#减肥[超话]#
自律起来[2021]❤️
☀ ⛅ ☀
╭┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬╮
体重打卡[心] 第71天
╰┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴╯
十月让我们每天攒一点努力和坚持✊
换取一束光和更好的自己[心] #减肥[超话]##减脂#
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#袋鼠轻食培训学院#如何在轻食沙拉中添加蛋白质?
1、蛋白质的主要来源,是肉、蛋、奶、和豆类食品。
2、品质最高的是动物蛋白质,沙拉中多选用鱼、虾、鸡胸肉,低脂蛋白质又丰富。
3、也可以轻食培训用植物蛋白质替代。
4、在制作沙拉时撒上一把坚果,既能点缀色彩又能补充营养。可供选择的有:核桃、松子、腰果、开心果、杏仁、巴旦木(扁桃仁)、夏威夷果等。
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——袋鼠轻食沙拉创业培训班——
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#轻食培训##轻食沙拉培训##西餐简餐培训##健身健康餐培训##减肥减脂餐#袋鼠轻食培训学院-专为小白研发的轻食创业课程。
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2、品质最高的是动物蛋白质,沙拉中多选用鱼、虾、鸡胸肉,低脂蛋白质又丰富。
3、也可以轻食培训用植物蛋白质替代。
4、在制作沙拉时撒上一把坚果,既能点缀色彩又能补充营养。可供选择的有:核桃、松子、腰果、开心果、杏仁、巴旦木(扁桃仁)、夏威夷果等。
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你有这些顾虑吗。
大腿肚子减不下去，皮肤暗黄一吃就胖。有没有因为减不下去很困扰。
苹果醋能解救你。
苹果醋 这是草草里的苹果醋。
它有着3“0”特点：
1-0脂肪
2-0糖份。
3-0卡路里。
属于自然发酵的无糖型原醋，富含的维生素C比苹果多十倍。
还有非常好的功效：减脂减肥，在餐前半小时，睡前半小时饮用效果最佳。
喝的时候可以加点蜂蜜口感会更好。它还有嫩肤的作用。饭后喝一杯加快身体对油脂的吸收，促进代谢。 https://t.cn/Evk4evd
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