#养生[超话]#【今日霜降】

霜降前后常有寒潮来袭，是一年中冷空气活动最为频繁的时节，昼夜温差大。

体质差的人，尤其是老年人或有呼吸系统慢性病（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等）的人，应当时刻关注天气的变化，注意防寒保暖，早晚出门最好能戴上口罩，并适当推迟早上出门时间，以减少冷空气的直接刺激，防止哮喘等疾病急性发作。#养生[超话]##老陈中医手诊##健康养生#

你真的理解什么是秋燥吗？
很多人都认为秋燥只是一个外显的症状，如：喉咙干哑、咽喉肿痛、皮肤干燥、流鼻血、便秘… …但是在中医理论中，秋燥是人在秋季受到燥邪侵袭诱发的一种疾病，而不只是一种症状。每到换季，身体敏感的人会比别人感受更明显。此时可能会出现皮肤干燥缺水、容易咳嗽咳痰、大便干结、头发干枯没有光泽甚至掉头发等症状。
而秋季所主之脏器为肺，肺为娇脏，又与外界直接联通，最容易受邪，所以秋季需要养肺阴，以化解秋燥影响。
但是秋燥也有一定的欺骗性，比如咳嗽、嗓子发干发痒，会让有些人误认为是感冒的症状，因为秋天温差大，也是感冒流感的高发季节。所以在秋冬季节，要注意分辨感冒与秋燥的区别。在中医理念中，遇到秋燥，就要及时滋阴润燥，这样才会避免秋燥的伤害。秋燥从口鼻进入肺部，肺为娇嫩脏器，一旦受到影响就会消耗津液，津液在中医理解中，就是人体的阴，所以及时养阴，从而生津润燥。
滋阴润燥的药材和食材有很多，比如我们经常说的冰糖雪梨，就可以起到养阴润燥的作用，但梨子生性比较寒凉，不适合体质偏寒的人食用，比较适合体内有热的人，像梨子这样生性寒凉的药材还有很多，一不小心食用，不仅不会滋阴润燥，还会伤害脾胃。那么有没有一种食材既可以滋阴润燥，不热不凉可以常吃？
此时，就不得不力荐中华九大仙草之首霍山石斛。霍山石斛（米斛），性平，不温不寒，润燥养肺，古籍记载可久服、多服。
●《神农本草经》记载米斛：“强阴，补五脏虚劳。”
●《本草择要纲目》记载：“清肺补脾，尤有殊功。”
●《药品化义》记载：“气味轻清，合肺之性，得肺之宜。”
秋冬时节常食霍山米斛，润燥养肺、益气养阴，正合中医养生之道。霍山石斛，传承近三千年，只生长在霍山县86平方公里核心小产区，位列中华九大仙草之首，《神农本草经》记载其：强阴，补五脏虚劳羸瘦，久服可轻身延年。
入秋后天气逐渐干燥，而霍山石斛味甘、性平、归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热、润肺止咳、明目强身等功效，在治疗胃肠道疾病、糖尿病、血栓闭塞性脉管炎及慢性咽炎等疾病有很好的作用。
石斛含有“两碱一糖”、多种微量元素及氨基酸等。其中“两碱”中的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层垃圾，形成黑炭，彻底排除体外；“一糖”是石斛多糖，可以协助打扫“战场”，补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力。
经过国家药监局检验中心分析，石斛中主要的成分为石斛多糖、石斛碱、石斛酚、石斛胺、氨基酸等（18种），还有特殊的菲类、联苄类抗癌成分，石斛多糖含量高达22%。其中药理实验证明，石斛的药用成分能润燥滋阴、补五脏劳虚、厚肠胃、扩血管、降血压、降血糖、抑制脂质过氧化，对心血管系统有积极作用，提高人体免疫能力、增强记忆，迅速恢复体质，抗氧化、抗衰老，特别是石斛多糖能显著提高病人白细胞数量。#霍山石斛[超话]##石斛小科普##健康养生[超话]##无惧秋燥,我有妙招# https://t.cn/R2WxWm1

迎风流泪，怎样辨证？

肝属木，开窍于目，肾属水，水生木。因此，迎风流泪源于肝肾阴虚，虚风内生，夹杂水湿上扰。

治疗就很简单，用镇肝药治本，加祛风药，利湿药治标。推荐小方：牡蛎，珍珠母，枸杞，菊花，蒺藜，车前子。若中成药可以用明目地黄丸加蒲公英片。#微博健康讲堂##秋日健康说##中医养生说#