先去医院检查一下然后下周二再拿着结果去校医院再看一下。
然后很鬼故事的就是20号晚上因为想着21号要早起去医院，以至于晚上大概三点多才睡着，就 然后七点就起床了(这玩意儿可能直接导致了检查测的心率有点过快 以至于结果写的我抗压能力极差 我……)。
关于医院的part.反正因为网上看了整个流程什么的嘛，就还挺顺利的吧。分诊台的护士真的态度有点凶和不耐烦，害 先是首诊需要到分诊台直接问一下然后去开一下检查的单子嘛，但是不是首诊的就直接等着号就行了，结果我过去还没说话 那个护士就凶我“都说了等着叫号就行了”我……不过说了一下是首诊之后她就说“哦哦 首诊 那你现在直接去8诊室就行”也还好啦，可能是之前被太多人问烦了吧。然后就一堆乱七八糟的检查吧，可能重头就是那几个量表吧，不过说实话，就如果不管真实情况的话，我真的基本清楚的知道怎么填能显得抑郁 怎么能显得焦虑 怎么大概就是双相了，跟医生描述情况的时候同理，我感觉我改变一下侧重点就能变成完全不一样的情况，但那是在图啥呢 就肯定还是按真实情况填的。然后检查的时候就感觉测心电图的那个医生好温柔 但是那个测心率的就好凶的样子(另一个心率偏快的理由找到了x)，不过都还好啦。然后拿着一堆结果去分诊台说一下才能等叫号嘛，结果分诊台的那个护士不理我，然后还总是在我刚要说话的时候就被旁边人插队大声打断，我那么一瞬间绝对是不知所措住了。不过那里的那个保安真的人超级好！他看到我有点懵就过来问我什么事情然后帮我跟那个护士说，真滴感激。
省略一段等待时间之后就是进诊室嘛，能给医生都快整笑了是我没想到的，就 丧且皮着(x)。反正就说具体情况嘛，说实话 医生牛的 能从我那么多乱七八糟的废话里提取出病历内容 厉害的。然后反正 害 每次我只要一说这些自己的不开心之类的相关的东西就委委屈屈眼泛泪花 老嘤嘤怪了，就也是很想锤自己 无语。但是怎么说呢，我大概真的能判断出医生问的问题的指向性，就比如 “有没有出现突然很积极很自信的状态”——懂了 我要是顺着说有就往双相偏了 那我没有(x)，就反正肯定还是按真实情况回答的，但是就是感觉我知道怎么改回答能把结果改成别的答案的感觉？当然可能医生不只靠这些答案判断啦，可能还看我说话的状态什么的，我只是觉得有的问题显得有点太格式化了感觉而已。然后开药的时候某老实人也是脑子突然短路 直接就问开药的话大概多少钱呀(我现在也没想通怎么就脱口而出了)，医生表示 你学校应该能报销一大半的吧，我：好像也是哦 虽然完全不清楚但是再说吧，不过其实整个检查+开药总共三百多 还好啦。
然后就很正常的缴费取药，还去隔壁楼约了心理咨询，然后那个心理咨询的楼的外侧还在装修，我可能围着楼走了半圈才找到入口orz，反正不知所措但还挺顺利的。然后就溜回学校啦。
其实更多的重点是真的蛮感激网上认识的朋友的(大哥 您前面都已经一千七百多字了 现在才是重点嘛)，就因为我肯定是不会跟现实的人说这件事情的，不管是家人还是朋友甚至以前的同学，感觉多一事不如少一事，甚至还得调动自己的情绪去保持正常。所以我所有的外在动力都来自于网上认识的大家，真的很感激大家啦。
然后有很意外的事情吧，就我除了眼熟认识的朋友之外，也加了那么几个唱见电台主播的好友嘛，其实之前除了邱老师之外剩下两个我都没聊过天嘛，甚至昨天之前打开聊天框肯定看到十条之内就是“我通过了你的朋友验证请求，现在我们可以开始聊天了”。然后小意外就是沐沐晚上开播的时候跟我发消息说 白天看到我的朋友圈了 想评论或者发消息 但不知道怎么说就什么都没做 希望(他直播唱歌)能给我带来点快乐，真的挺意外的，因为其实之前没怎么说过话的情况是会被我划分到约等于陌生人的区域的。
然后一个大意外来自渡，其实之前没怎么跟他交流过，而且我当初去他直播间也是因为被鸽子精无语到了，而且感觉也挺愧疚的吧，我平时不太点歌嘛，那天点了个邱老师的兔子先生，以至于人家现在还认为我超级喜欢兔子先生，我也不好意思说实话。然后他给我发了特别一长段话，我真的就很容易被这种一长段话安慰和感动到。唉 那段话的结尾还说“你还有你最喜欢的歌手呢”，其实没有了，我的一切滤镜都是对朋友的，不是对歌手的，所以当我开始觉得我不配当朋友的时候 那我对对方的滤镜也都没有了。所以晚上去邱老师直播间看了一眼，发现全都是不熟的人(dbq也不是陌生 就是 人家一群好朋友团体的人)我就走了，发现我的邱刀鱼勋章终于灰掉了 挺好的，然后就去沐沐直播间听歌了，反正在哪儿听谁唱歌不是听呢。(跑题了跑题了 拽回来)，然后就跟渡聊了好多话吧，反正相似经历和感受总是能共情的，加上一些真的很中肯的过来人的建议 真的弄得我挺感激的。同时也挺愧疚吧，因为渡说不用客气 也认识九个月了 还有一句“你可是在我最不如意的时候陪着我走过来的”，但其实我感觉我并没有吧，因为去直播间一直是断断续续的去，完全看自己心情，就跟那个自己的重点放在 自己要一直在 努力一直陪伴 的某直播间的对待态度其实是不一样的，而且也只是黑听 除非直播间没别人了 被cue才说话，就感觉 我是真的啥情感都没付出过，真的蛮愧疚的吧。
然后这两天也依旧是对着书发呆 表示这知识不进脑子啊 的状态，行吧……我真的越来越怀疑自己是不是真的差劲到什么都不行了……算了 再说吧
说实话，我昨晚都在思考一个问题，我是不是故意发出来骗一波大家的安慰的，我也不知道了。反正一切如常 生活继续，很感激大家，然后希望自己状态别往坏处发展就行。对了对了 今天吃药居然一点儿感觉都没有诶，白担心有没有副作用的事儿了
(你是怎么写到两千八百多字的……)
从哪儿说起呢，从头吧，20号早上一时冲动开始看医院挂号的事儿(是真的一时冲动 可能当时早上醒的人傻了)，害 主要是这一段时间真的不对劲到日常不想吃饭了，感觉每天都在想着法儿的逼自己吃东西，就很难受。然后一如既往的丧(什么东西)，就是那种跟人接触什么的还算正常的样子，但是一安静一点就会自己觉得好累哦，没有精力了。包括可能也是太不顺了吧，就感觉自己没有动力了，虽然焦虑很多事情但是人本体还是各种放空，顺便脑补自己一点点变透明消失(说真的 我跟几年前的自己的差别可能就是以前是真的在计划主动结束 现在就只是觉得自己消失然后不影响任何事物就好了)。(完了 跑题跑哪儿去了)然后就想着坚持自己安慰自己太累了，吃药什么的会不会也许更好一点儿呢，然后就挂了号，然后去翻了无数的网上的信息看大概什么流程和花费多少之类的(这么一想 我这顺序似乎搞反了呀)。本来不打算去校医院的来着，但看到有的回答说什么第一次就花了一千到一千五，吓到了，就还是去校医院问了下转诊的事情。然后校医院精神科的医生真的好温柔！反正就说了下情况嘛，我本意就是能不能开个转诊单来着，后来就因为时间的问题嘛 就说先去医院检查一下然后下周二再拿着结果去校医院再看一下。
然后很鬼故事的就是20号晚上因为想着21号要早起去医院，以至于晚上大概三点多才睡着，就 然后七点就起床了(这玩意儿可能直接导致了检查测的心率有点过快 以至于结果写的我抗压能力极差 我……)。
关于医院的part.反正因为网上看了整个流程什么的嘛，就还挺顺利的吧。分诊台的护士真的态度有点凶和不耐烦，害 先是首诊需要到分诊台直接问一下然后去开一下检查的单子嘛，但是不是首诊的就直接等着号就行了，结果我过去还没说话 那个护士就凶我“都说了等着叫号就行了”我……不过说了一下是首诊之后她就说“哦哦 首诊 那你现在直接去8诊室就行”也还好啦，可能是之前被太多人问烦了吧。然后就一堆乱七八糟的检查吧，可能重头就是那几个量表吧，不过说实话，就如果不管真实情况的话，我真的基本清楚的知道怎么填能显得抑郁 怎么能显得焦虑 怎么大概就是双相了，跟医生描述情况的时候同理，我感觉我改变一下侧重点就能变成完全不一样的情况，但那是在图啥呢 就肯定还是按真实情况填的。然后检查的时候就感觉测心电图的那个医生好温柔 但是那个测心率的就好凶的样子(另一个心率偏快的理由找到了x)，不过都还好啦。然后拿着一堆结果去分诊台说一下才能等叫号嘛，结果分诊台的那个护士不理我，然后还总是在我刚要说话的时候就被旁边人插队大声打断，我那么一瞬间绝对是不知所措住了。不过那里的那个保安真的人超级好！他看到我有点懵就过来问我什么事情然后帮我跟那个护士说，真滴感激。
省略一段等待时间之后就是进诊室嘛，能给医生都快整笑了是我没想到的，就 丧且皮着(x)。反正就说具体情况嘛，说实话 医生牛的 能从我那么多乱七八糟的废话里提取出病历内容 厉害的。然后反正 害 每次我只要一说这些自己的不开心之类的相关的东西就委委屈屈眼泛泪花 老嘤嘤怪了，就也是很想锤自己 无语。但是怎么说呢，我大概真的能判断出医生问的问题的指向性，就比如 “有没有出现突然很积极很自信的状态”——懂了 我要是顺着说有就往双相偏了 那我没有(x)，就反正肯定还是按真实情况回答的，但是就是感觉我知道怎么改回答能把结果改成别的答案的感觉？当然可能医生不只靠这些答案判断啦，可能还看我说话的状态什么的，我只是觉得有的问题显得有点太格式化了感觉而已。然后开药的时候某老实人也是脑子突然短路 直接就问开药的话大概多少钱呀(我现在也没想通怎么就脱口而出了)，医生表示 你学校应该能报销一大半的吧，我：好像也是哦 虽然完全不清楚但是再说吧，不过其实整个检查+开药总共三百多 还好啦。
然后就很正常的缴费取药，还去隔壁楼约了心理咨询，然后那个心理咨询的楼的外侧还在装修，我可能围着楼走了半圈才找到入口orz，反正不知所措但还挺顺利的。然后就溜回学校啦。
其实更多的重点是真的蛮感激网上认识的朋友的(大哥 您前面都已经一千七百多字了 现在才是重点嘛)，就因为我肯定是不会跟现实的人说这件事情的，不管是家人还是朋友甚至以前的同学，感觉多一事不如少一事，甚至还得调动自己的情绪去保持正常。所以我所有的外在动力都来自于网上认识的大家，真的很感激大家啦。
然后有很意外的事情吧，就我除了眼熟认识的朋友之外，也加了那么几个唱见电台主播的好友嘛，其实之前除了邱老师之外剩下两个我都没聊过天嘛，甚至昨天之前打开聊天框肯定看到十条之内就是“我通过了你的朋友验证请求，现在我们可以开始聊天了”。然后小意外就是沐沐晚上开播的时候跟我发消息说 白天看到我的朋友圈了 想评论或者发消息 但不知道怎么说就什么都没做 希望(他直播唱歌)能给我带来点快乐，真的挺意外的，因为其实之前没怎么说过话的情况是会被我划分到约等于陌生人的区域的。
然后一个大意外来自渡，其实之前没怎么跟他交流过，而且我当初去他直播间也是因为被鸽子精无语到了，而且感觉也挺愧疚的吧，我平时不太点歌嘛，那天点了个邱老师的兔子先生，以至于人家现在还认为我超级喜欢兔子先生，我也不好意思说实话。然后他给我发了特别一长段话，我真的就很容易被这种一长段话安慰和感动到。唉 那段话的结尾还说“你还有你最喜欢的歌手呢”，其实没有了，我的一切滤镜都是对朋友的，不是对歌手的，所以当我开始觉得我不配当朋友的时候 那我对对方的滤镜也都没有了。所以晚上去邱老师直播间看了一眼，发现全都是不熟的人(dbq也不是陌生 就是 人家一群好朋友团体的人)我就走了，发现我的邱刀鱼勋章终于灰掉了 挺好的，然后就去沐沐直播间听歌了，反正在哪儿听谁唱歌不是听呢。(跑题了跑题了 拽回来)，然后就跟渡聊了好多话吧，反正相似经历和感受总是能共情的，加上一些真的很中肯的过来人的建议 真的弄得我挺感激的。同时也挺愧疚吧，因为渡说不用客气 也认识九个月了 还有一句“你可是在我最不如意的时候陪着我走过来的”，但其实我感觉我并没有吧，因为去直播间一直是断断续续的去，完全看自己心情，就跟那个自己的重点放在 自己要一直在 努力一直陪伴 的某直播间的对待态度其实是不一样的，而且也只是黑听 除非直播间没别人了 被cue才说话，就感觉 我是真的啥情感都没付出过，真的蛮愧疚的吧。
然后这两天也依旧是对着书发呆 表示这知识不进脑子啊 的状态，行吧……我真的越来越怀疑自己是不是真的差劲到什么都不行了……算了 再说吧
说实话，我昨晚都在思考一个问题，我是不是故意发出来骗一波大家的安慰的，我也不知道了。反正一切如常 生活继续，很感激大家，然后希望自己状态别往坏处发展就行。对了对了 今天吃药居然一点儿感觉都没有诶，白担心有没有副作用的事儿了
(你是怎么写到两千八百多字的……)
我很喜欢很喜欢张哲瀚的笑容，这件事我跟很多人分享过。
每次都能被他的笑容感染，获得能量，因为他本身就自带很强大的能量场。
除了拍戏角色需要，我看到的大多时候他都是咧嘴大笑。
自己的MVP篮球梦终于实现了，那种热爱可抵岁月漫长的幸福感我隔着屏幕也能感受到。
玩游戏连着几次被道具捉弄，他笑得就像个小孩子，还带着点那种天呐怎么会这样的小疑惑。
参加红歌节目录制，跟着在场的大家一起唱歌的他，也是面带笑容，奥对，他一直为自己的祖国感到骄傲和自豪，是从小就有强烈的民族自豪感和爱国主义情感的端端呐。
p6只记得是时光的味道里的截图，应该是发现了什么了不得的事情吧，这小眼神甚至还有点臭屁。
以前参加综艺的崽崽，口播信手拈来，笑容甜的溢出来了快。
这个杂志成品帅到离谱仿佛有那个什么杂志证的人儿，在考古到的花絮里也是闪闪发光的样子，你看他眼睛就知道。
高尔夫场上的奥利奥选手，有些一杆进洞的天赋在身上的漂亮崽，会在挥杆进洞后放肆惊呼，和球场上的他别无二致，这就是热爱吧。
张哲瀚在人生的每个阶段都尽力了，他说的。
看到这些笑容，就都明白啦[给你小心心]
每次都能被他的笑容感染，获得能量，因为他本身就自带很强大的能量场。
除了拍戏角色需要，我看到的大多时候他都是咧嘴大笑。
自己的MVP篮球梦终于实现了，那种热爱可抵岁月漫长的幸福感我隔着屏幕也能感受到。
玩游戏连着几次被道具捉弄，他笑得就像个小孩子，还带着点那种天呐怎么会这样的小疑惑。
参加红歌节目录制，跟着在场的大家一起唱歌的他，也是面带笑容，奥对，他一直为自己的祖国感到骄傲和自豪，是从小就有强烈的民族自豪感和爱国主义情感的端端呐。
p6只记得是时光的味道里的截图，应该是发现了什么了不得的事情吧，这小眼神甚至还有点臭屁。
以前参加综艺的崽崽，口播信手拈来，笑容甜的溢出来了快。
这个杂志成品帅到离谱仿佛有那个什么杂志证的人儿，在考古到的花絮里也是闪闪发光的样子，你看他眼睛就知道。
高尔夫场上的奥利奥选手，有些一杆进洞的天赋在身上的漂亮崽，会在挥杆进洞后放肆惊呼，和球场上的他别无二致，这就是热爱吧。
张哲瀚在人生的每个阶段都尽力了，他说的。
看到这些笑容，就都明白啦[给你小心心]
安利|重油痘皮不闷闭口的焕肤打底和秋冬保湿选择
自从我变成干皮之后，不断有之前的小伙伴问我是不是不写油痘肌的产品了，开玩笑！
25年的油皮经历（10年的油痘皮经历）和1年的干皮经历，当然还是对油痘皮的护肤更深谙于心啦~
况且油皮能用的干皮也能用（油皮的最后一步可能是干皮的第一步），干皮能用的油皮却未必能用。
八月底的时候我给油皮写了一份换季提示，重点在于调整水油，平衡保湿和控油的力度，转眼到了十月中旬，光调整水油远远不够，就算是重油皮也得在保湿方面多加码了~
保湿说起来容易，但对于【重油皮困难户】来说，怕就怕：
➢ 擦再清爽的乳液还是会有闷腻感，以及闷闭口的风险！
➢ 用过于清爽的保湿精华吧，不到中午就开始紧绷了，
➢ 更别说压制嘴角起皮，能压住的第二天就闷出两个新闭口TAT
【重油皮困难户】春夏可以选择直接【控油水和精华➕控油防晒➕散粉】的干爽立方组合，但是到了秋冬，至少面颊也加点保湿单品，水和精华不够，乳液觉得有负担，
【高保湿精华露】就是极好的选择，也适合之前一个月换季没调整过来，已经开始“外油内干”的油皮。
【高保湿露】可以理解为精华，也可以理解为“无油乳液”，但是它比单纯的B5保湿精华类要更持久，同时比绝大多数乳霜剂型产品要更清爽透气。
之前提到过，油痘皮✘切忌先过度用酸到烂脸，再用不适合的厚重乳霜修复、二次致痘的错误护肤方式，✔正确的方法是在用酸或其他剥脱类产品之前，少量低频，精准涂抹，做好打底和后续保湿。
【清爽无油、不致痘配方的高保湿凝露】就很适合作为重油痘皮用酸/猛药/早C晚A的前后搭配，可以起到保护作用，但是避免了二次致痘的问题，切断【低效剥脱+反复致痘】的恶性循环！
－－－－－－－
【谢邀】BM肌活的新品小蓝棒就是这类产品里的代表，对于重油敏痘皮更是妥妥的福音，也可以高分加入“外油内干”保湿产品库。
此外，其实对于全肤质都是非常适用的，我作为一个混干皮，把它用在精华步骤，或者洗澡后迅速涂上3泵~
| 基础保湿体系－主动被动长效锁水
我非常看好的【Aquaxyl™】+华熙家的【多重分子玻尿酸】
这个组合不光是短期（一天内）锁水保湿，持续用是可以做到有效改善皮屑脱落和持续提高表皮上层水分的；绝大多数给油皮用的清爽精华，能有效安抚起皮同时还不闷闭口粉刺的，少！太少！
被动保湿还不够，真正让皮肤保湿能力站起来，必须有一些主动保湿的科技：
【依克多因+乙酰壳糖胺】提升水分含量+长效保湿+促进玻尿酸主动合成
【画重点】这里做了特别贴心的配方设计，不仅足够清爽，让整体肤感足够让绝大多数油皮满意，同时的确能做到持久保湿，不是那种一味追求清爽，但是缓解不了“外油内干”的精华：
➢ 拿捏大分子和超大分子玻尿酸的比例，封包太强不仅肤感不好，可能的确会造成堵塞风险以及让皮肤油腻感更重
➢ 调整聚合物硅油类成分的具体配比，硅基是很多给油皮定制的凝乳/凝霜喜欢用的质地，但做不好就会有讨人厌的假滑硅感，这款没有！
➢ 角鲨烷比例精准拿捏，虽说角鲨烷的致痘和是否会加重脂皮是个争议话题，但是角鲨烷排前几位的产品对油皮来说就是会产生不适负担感，完全不加角鲨烷的其实保湿力是有那么一点点不够的，特别是对持续锁水以及改善紧绷差一些，小蓝棒的角鲨烷排位靠后，比例拿捏到能协同保湿但不会给油皮负担感。
（肌活家最近的各种新品真的太懂油皮的点了，这些都是成分表之外配方师反复测试下的“苦功夫”！！！）
【注意】屏障重度受损期间，需要规避PEG类成分，慎选！这款不是急救类单品，偏向日常维稳提升~
⸝⸝⸝⸝⸝
| 抗初老加分－三维动静结合
只有保湿当然不够，怎么无时无刻抗老？处处预防“慢性老化损伤”！
【樱花提取物+肌肽】对抗氧化及糖化损伤
【依克多因】对抗光老化损伤
【GABA】对抗表情动态纹
⸝⸝⸝⸝⸝
| 肤质提升－“蛋壳肌”又润又透
这一点是产品介绍中没有我特别想要补充的！
真正的水润通透不止要补，更要去掉多余的，才能实现“又透又亮”，但是去角质总是让人闻风丧胆，小蓝棒采用了【乙酰壳糖胺+二裂酵母】的组合，促进角质层正常新陈代谢，不会过度去角质，更不会盲目加速代谢！
日常在保湿的过程中，就进行了“粗糙管理”，避免了老废角质堆积导致“补水补不进去”，面部又糙又干、又油又暗！
☟☟☟
肤感是很奇妙的质地，涂开的这个水润度直接看图！
➢ 绝对不是有膜感、越推越粘、越粘整个肤色也越暗沉的那种！！！
➢ 而且不会因为膜感的封包导致皮肤出油加速，反而油腻腻的堆在脸上，
➢ 搭配后续产品也不会容易搓泥、拉白或者太有存在感导致后面不想擦其他产品！
➢ 角质层渗透力很差的时候，也不会有浮在脸上就是进不去的感觉！
（以上这些都是传统高保湿凝露/凝霜容易出现的问题）
☟☟☟
坚持擦角质层越养越健康，然后越健康越能感受到真正水光肌的感觉，表皮平滑、细腻、透亮！
其实都在强调保湿是护肤的基础，这话还是没错的，但是保湿不是叫你过度敷面膜、每天泡水里，也不是让你在脸部脆弱敏感的时候还“用酸锻炼”，
不同肤质、不同场景、不同诉求，选择最对症的产品，合理合适的使用，不用搞这搞那浪费一堆小钱钱~
自从我变成干皮之后，不断有之前的小伙伴问我是不是不写油痘肌的产品了，开玩笑！
25年的油皮经历（10年的油痘皮经历）和1年的干皮经历，当然还是对油痘皮的护肤更深谙于心啦~
况且油皮能用的干皮也能用（油皮的最后一步可能是干皮的第一步），干皮能用的油皮却未必能用。
八月底的时候我给油皮写了一份换季提示，重点在于调整水油，平衡保湿和控油的力度，转眼到了十月中旬，光调整水油远远不够，就算是重油皮也得在保湿方面多加码了~
保湿说起来容易，但对于【重油皮困难户】来说，怕就怕：
➢ 擦再清爽的乳液还是会有闷腻感，以及闷闭口的风险！
➢ 用过于清爽的保湿精华吧，不到中午就开始紧绷了，
➢ 更别说压制嘴角起皮，能压住的第二天就闷出两个新闭口TAT
【重油皮困难户】春夏可以选择直接【控油水和精华➕控油防晒➕散粉】的干爽立方组合，但是到了秋冬，至少面颊也加点保湿单品，水和精华不够，乳液觉得有负担，
【高保湿精华露】就是极好的选择，也适合之前一个月换季没调整过来，已经开始“外油内干”的油皮。
【高保湿露】可以理解为精华，也可以理解为“无油乳液”，但是它比单纯的B5保湿精华类要更持久，同时比绝大多数乳霜剂型产品要更清爽透气。
之前提到过，油痘皮✘切忌先过度用酸到烂脸，再用不适合的厚重乳霜修复、二次致痘的错误护肤方式，✔正确的方法是在用酸或其他剥脱类产品之前，少量低频，精准涂抹，做好打底和后续保湿。
【清爽无油、不致痘配方的高保湿凝露】就很适合作为重油痘皮用酸/猛药/早C晚A的前后搭配，可以起到保护作用，但是避免了二次致痘的问题，切断【低效剥脱+反复致痘】的恶性循环！
－－－－－－－
【谢邀】BM肌活的新品小蓝棒就是这类产品里的代表，对于重油敏痘皮更是妥妥的福音，也可以高分加入“外油内干”保湿产品库。
此外，其实对于全肤质都是非常适用的，我作为一个混干皮，把它用在精华步骤，或者洗澡后迅速涂上3泵~
| 基础保湿体系－主动被动长效锁水
我非常看好的【Aquaxyl™】+华熙家的【多重分子玻尿酸】
这个组合不光是短期（一天内）锁水保湿，持续用是可以做到有效改善皮屑脱落和持续提高表皮上层水分的；绝大多数给油皮用的清爽精华，能有效安抚起皮同时还不闷闭口粉刺的，少！太少！
被动保湿还不够，真正让皮肤保湿能力站起来，必须有一些主动保湿的科技：
【依克多因+乙酰壳糖胺】提升水分含量+长效保湿+促进玻尿酸主动合成
【画重点】这里做了特别贴心的配方设计，不仅足够清爽，让整体肤感足够让绝大多数油皮满意，同时的确能做到持久保湿，不是那种一味追求清爽，但是缓解不了“外油内干”的精华：
➢ 拿捏大分子和超大分子玻尿酸的比例，封包太强不仅肤感不好，可能的确会造成堵塞风险以及让皮肤油腻感更重
➢ 调整聚合物硅油类成分的具体配比，硅基是很多给油皮定制的凝乳/凝霜喜欢用的质地，但做不好就会有讨人厌的假滑硅感，这款没有！
➢ 角鲨烷比例精准拿捏，虽说角鲨烷的致痘和是否会加重脂皮是个争议话题，但是角鲨烷排前几位的产品对油皮来说就是会产生不适负担感，完全不加角鲨烷的其实保湿力是有那么一点点不够的，特别是对持续锁水以及改善紧绷差一些，小蓝棒的角鲨烷排位靠后，比例拿捏到能协同保湿但不会给油皮负担感。
（肌活家最近的各种新品真的太懂油皮的点了，这些都是成分表之外配方师反复测试下的“苦功夫”！！！）
【注意】屏障重度受损期间，需要规避PEG类成分，慎选！这款不是急救类单品，偏向日常维稳提升~
⸝⸝⸝⸝⸝
| 抗初老加分－三维动静结合
只有保湿当然不够，怎么无时无刻抗老？处处预防“慢性老化损伤”！
【樱花提取物+肌肽】对抗氧化及糖化损伤
【依克多因】对抗光老化损伤
【GABA】对抗表情动态纹
⸝⸝⸝⸝⸝
| 肤质提升－“蛋壳肌”又润又透
这一点是产品介绍中没有我特别想要补充的！
真正的水润通透不止要补，更要去掉多余的，才能实现“又透又亮”，但是去角质总是让人闻风丧胆，小蓝棒采用了【乙酰壳糖胺+二裂酵母】的组合，促进角质层正常新陈代谢，不会过度去角质，更不会盲目加速代谢！
日常在保湿的过程中，就进行了“粗糙管理”，避免了老废角质堆积导致“补水补不进去”，面部又糙又干、又油又暗！
☟☟☟
肤感是很奇妙的质地，涂开的这个水润度直接看图！
➢ 绝对不是有膜感、越推越粘、越粘整个肤色也越暗沉的那种！！！
➢ 而且不会因为膜感的封包导致皮肤出油加速，反而油腻腻的堆在脸上，
➢ 搭配后续产品也不会容易搓泥、拉白或者太有存在感导致后面不想擦其他产品！
➢ 角质层渗透力很差的时候，也不会有浮在脸上就是进不去的感觉！
（以上这些都是传统高保湿凝露/凝霜容易出现的问题）
☟☟☟
坚持擦角质层越养越健康，然后越健康越能感受到真正水光肌的感觉，表皮平滑、细腻、透亮！
其实都在强调保湿是护肤的基础，这话还是没错的，但是保湿不是叫你过度敷面膜、每天泡水里，也不是让你在脸部脆弱敏感的时候还“用酸锻炼”，
不同肤质、不同场景、不同诉求，选择最对症的产品，合理合适的使用，不用搞这搞那浪费一堆小钱钱~
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