这是一条因为吐槽而产生的科普。

都2021年，还铺天盖地教大家冷热水缩毛孔❓皮肤科医生真的直接无语出一个大白眼

问了一下周围的小伙伴，居然真的有人觉得这个方法很有道理❓❗认为热胀冷缩是有科学依据的❓❗

先不说这样的方法有没有用，就从毛孔粗大的角度出发，同样是毛孔粗大，但是它的类型也分为好几种：出油型、毛囊肥大型、衰老型。这些类型的毛孔粗大，每个成因都有所不同，怎么可能通过一种单一的手段就轻易改善呢？

其次再说说这种方法的实际可行性，先用热水打开毛孔，清洁掉毛孔里的污渍，再用冷水收缩毛孔，实现细腻皮肤的目的好吧，这样的解释在我看来完全是自毁皮肤屏障，增加面部泛红的行为‍♀️

如果你不想让自己的脸变成脆弱的红苹果，还是不要轻易尝试这些所谓的神奇手段，洗脸的环节就老老实实用温水清洁就好，而想要改善毛孔问题，则需要从对应的改善方法入手，才是明确选择：

✔️出油型，日常注意面部控油，适度清洁，医美可以选择刷酸、注射肉毒
✔️毛囊肥大型，由于毛囊体积过大，或者本身的毛发颜色较深，视觉效果上则会放大毛孔，这种情况可以考虑脱毛
✔️衰老型，日常需要警惕光老化，防晒不能少，另外还可使用一些抗衰成分维养，比如A醇、玻色因等，医美方面可以选择光电类项目，改善皮肤的不良纹路以及松弛问题。

最后再唠叨一下期望值，任何皮肤问题的改善都是需要遵循合理的限度，想要缩小毛孔不是不可以，但是没必要追求所谓的“零毛孔”，理性看待很重要。

近期看到很多宝宝都在纠结要不要进行牙齿矫正，今天就教大家三招自测一下：
️用食指将面部中线与牙齿中线相对比，如果上门牙的中缝与人中、唇珠扽在一条线上，就是中线对齐，说明牙齿整齐。
️用食指放在鼻尖与下巴上，如果你的上唇和下唇分别刚好在食指后面，这就说明你的侧脸发育是标准的。如果嘴唇离食指很远、或者紧挤在食指上，都说明侧脸发育不标准，可能存在咬合关系不良的问题。
️面部正对镜子，将镜子中的面部三等分为上、中、下三部分，如果下停部位过长或过短、可能和牙齿发育情况有一定关系。通常牙齿发育良好，整齐健康的话，下停部位将更美观，与上停、中停大小相似。
三招简单的自测，你的牙齿达标了吗？

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大吃大喝的很容易引起肠胃负来担太重，可以多喝点益生菌养养肠胃的自护力～
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还有一点，要学会挑选益生菌！
✅看活性
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益生菌本就关乎健康，不要只看菌株数量多不多，重要的是菌种要好呀，喝进去的都是活菌才能真正增加我们身体的有益菌含量，不然菌株再多，到不了肠胃吸收不了也没啥用～

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