“最后一个问题。罗素勋爵，假定这段录像将被我们的后人看到，如同死海古卷一般，在一千年后被人看见，你觉得有什么该对他们那一代人说的？有关您的一生？以及一生的感悟”
“我想要说两点，其一关乎智慧，其二关乎道德。有关智慧我想对他们说的是：不管你是在研究什么事物，还是在思考任何观点。只问你自己，事实是什么，以及这些事实所证实的真理是什么。永远不要让自己被自己所更愿意相信的，或者认为认为人们相信了，会对社会更加有益的东西所影响。只是单单的去审视，什么才是事实。这是我想说的关乎智慧的一点。我想对他们说的有关道德的一点，十分简单，我要说：爱是明智的，恨是愚蠢的。在这个日益紧密相连的世界，我们必须学会容忍彼此。我们必须学会接受这样一个事实：总会有人说出我们不想听的话，只有这样我们才有可能共同生存。而假如我们想要共存，而非共亡，我们就必须学会这种宽容和忍让。因为它们对于人类在这个星球上的存续，是至关重要的。”​

一些针对「焦虑情绪」的自我调节方式：

1. 专注于做某件事，让自己忙碌起来
焦虑的人一大特征就是人无法专注于做某些事情，思维困在焦虑中越陷越深走不出来，这时不妨给自己一些简单费时，自己也愿意做的工作让自己充实起来，沉浸中去，比如说手工、家务、阅读等，这些事物挤占了大脑思考的空间，让思绪能够解放，让大脑无暇去焦虑。

2. 评估、解决焦虑
焦虑和失眠互相影响，焦虑造成失眠，失眠加重焦虑，并形成恶性循环。
从现实情况入手分析自己焦虑的原因，抽丝剥茧梳理出焦虑的源头，客观评估焦，生活中的不如意-背后的原因（资金压力？晋升压力？人际交往？）-评估手头上是否有足够的资源和能力去解决它-如果不能，我们能否寻求帮助（向谁？具体寻求什么帮助？）-预估多久能解决问题。

3. 积极解决问题
最后，足够的行动力才是解决焦虑的关键。很多时候，烦恼和压力只存在于我们脑中想象的阶段，当你真正行动起来去逐个击破，披荆斩棘，困难自然会迎刃而解。

当焦虑来临，我们应该学会正视它、善用它，积极应对生活中的挑战，帮助我们成为更好的自己，当你能处理生活中的压力和焦虑，能力得到锻炼的同时，你也会睡得更好。

芒格：倒过来思考有利于理解事物的本质

倒过来思考，有利于理解事物的本质，从而帮你解决许多困难的问题。

芒格曾经开玩笑说，他想知道他会死在哪里，这样他就不再去那里了。

他还讲过这样一个故事：

我常给我的家人出些小难题，不久前我给他们出了这样一道题：在美国有一项运动，是一对一的比赛，并且有全国冠军。有一个人在相隔65年的两次比赛中都拿了冠军。现在，请说出运动的名称。

我有个儿子是物理学家，他的思维方式受我影响比较大，立刻给出了答案，他是这样推理的：这项运动不可能是需要手眼协调的运动，没有人能在85岁高龄还能赢得全国台球联赛；也不可能是国际象棋，因为这项运动有复杂的规定，而且对耐力也有相当高的要求。

这时候他想到了跳棋，他发现即使你是85岁高龄，只要有很丰富的经验，就能在这项运动中表现不俗。

毫无疑问，这是正确的答案。

如果显而易见的、每个人都知道的事情通常是错的，那么什么是正确的？

那些颠覆常规的。

事实上，大多数人不理解或不相信的东西，往往是最好的。比如一些投资观念和方法，因为这些东西还没有被广泛接受，那些有足够洞察力的人才能抓住这样的机会。#投资##价值投资日志[超话]#