梦境有多迷人，研究梦境就有多困难且昂贵。（本文较长，阅读大概需要3min）
著名的心理学家例如弗洛伊德（Sigmund Freud）和容格（Carl Jung）在研究梦境的意义和重要性颇有成就，但即使在今天，借助强大的大脑控制技术，我们也很难弄清楚做梦时大脑中到底发生了什么。
如果研究人员试图在早晨将研究对象从睡眠中唤醒，就必须要去克服梦境会被快速遗忘的问题。
更好的方法则是在做梦的时候叫醒他们，但这需要有一个睡眠实验室，而睡眠实验室并不能提供很多帮助。做梦的人会表现得昏昏欲睡，也很健忘。
唯一的一种办法是，在研究对象做梦时就与他们交流。
这样一来，就能要求做梦的人做某件事，即使是一开始是简单的事，比如倒数数字，这些都可以作为获得新见解的开始。
当今对梦的功能的理解存在很大的分歧。一些理论认为梦可以用来加强较弱的记忆关联，而另一些理论则认为梦可以预练危险的情况。
还有些人认为梦根本没有任何功能[1] 。或许和做梦的人进行交流可以更好地检验这些理论。但是，也还有很多小问题需要解决。
首先，人们通常不知道自己什么时候做梦。梦是我们经历过的最真实的虚拟现实，想要和梦里的人交谈，就好像我们要和现实世界之外的生物交谈一样似乎不大可能。
其次，在做梦的时候，当我们想要移动身体时，我们的肌肉就不会接到命令（称为肌肉无力）。而是我们梦中的化身开始运动。
因此，即使我们想和梦里的人交流，我们无法通过肢体语言或者是声音来传达，这就像是被困在黑客帝国中的人。那么，做梦的人如何突破这层封印和梦里的人交流呢？
心理学家Karen Konkoly和她的同事们尝试着找到克服这些困难的方法，从而获得有关梦境内容的更准确的信息。
他们在《Current Biology》上发表的一项最新研究中揭示了一种和做梦的人双向交流的方式[5] 。
四个实验组分别在世界不同地方，他们利用了梦境和真实世界的信息泄露进行实验。
在输入方面，你的感觉器官没有被完全切断。如果完全被阻断，就没有人能叫醒你。实际上，嘈杂的声音，明亮的灯光或是明显的触感常常是能被感觉到并融入到梦境中。
你可能自己经历过类似情况，例如当你的闹钟响起时，你可能会梦到救护车的警笛声。
在输出方面，做梦的人对眼球运动和面部肌肉有部分的控制力。也就是说，当做梦的人要移动手臂时，只有梦中的手臂移动，但是当他们尝试移动眼睛时，实际上的眼睛也会移动。
科学家让人在梦中时去做数学题，例如8减6。一个正在小睡的志愿者通过眼睛向右移动两次，正确地回答出2。
在某些情况下，研究人员会说出数学问题，而在另一些情况下，则是通过闪烁灯光或敲击研究对象的身体。实验总共有36个参与者；
在158次尝试中，研究对象几乎有五分之一的时间正确回答了问题。只有3％的时间完全回答错误。大多数情况下，他们要么模棱两可，要么根本没有回应。但是考虑到实验所面临的挑战和难度，实验全程根本没有任何有价值的沟通。
上面的实验之所以能实现，部分原因是研究中的一个小组的研究对象知道他们在做梦。
无论是从不知何处传来的声音询问你8减6等于几，还是通过在房间里闪烁的灯光编码问题，你通常不会通过眼睛向右移动两次来回答问题。
在做梦时，即使内容不切实际，我们也会接受自己所经历的。但是有时人们在做梦时能意识到自己在做梦。这种情况称为清醒梦（lucid dreaming）。
如果你曾经经历过清醒梦（大约80％的人在生活中的某个时刻至少经历过一次[6] ），你会记得这感觉有多奇妙。
人们经常会说，清醒梦感觉很生动，有时比现实生活还生动，而在做清醒梦的人通常会加入到梦中疯狂又真实的幻想和冒险中。
做清醒梦的人不会受到潜意识的影响（通常是消极和焦虑），而是梦到一个美好的世界，并在里面塑造一个有意识的角色。
节选自酷炫脑文章《今天你做梦了吗？科学研究发现做梦还有这些好处》
著名的心理学家例如弗洛伊德（Sigmund Freud）和容格（Carl Jung）在研究梦境的意义和重要性颇有成就，但即使在今天，借助强大的大脑控制技术，我们也很难弄清楚做梦时大脑中到底发生了什么。
如果研究人员试图在早晨将研究对象从睡眠中唤醒，就必须要去克服梦境会被快速遗忘的问题。
更好的方法则是在做梦的时候叫醒他们，但这需要有一个睡眠实验室，而睡眠实验室并不能提供很多帮助。做梦的人会表现得昏昏欲睡，也很健忘。
唯一的一种办法是，在研究对象做梦时就与他们交流。
这样一来，就能要求做梦的人做某件事，即使是一开始是简单的事，比如倒数数字，这些都可以作为获得新见解的开始。
当今对梦的功能的理解存在很大的分歧。一些理论认为梦可以用来加强较弱的记忆关联，而另一些理论则认为梦可以预练危险的情况。
还有些人认为梦根本没有任何功能[1] 。或许和做梦的人进行交流可以更好地检验这些理论。但是，也还有很多小问题需要解决。
首先，人们通常不知道自己什么时候做梦。梦是我们经历过的最真实的虚拟现实，想要和梦里的人交谈，就好像我们要和现实世界之外的生物交谈一样似乎不大可能。
其次，在做梦的时候，当我们想要移动身体时，我们的肌肉就不会接到命令（称为肌肉无力）。而是我们梦中的化身开始运动。
因此，即使我们想和梦里的人交流，我们无法通过肢体语言或者是声音来传达，这就像是被困在黑客帝国中的人。那么，做梦的人如何突破这层封印和梦里的人交流呢？
心理学家Karen Konkoly和她的同事们尝试着找到克服这些困难的方法，从而获得有关梦境内容的更准确的信息。
他们在《Current Biology》上发表的一项最新研究中揭示了一种和做梦的人双向交流的方式[5] 。
四个实验组分别在世界不同地方，他们利用了梦境和真实世界的信息泄露进行实验。
在输入方面，你的感觉器官没有被完全切断。如果完全被阻断，就没有人能叫醒你。实际上，嘈杂的声音，明亮的灯光或是明显的触感常常是能被感觉到并融入到梦境中。
你可能自己经历过类似情况，例如当你的闹钟响起时，你可能会梦到救护车的警笛声。
在输出方面，做梦的人对眼球运动和面部肌肉有部分的控制力。也就是说，当做梦的人要移动手臂时，只有梦中的手臂移动，但是当他们尝试移动眼睛时，实际上的眼睛也会移动。
科学家让人在梦中时去做数学题，例如8减6。一个正在小睡的志愿者通过眼睛向右移动两次，正确地回答出2。
在某些情况下，研究人员会说出数学问题，而在另一些情况下，则是通过闪烁灯光或敲击研究对象的身体。实验总共有36个参与者；
在158次尝试中，研究对象几乎有五分之一的时间正确回答了问题。只有3％的时间完全回答错误。大多数情况下，他们要么模棱两可，要么根本没有回应。但是考虑到实验所面临的挑战和难度，实验全程根本没有任何有价值的沟通。
上面的实验之所以能实现，部分原因是研究中的一个小组的研究对象知道他们在做梦。
无论是从不知何处传来的声音询问你8减6等于几，还是通过在房间里闪烁的灯光编码问题，你通常不会通过眼睛向右移动两次来回答问题。
在做梦时，即使内容不切实际，我们也会接受自己所经历的。但是有时人们在做梦时能意识到自己在做梦。这种情况称为清醒梦（lucid dreaming）。
如果你曾经经历过清醒梦（大约80％的人在生活中的某个时刻至少经历过一次[6] ），你会记得这感觉有多奇妙。
人们经常会说，清醒梦感觉很生动，有时比现实生活还生动，而在做清醒梦的人通常会加入到梦中疯狂又真实的幻想和冒险中。
做清醒梦的人不会受到潜意识的影响（通常是消极和焦虑），而是梦到一个美好的世界，并在里面塑造一个有意识的角色。
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#王一博[超话]#
You’re so inviting, so charming, so overwhelming that I couldn’t quench my impulse to kiss you, taste you and bite you. The pink soft lips look as juicy as a strawberry.
Freud’s term of libido is best illustrated by the shock of your face on me.
#王一博这就是街舞4#
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在俄罗斯的心理懦夫……
根据民意研究所的一项调研，只有4%的俄罗斯人求助心理医生，其他人宁愿与亲朋好友聊自己的感受或自己解决问题。对心理医生的这种戒心很大程度上是由于对心理学和心理医生存在许多刻板印象。
关于心理学的荒诞说法：
1.“心理医生是大夫”。尽管俄罗斯心理医生是接受过专业心理学教育而非医学教育的人，但多数俄罗斯人意识里“心理医生”一词与医学有关。
2.“只有心理疾病患者去看心理医生”。尽管大城市求助专家解决心理问题的文化正逐渐兴起，但仍有很多人认为心理医生只适合有心理健康问题的人。
3.“心理医生与精神分析师是一回事”。这种刻板印象主要由于上世纪90年代美国电影和图书开始在俄罗斯流行。当时心理学的一个主要方向是心理分析，心理医生往往不管三七二十一就被称为心理分析师。事实上只有在由弗洛伊德（Sigmund Freud）提出及其后继者修改和补充的心理分析理论范围内工作的心理专家才能被称为心理分析师。
4.“心理学不是科学，而是消遣和空谈”。尽管心理学是门相当严肃的应用科学，有大量被理论和实验证实的科学概念，但许多俄罗斯人对其并不信任。这很大程度上是由于大量热门心理学书籍的影响，其中许多书籍散布不实思想。
❤️QM GLOBAL酷儿心理咨询。总部上海魔都，为全球华人提供线上心理咨询服务。全球不同文化背景、时差的来访者，提供专业、包容多元、国际化视野的心理咨询。❤️
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#俄罗斯[话题]##莫斯科[话题]##圣彼得堡[话题]##叶卡捷琳堡[话题]##新西伯利亚[话题]##伊尔库茨克[话题]##克拉斯诺雅尔斯克[话题]##乌兰乌德[话题]##海参[话题]#
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1.“心理医生是大夫”。尽管俄罗斯心理医生是接受过专业心理学教育而非医学教育的人，但多数俄罗斯人意识里“心理医生”一词与医学有关。
2.“只有心理疾病患者去看心理医生”。尽管大城市求助专家解决心理问题的文化正逐渐兴起，但仍有很多人认为心理医生只适合有心理健康问题的人。
3.“心理医生与精神分析师是一回事”。这种刻板印象主要由于上世纪90年代美国电影和图书开始在俄罗斯流行。当时心理学的一个主要方向是心理分析，心理医生往往不管三七二十一就被称为心理分析师。事实上只有在由弗洛伊德（Sigmund Freud）提出及其后继者修改和补充的心理分析理论范围内工作的心理专家才能被称为心理分析师。
4.“心理学不是科学，而是消遣和空谈”。尽管心理学是门相当严肃的应用科学，有大量被理论和实验证实的科学概念，但许多俄罗斯人对其并不信任。这很大程度上是由于大量热门心理学书籍的影响，其中许多书籍散布不实思想。
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