#短期失眠超过三个月会变成慢性失眠# 【每个晚睡的人，都需要这份“安眠指南”】不管是“主动”熬夜，还是“被动”失眠，睡眠不足都会给身体带来影响，让多个器官跟着受累。从内分泌角度看，超过23点入睡就算熬夜。早在2007年，世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因素。很多时候，调整一下生活细节就能提高睡眠质量。戳图，给熬夜人群的安眠指南⬇️@生命时报

#基金理财#【明星基金经理离职，持有的基金该怎么办？】

本月，管理公募基金规模超过600亿的顶流明星基金经理董承非离任了，不再担任兴证全球基金的基金经理。离任后，仍担任基金管理部及研究部的分管领导。

董承非于2003年9月加入兴全基金至今达18年，其基金投资生涯中经历了多轮牛熊转换，
2007年2月开始管理公募产品，基金投资经验超过14年，年化回报约17%。

据Wind数据显示，截至10月19日，今年以来已有108家基金公司的255位基金经理离任。如果是明星基金经理离职，持有的基金该怎么办？

明星基金经理离职，如果不是其他明星基金经理接任，或多或少对基金业绩有影响。最好是持有1-2个季度，先观察一段时间。若基金业绩没有提升，业绩平平，应该换其它优秀基金。

如果是明星基金经理接手管理，可以继续持有观察一段时间，先观察2-3个季度，若基金的业绩一如既往的优秀，继续按照投资计划持有。若业绩下滑，换更优秀的基金更好。

有的基金本来不是明星基金经理管理，原本基金长期业绩平庸，换基金经理后，可能业绩变好，遇到这情况自然是继续持有。若观察1-2个季度，业绩没有提升，应尽早换优秀的基金。

总之，当基金换基金经理了，要多留意基金的业绩，根据基金的业绩来决定是继续持有还是止盈。#基金点投[超话]##投资理财#

【#父亲性侵未成年女儿获刑16年半#[怒]】

小花2007年出生，从6岁起，小花便被亲生父亲赵某多次猥亵、强奸。2019年9月，赵某再次强奸小花后，小花将此事告诉母亲，母亲报警，赵某当天被警方抓获，后经检察院提起公诉。

海淀法院经审理认为，赵某作为小花的亲生父亲，在长达六年的时间内，多次奸淫、猥亵未成年子女，给未成年被害人造成严重的身心伤害，社会影响恶劣。最终判决赵某犯强奸罪、猥亵儿童罪，判处有期徒刑十六年六个月，剥夺政治权利五年。近日，小花的母亲申请撤销赵某对孩子的监护权，法院已受理。#亲生父亲性侵未成年女儿长达6年#