#坚持21天健康减脂挑战# Day7/21
6月最后一天啦～
今天的我棒棒的，吃的健康，运动ok
下午死亡核心，前面两个动作疼出猪叫，教练说，你可总算来了，你绝壁胖了，你运动表现只有以前的一半啊……吧啦吧啦吧啦[二哈](我知道了知道了……

结束后买了杯拿铁，去健身房蹭了一节瑜伽课，第一次上，感觉快睡过去了……不过挺舒服的(都是阿姨们哈哈哈......

今天的早餐很中式吧～南瓜小米粥真的饱腹感很强，热量贼低了，p9给厚皮煮的面，这个，我还烤了鸡翅放进去～

#不打脸的减肥# d1晨重53.95kg
7月新的开始，胖了又如何，能胖就能瘦，冲吖#越努力越幸运[超话]#

2019年是幸运的一年

也是快乐的一年
你说 最痛苦的不是失去而是回忆
你说 那时候的我们是最好的我们
你说 今天来陪女孩子的男朋友们
我们 没有 因为 我们

有你 就够了
以为是梦想的结束

其实这才是开始
愿你

以后 的每一场

都能圆满成功
加油

张小杰

一个爱唱歌爱笑的男孩

加油

杰哥

一个努力拼搏奋斗的男孩
因为

有你

一切都值得吖
因为

有你

我的青春才圆满吖

近日的逼叨叨
1.如果什么时候我都不能在微博肆无忌惮的发状态了，我就开个小号
2.每次路过一个地方，如果有想见的人或者有记忆深刻的事，都会有些心动吧
3.六月的丧否定了我9102的前半年吖，可是胖灰还是要努力啊
4.日子还是蛮无聊的平平淡淡的过才是最真实的
5.去年的今天离开学校的啊，早晨送鸡排，我头次见他哭，他说，小黑最好的搭档啊，以后北京见，然后抱了抱我，一年没见了
6.最近在看《巨流河》，那些很厉害的人从来都是在低调的给自己充电啊
7.得感谢很无助时候给我鼓励的伙计们呐
8.好在意别人眼中的我哦，尤其在意的人说的话，翻来覆去的回忆和想起
9.见一个姐姐恐一次婚
10.有一个朋友，认识七个月了
11.发现我现在成为亲戚里被讲给孩子听的别人家孩子，配不上当年
12.我真的好喜欢在晚上走一条没人的路啊，听着风声，嘈杂也没那么喧嚣
13.我灰真是好A也好甜一女的