尽管自己喜欢热闹 但每一年的安排都不能尽如人意所以一周之前就计划着 这次生日要一个人过买一个小蛋糕自己悄悄吃了就好
提前把课调了 想给自己放个假 但是一整天都好忙忙得晕头转向 甚至开始自我否定 是不是我真的没有能力 放弃的话说了一百遍但我真的不甘心 这一关过不去我可能永远都不会进步
读研的日子没有很累但也并不轻松 有在努力去缩小一些差距 又常常陷入自我怀疑 看不清方向也不知道是不是盲目努力
委曲难过想哭的时候 逐渐意识到自己的性格里的缺陷越来越严重 也学着做自我疏解试着放过自己
买花吃甜品逛书店面包店去菜市场 日子平淡 但是每天都有在 好好生活
愈发觉得被人惦记是件最幸福的事 满足我的仪式感且陪我一年又一年 我真的好幸福
许了好多愿望 希望不要觉得我贪心 我真的希望我爱的每一个人都可以健康幸福和快乐
现在最想告诉自己的 是
加油,请你相信自己!
提前把课调了 想给自己放个假 但是一整天都好忙忙得晕头转向 甚至开始自我否定 是不是我真的没有能力 放弃的话说了一百遍但我真的不甘心 这一关过不去我可能永远都不会进步
读研的日子没有很累但也并不轻松 有在努力去缩小一些差距 又常常陷入自我怀疑 看不清方向也不知道是不是盲目努力
委曲难过想哭的时候 逐渐意识到自己的性格里的缺陷越来越严重 也学着做自我疏解试着放过自己
买花吃甜品逛书店面包店去菜市场 日子平淡 但是每天都有在 好好生活
愈发觉得被人惦记是件最幸福的事 满足我的仪式感且陪我一年又一年 我真的好幸福
许了好多愿望 希望不要觉得我贪心 我真的希望我爱的每一个人都可以健康幸福和快乐
现在最想告诉自己的 是
加油,请你相信自己!
我只是暂时没那么优秀 如何摆脱焦虑,恐惧呢?焦虑恐惧常常来源于我们过多地关注自己没有的东西,且陷入不行动的漩涡黑洞里,如何转变我们的关注点,与自己对话,比如“我暂时没有那么优秀,我暂时没有找到心仪的工作……”,让大的思维摆脱那个焦虑的“局限”,拥有更宽广的视角去聚焦和创造,拥有一个成长型思维。设想90岁的自己会给自己什么建议呢,有些答案只有自己知道。多些勇气和行动力,你其实很棒!
晚安,世界~好好照顾自己哦 https://t.cn/A6MEbP0a
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分手后,人会陷入巨大的丧失感中。为了抵御这种丧失感,常常会下意识抓紧快失去的东西。
比如爱情走时,有的人可能比较潇洒,直接拉黑删除一条龙服务,但有的人却始终放不下走不出。他们不仅不会删除对方,反而因为迫切地想要抵御丧失感,比恋爱时更依恋对方。但此时两人的关系已经发生了变化,怎么办呢?
为了维持这种依恋、舒缓痛苦,他们不会选择与前任断联,而是用朋友的方式保持弱联系。
然而一旦从难熬的丧失中恢复过来,这种微弱的朋友关系就基本没有存在的意义了,两人也会从朋友默契地转向“熟悉的陌生人”。
说白了,在这种情况下,做朋友,并非是因为放不下前任,而是暂时没有消化好分手这个事实。
如果连结束这段关系的决定都没消化好,还想着退一步做朋友,不仅不能解决问题,反而给自己选了一个困难的失恋应对模式:不断挑战自己的心理承受能力和占有欲。
你以为两人旧情仍在,但其实对方已经彻底放下,开始move on。他有了新的宝宝,作为朋友你本该淡然祝福,但实际上你却分外受伤、愤怒、甚至疯狂嫉妒。他其实没做错,你的感受也没错,只是你们的进程没同步而已。
所以,在这种情况下,分手后你需要的,不是赶紧和对方做朋友,保持弱联系,而是给自己一段冷却期,忍住打扰对方的冲动,让两人陌生化,等起伏的情感潮退。
比如爱情走时,有的人可能比较潇洒,直接拉黑删除一条龙服务,但有的人却始终放不下走不出。他们不仅不会删除对方,反而因为迫切地想要抵御丧失感,比恋爱时更依恋对方。但此时两人的关系已经发生了变化,怎么办呢?
为了维持这种依恋、舒缓痛苦,他们不会选择与前任断联,而是用朋友的方式保持弱联系。
然而一旦从难熬的丧失中恢复过来,这种微弱的朋友关系就基本没有存在的意义了,两人也会从朋友默契地转向“熟悉的陌生人”。
说白了,在这种情况下,做朋友,并非是因为放不下前任,而是暂时没有消化好分手这个事实。
如果连结束这段关系的决定都没消化好,还想着退一步做朋友,不仅不能解决问题,反而给自己选了一个困难的失恋应对模式:不断挑战自己的心理承受能力和占有欲。
你以为两人旧情仍在,但其实对方已经彻底放下,开始move on。他有了新的宝宝,作为朋友你本该淡然祝福,但实际上你却分外受伤、愤怒、甚至疯狂嫉妒。他其实没做错,你的感受也没错,只是你们的进程没同步而已。
所以,在这种情况下,分手后你需要的,不是赶紧和对方做朋友,保持弱联系,而是给自己一段冷却期,忍住打扰对方的冲动,让两人陌生化,等起伏的情感潮退。
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