#中医科普#秋晚凝霜，新冬将至。

今日，迎来霜降节气。

《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

霜降时，气温骤降，北方夜里温度会降到0℃以下。

露水在阴气愈浓的环境中凝成六角形的霜花，形成入冬前的初霜景象。

霜降是隶属于秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡时期，昭示着万物将由秋收转为冬藏。

民谚云“一年补透透，不如补霜降”，说的是霜降养生的重要性，这里的补，意为借天势将阳气归根，把能量潜藏于体内，以备冬用。#中医养生[超话]#

每日一穴： 腰痛点穴：急性腰扭伤、手背红肿疼痛、头痛、耳鸣等#中医养生##雷火艾灸[超话]#

腰痛点穴位的位置

“腰”,腰部，“痛”,疼痛，“点”,很小的部位。此穴能缓解治疗腰痛，故名“腰痛点”

腰痛点穴属于经外奇穴，腰痛点穴的准确位置位于第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处一侧2穴。

【穴名解说】

【按摩腰痛点穴位的作用与好处】

按摩腰痛点穴治急性腰扭伤、手背红肿疼痛、头痛、耳鸣等。

按摩腰痛点穴具有舒经活络、化瘀止痛的功效

【穴位疗法及注意事项】

【穴位配伍】腰痛点穴配肾俞穴治腰肌劳损、腰扭伤等；腰痛点穴配曲池穴、手三里穴治腕关节疼痛。

【按摩手法】用大拇指指尖顺时针按揉3~5分钟，每天按摩，可以治耳鸣、头痛等症状。

【艾灸方法】用艾条温和灸腰痛点3~5分钟，可以治耳鸣、头痛、坐骨神经痛等

刮痧腰痛点穴的方法：用刮痧板角部刮拭腰痛点穴2分钟，稍微出痧即可，可治疗急性腰扭伤、腰肌劳损等。

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小知识：为什么你总胖在腰部？#中医养生##雷火艾灸[超话]#

为什么你总胖在腰部？

因为腰是人体的带脉区，带脉是横着的，是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易堆积毒素

在带脉上易造成气血循环变差气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降……

血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的，所以医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁……

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