宝宝日夜颠倒怎么做

婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。

1. 帮助宝宝区分白天和黑夜
白天多带宝宝出去走走，如果在房间睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了晚上，宝宝累了自然就睡了

2.临睡前沐浴
把宝宝洗澡的时间改在睡前半小时-1个小时，可以让宝宝放松心情，容易入睡。不过，冬天天气冷，很多妈妈会选择在下午气温高的时候给宝宝洗澡，这一点要看实际情况来进行。

3.让宝宝睡在背光的一侧
宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

4.抱起宝宝轻晃
抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法，很多妈妈都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可。

5.给宝宝一个拥抱
妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。#忆果缘1971##育儿##宝宝成长记录#

【强心分享第2116天】

害怕什么？就会想到什么！相信什么？就会听到什么！人往往怎样对待别人，就会想到别人会用同样的方式对待自己，无论好的坏的无一例外。所以让我们恐惧的，并不是外面的世界，而是我们的内心！正所谓：“暗室亏心，神目如电。人间私语，天闻如雷。” 因此，管束好我们的行为、管理好我们的内心，对消除恐惧和获得好运至关重要！ ~sy~
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今天回顾了一下山河令中的周子舒，年轻时作为周首领，他曾意气风发想为这暗室泄下一道天光，那时的他眼里有光（1-3）；作为周絮他也曾洒脱乞丐做三年，皇帝也不换，那时的他眼底尽是洒脱（4-6）；后来作为周子舒，他也一直坚守本心并为一厢情愿认为的知己尽心尽力，那时的他眼里有情。
张哲瀚饰演的周子舒太灵了，他让周子舒真的来这世上活了一次。