#道海拾趣# 修身——指内炼精气神，外积仁义德。[作揖]
《元气论》：“教出家则道与俗反，教养性则谷神不死，教体命则善寿不亡，教修身则全神具气。”《云笈七籤》卷八九《诸真语论》：“无失长生之本，惟善为基也。专精养神，不为物杂谓之清；反神服气，安而不动谓之静；忘念以定志，修身以安神，宝气以存精，思虑兼忘，冥想内视，则身神并一。身神并一，则近真矣。”
《元气论》：“教出家则道与俗反，教养性则谷神不死，教体命则善寿不亡，教修身则全神具气。”《云笈七籤》卷八九《诸真语论》：“无失长生之本，惟善为基也。专精养神，不为物杂谓之清；反神服气，安而不动谓之静；忘念以定志，修身以安神，宝气以存精，思虑兼忘，冥想内视，则身神并一。身神并一，则近真矣。”
无形到有形，比喻一个人长期生气和发闷气，到底会不会生病呢？一定会的，只是时间的问题！有形的东西都是从无形来的，如何改变自己的这种顽固性格呢？其实很简单，平常没有事情少玩手机，多多打坐或者闭目养神，在长达几年的修身养性，你慢慢的性格会改变！只是沉淀需要过程！另外一个以后抗压能力会强很多！
如何养精神？
1、多运动锻炼，饮食营养规律，体质增强，身体有劲，整个精神状态是好的。
2、少思虑，少用眼过度，要节制，有利养精神。
3、可以每日闭目养神，打坐，专注一兴趣爱好，保持精神的内守。
4、修身养性，保持内在平和祥和，精神状态是好的。
5、一定要生活有奔头有梦想，对未来有好期待，保持内心活力，散发着精神。
6、每天有计划，每天有事情可做，不能太过清闲懒散，也要给自己提气，做事要专注，这样有利精神。 #健康管理##忆果缘1971##健康生活#
1、多运动锻炼，饮食营养规律，体质增强，身体有劲，整个精神状态是好的。
2、少思虑，少用眼过度，要节制，有利养精神。
3、可以每日闭目养神，打坐，专注一兴趣爱好，保持精神的内守。
4、修身养性，保持内在平和祥和，精神状态是好的。
5、一定要生活有奔头有梦想，对未来有好期待，保持内心活力，散发着精神。
6、每天有计划，每天有事情可做，不能太过清闲懒散，也要给自己提气，做事要专注，这样有利精神。 #健康管理##忆果缘1971##健康生活#
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