#减肥打卡# Day108 低碳日（较昨日➖0.2斤） 今日体重：㊙️初始体重：1
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#减肥打卡#
Day108 低碳日（较昨日➖0.2斤）
今日体重：㊙️

初始体重：115.6斤
上次体重：102.2斤

本周目标：恢复体重

❤️早餐：鸡蛋➕黄瓜➕牛奶
❤️午餐：小番茄➕鸡胸肉
❤️晚餐：三明治➕酸奶

今日运动：
CT两周马甲线（第18天）10min
瘦腿12min
韩小四瘦手臂8min
直角肩15min https://t.cn/R2WxQOQ

#减肥打卡#
Day106 高碳日（较昨日➖0.6斤）
今日体重：㊙️

初始体重：115.6斤
上次体重：102.2斤

本周目标：恢复体重

❤️早餐：玉米➕鸡蛋➕牛奶
❤️午餐：部门聚餐
❤️晚餐：小番茄➕酸奶

今日运动：
CT两周马甲线（第16天）10min
瘦腿12min
韩小四瘦手臂8min
直角肩15min https://t.cn/R2WxQOQ

#减肥打卡#
Day105 低碳日（较昨日➖2.8斤）
今日体重：㊙️

初始体重：115.6斤
上次体重：102.2斤

本周目标：恢复体重

❤️早餐：黄瓜➕卤蛋➕酸奶
❤️午餐：三明治➕酸奶
❤️晚餐：番茄巴沙鱼

今日运动：
CT两周马甲线（第15天）10min
瘦腿12min
韩小四瘦手臂8min
直角肩15min https://t.cn/R2WxQOQ


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