下午和朋友喝了点酒 回家板了一觉 醒来后 晚上又下楼跑了下步 跑完步 又边泡脚 边喝啤酒 哈哈 然后又做帕梅拉 什么是无效自律 无效养生 我大概都是 [微笑]然后想说 好久没有一边跑步 一边听歌了 听到热血的歌的时候 突然感觉好像回到了多年前 一个人在小镇上 戴着耳机到处夜跑的时候 也是这种冷风吹死人的天气 一晃好多年 老娘现在我都快跑不动了 冻死人 赶紧回家躺着 [跪了]

这两个好喝的饮品都是在假期无意间发现的
养生果动悦己星人维生素矿物质果冻
9种维生素3种矿物质，白桃口味
未添加蔗糖，低卡0脂肪无负担，可以代餐
元气森林青煎绿茶，也是0糖0脂0卡0香精
常喝绿茶好处多，抗氧化抗衰老，纤体
茶香浓郁，没有茶涩感，清口解腻
里面含有茶氨酸，解压放松心情
喝前记得摇一摇哦！
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末法浩劫时代，身命慧命一起救！
光有身命，没有慧命，稀里糊涂混日子，造恶也不为所动，还是要被收走！
光有慧命，没有身命，不在平时好好养生，珍惜粮食等资源的福报，没虚病都搞出实病来，有再大智慧和能力，也什么事情都做不了！
上天有好生之德，无情中也有情，但是总的来说，还是无情胜有情。只是不采用身命事件，人类无法真正醒悟！
真正的自由，就是生死自由！什么财富自由、精力自由、情感自由，在生死大事前完全不值得一提！人界再大的智慧，都无法真正脱离生死！
珍惜自己的自由身，不是想做什么事情都有合适的机缘的！如果父母健在，未婚未育，工作稳定，是比一般的长辈修行者拥有更多的自由和时间！为什么不好好珍惜现在呢？
执行使命必然困难重重，只有经历各类大小劫难，才是真正考验人本性和智慧的时候！如果使命简单易行，也就不需要你了！哪位圣人不是吃了很多苦，才能有这么强烈的道心？
看样子，自己以前的苦真的没有白吃。也许一切都是最好的安排！
我们要明白现在和以后的幸福生活，是多少人的牺牲和奉献换来的！不要再一味享受，浑浑噩噩混日子了！
多奉献，多付出，承担起天下的责任！天下兴亡，匹夫有责！国家的兴盛或衰亡，每个普通人都有一份责任，尤其是年轻人！
责任不是等着国家领导、达官权贵、高僧大德来承担，自己去享受它们承担后带来的太平好处。而是要自己行动起来，不要觉得自己普通、贫穷，就没有实力和机会去承担责任！世界的运转离不开领导者的辛劳困苦，也离不开每个普通人的付出！
希望自己能不忘初心，方得始终。希望更多的人和非人醒悟，好好活下去，共同迈向世界大同的那天！