【吕梁博爱医院地址】--#吕梁博爱医院#{吕梁博爱医院怎么样}吕梁博爱医院评价靠谱吗
　　痛经严重为什么会呕吐

　　痛经严重为什么会呕吐，女性在经期饮食不当是可能会引起痛经呕吐的现象的，不少女性在经期的时候也会喝浓茶和咖啡等含有咖啡因的饮料，这些咖啡因的物质摄入过多是会加重痛经的现象的，痛经现象加重了之后很容易造成呕吐。

　　1、饮食不当

　　女性在经期饮食不当是可能会引起痛经呕吐的现象的，不少女性在经期的时候也会喝浓茶和咖啡等含有咖啡因的饮料，这些咖啡因的物质摄入过多是会加重痛经的现象的，痛经现象加重了之后很容易造成呕吐。

　　2、经期受寒

　　痛经呕吐还有可能是因为在经期没有注意保暖导致的，不少女性在经期的时候也不太注意，常常穿很少的衣服，甚至是寒冷的冬天，为了展示自己的身材，只是穿一些薄薄的衣服，这样就会导致经期受寒，进而加重痛经现象，引发呕吐。

　　3、疾病所致

　　有时候经期出现呕吐的现象还可能是一些疾病导致的，而导致痛经呕吐的疾病是很多的，比如说各种较为严重的子宫疾病、胃部疾病等，这样的情况应该及时的到医院区别检查，看看到底是什么疾病导致的这种现象。

　　痛经严重为什么会呕吐？上文简单的介绍了一下引起痛经呕吐的常见原因，大家可以简单了解一下。痛经对于身体的危害是很大的，当出现呕吐现象时说明痛经的症状已经很严重了，一定要想办法进行缓解，严重的还要去医院治疗。

#阳光美力科普#运动前来杯咖啡，燃脂效率可提高29%
咖啡可以加速脂肪燃烧的速度，但并不意味着坐着喝咖啡就能燃脂。所以想要更好的减肥效果，“咖啡+运动”简直不要太般配。
《国际运动营养学会杂志》一篇文章中研究结果显示：摄入咖啡因的受试者在运动过程中燃烧了更多脂肪！而且他们的最大脂肪氧化率「MFO」分别在上午增加了10.7％，下午增加了29％。
也就是说，在运动前30分钟喝一杯咖啡，并且选择在下午运动，能够最大程度的消耗脂肪。
但是要注意，喝咖啡应该选择低热量的黑咖啡，糖的选择建议选用赤藓糖醇（卡路里：0kcal/100g），放弃蔗糖（卡路里：400kcal/100g）或者果糖（在肝脏转化为脂肪和尿酸）。

世界骨质疏松日将至 强劲骨骼从改变生活方式入手

10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症是可防可治的慢性病，应该坚持从生活方式入手早做预防，中老年人应早诊断、早治疗。

骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。“疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现，但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。骨折是骨质疏松症的直接后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死，常见的骨折部位是胸腰椎、髋部和手臂。”

表示，骨质疏松症可防可治。北京协和医院内分泌科主任夏维波建议，首先要均衡饮食，增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。“钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料会增加骨质疏松的发病危险。”

其次要适量运动。夏维波表示，运动可以使骨骼更强壮，还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。中老年人群也需要适当进行体育锻炼，有助于肌力的提高和骨质疏松的预防。

再者要增加日光照射。“在我国饮食结构中，所含维生素D非常有限，经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。”夏维波建议，正常人平均每天至少需要20分钟日照。

“相对于不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。高危人群应尽早到正规医院进行骨质疏松检测诊断治疗。”步建立表示。