西安，胜高宜酒店，集中隔离一天：

八点，自然中醒来。
做4组平板支撑，30个俯合撑。然后洗漱，早餐。

早餐完，小走了一会儿。吃饭任何一餐，不建议马上坐，很多人的大肚子，其实跟吃了饭马上就坐是不是应该有点关联呢，当然也不建议大运动，饭后马上百步走这个也是不科学的，不过非常缓慢的走几步，是可以的。
然后开启一天的工作，上午工作到11点半左右，间隙做了100次跳跃运动，100次脚后掂运动。

中午午餐后，没有午休，然后继续下午的工作，间隙在房间里快走了几千步，18点多工作结束，晚餐送来，边吃晚餐边看新闻联播，今晚的新闻联播近50分钟。
新闻联播以后，继续工作到晚上23点，然后洗漱，看一会儿书，今晚准备在0点前睡觉。

今天，需要特别提到在酒店集中隔离时二件事：
一件事：是今凌晨快要一点了，医务人员还在一个一个敲门，核检取样。真的很辛苦！很不容易！当来敲门时，我都快睡着了。
所以，有时候一个人或一些人的不负责任或大意，会把多少人带来困境中啊。所以这个社会是你中有我，我中有你，没有谁是完全独立的单元的。

第二件事：在集中隔离时，我其实是一个相对还是比较自觉的人，并不愿意给别人添麻烦，比如我觉得非必要，也不去给酒店方再添麻烦，但酒店方在知晓我需求后，给我换了烧开水的水壶，也给我带来一盏台灯，真好。

正如我在隔离的酒店群里面说的话：

感谢您们的付出和辛苦。大疫期间，在集中隔离期间，按理应该尽可能自己克服一些事，少给您们提要求，不过我这边确实又有两个小需求，昨天的时候已经提过了，可能您们还没有来得及看。
一、可否给我一个烧开水的壶，因为现在酒店的这个壶，确实烧出来的水有铁锈味，不能喝。
二、可否给我一个台灯，我住的房间1453确实太暗了，我晚上也需要工作。
再次感谢。

当酒店给我送来烧开水壶和台灯后，我写下这段话：

台灯和烧开水的水壶已收到。

感谢您们酒店的及时响应需求。
真心抱歉，给您们添麻烦了。
遇到问题您们能够响应解决，这是我非常推崇的，也非常敬重的，为您们的服务点赞。再次感谢！

我也知疫情期间，如果不是确实刚需所需（我喝凉胃寒，所以基本喝热水，又爱喝水，确实需要），否则原则上我不会主动提要求，因为我本身也是从事服务生命的养老事业，本质也是服务业，知道服务业本身的艰辛和不易。
同时，也是担心自己的不时之需害怕给整个防疫增添麻烦，毕竟我们不是来享受的，是来配合抗疫的。

再次感谢，谢谢酒店方响应服务，及时解决。
也谢谢昨晚凌晨一点了，医务组还来敲开我们的门，一个个来核检取样。
真心谢谢您们的付出！
谢谢您们！
辛苦了！

于是，又想起去年，武汉，某芳，那种人，国家养着，结果呢，完全无中生有的嘴脸，无中生有攻击她所在的城市，所谓的“日记”，胡编乱造，就这样无中生有的攻击她自己生活的国家！那样的人，不仅仅是吃里扒外那么简单了，可不可以列出新时代下的“汉奸”呢？！她怎么可以那样来攻击她自己的国家呢，给外国递刀子！这样的人，其实不配成为中国人！没有感恩，没有良心，没有尊严，没有人格，没有耻辱心！也没有基本的实事求是，没有基本的事实论证！

尽管入住隔离酒店也才很短时间，但是给我的感受，各界都非常有序，包括我们入住的楼层14楼，新组建的群，各位被集中隔离的，都很自觉，没有谁串门，也没有谁私自出去，大家都很自觉配合，由此也体现修养之高。

今，西安，残运会正式开启。2021年残运会暨第八届特奥会将于2021年10月22日至10月29日在陕西举行。祝福，也相信一定会取得圆满成功！

今，酒店房间里，自己快走了7000多步。
愿我们都健康快乐生活每一天，感恩我们的国家，我们的城市，我们的生活！

晚安，爱和快乐谷。晚安，我们和天下。 https://t.cn/RAzlMIK

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