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感觉睡眠真的超级不好的，下午睡觉也没有睡着，也许是有很多的烦心事才会这样吧…
中午烫了面吃，爸妈和我哥吃炒面，我吃面汤，最近吃的好清淡，大姨妈就快过去了，就可以吃辣椒了哈哈哈
晚上吃的也不是很好吃，最近晚上都没有吃饱，但是也不饿，来大姨妈就可以瘦两斤哈哈哈
今天已经穿了针织衣和薄外套，是真的好冷，骑车真的风好大
有点失望呐，罢了罢了
今日散步️
stretchieg✔️
倒计时71
感觉睡眠真的超级不好的，下午睡觉也没有睡着，也许是有很多的烦心事才会这样吧…
中午烫了面吃，爸妈和我哥吃炒面，我吃面汤，最近吃的好清淡，大姨妈就快过去了，就可以吃辣椒了哈哈哈
晚上吃的也不是很好吃，最近晚上都没有吃饱，但是也不饿，来大姨妈就可以瘦两斤哈哈哈
今天已经穿了针织衣和薄外套，是真的好冷，骑车真的风好大
有点失望呐，罢了罢了
今日散步️
stretchieg✔️
倒计时71
2021.10.22周五阴
未来的那个他
晚上好呀，宝贝！(ღ˘⌣˘ღ) 今天周五，明天就周末了开心。最近又清淡饮食了，早上买了杯粥。上午一堂课，在504，爬五楼上去，坐了没一会儿就打预备铃啦。
中午吃饺子，和耿耿一起点了，但是耿耿有事吃的时候饺子都冷了，唉，量有点少，木有吃饱，眼巴巴望着她的饺子，就等她回来，最后等不了怕忍不住偷吃了就直接上床了。
今天我要打扫卫生，中午不想去ԾωԾ，想下午直接拖地。
下午下课后让耿耿帮忙充了下水卡，没办法╮（﹀＿﹀）╭老是忘记，我这真是鱼的记忆。
打扫的时候没找到拖把，去前面的卫生间找了个扫把，扫了一下，然后等拖把，男厕好像有但是我拿不了。问如何优雅的把拖把从男厕拿出来？
想偷偷进去看下被劳动委员拦下了，莫名有点失望怎么肥事？好不容易有个光明正大进去的机会居然错失了。也没啥就是有点好奇而已（老实巴交的）。
最后在前面的前面的前面 的女卫生间拿了拖把，兴冲冲拿回去之后说不用拖了，在检查了。
今日份文案：正在经历的孤独，我们称之为迷茫。经过的那些孤独，我们称之为成长。
宝，要照顾好自己噢，晚安安(˘ω˘)✩我们明天见。
未来的那个他
晚上好呀，宝贝！(ღ˘⌣˘ღ) 今天周五，明天就周末了开心。最近又清淡饮食了，早上买了杯粥。上午一堂课，在504，爬五楼上去，坐了没一会儿就打预备铃啦。
中午吃饺子，和耿耿一起点了，但是耿耿有事吃的时候饺子都冷了，唉，量有点少，木有吃饱，眼巴巴望着她的饺子，就等她回来，最后等不了怕忍不住偷吃了就直接上床了。
今天我要打扫卫生，中午不想去ԾωԾ，想下午直接拖地。
下午下课后让耿耿帮忙充了下水卡，没办法╮（﹀＿﹀）╭老是忘记，我这真是鱼的记忆。
打扫的时候没找到拖把，去前面的卫生间找了个扫把，扫了一下，然后等拖把，男厕好像有但是我拿不了。问如何优雅的把拖把从男厕拿出来？
想偷偷进去看下被劳动委员拦下了，莫名有点失望怎么肥事？好不容易有个光明正大进去的机会居然错失了。也没啥就是有点好奇而已（老实巴交的）。
最后在前面的前面的前面 的女卫生间拿了拖把，兴冲冲拿回去之后说不用拖了，在检查了。
今日份文案：正在经历的孤独，我们称之为迷茫。经过的那些孤独，我们称之为成长。
宝，要照顾好自己噢，晚安安(˘ω˘)✩我们明天见。
口臭口热口疮，一张方子横扫！治小毛病，也需大智慧，请体会
今天这篇文字，我想和你聊聊口臭三联征。
啥叫口臭三联征啊？这是我自己起的名字，主要症状就包括三个：口臭，口里冒热气，口腔溃疡此起彼伏。
这三件事儿，同时发生在一个人身上，我跟你讲，那叫一个难受！
我给你说个真人真事儿吧。
话说有这么一个男子，年27岁，医案记载姓颜。
这个人，反反复复发作口腔溃疡，已经两年之久。各种方法都有尝试，效果不好。
最近这两天，刚刚愈合不久的口疮再次发作，而且疼痛异常。吃饭或者说话的时候，都感觉到很疼。另外，口中干渴，感觉从嘴巴里往外呼呼冒热气，而且口臭异常。他尝试过，朝手心呼一口气，再贴近鼻子一闻，好家伙，臭秽难忍。
这怎么办呢？既然毛病都两年未愈了，患者决定看中医，彻底把它根除了。
找谁呢？是我国首届国医大师称号获得者，马惠卿、章次公的高足，中医临床家朱良春。
当然了，就诊的当时，朱师在杏林的声望，还远不及后来的高。因为此案的初诊时间很早，是1977年的4月14日。
刻诊，见患者脉象弦滑、舌质红，舌苔薄黄，嘴巴里头有口腔溃疡4块。
在了解到患者的情况以后，朱师很快就开出一张方子。但见——
生石膏24克，生地15克，决明子12克，知母9克，怀牛膝9克，淡竹叶20片，大黄6克，甘草4克，一共是5剂，水煎服。
与此同时，朱师还嘱咐患者用一个外治法。这就是，用吴茱萸20克，研成细末，每次取4克，调成糊状，晚上的时候用纱布涂贴在两侧足心的涌泉穴上。到二天早晨摘下去，入睡时再贴上。这方法，要连用3天。
结果如何？患者用药以后，口疮很快就愈合了，而且口臭口热之感大大缓解。他自我感觉，嘴里头不那么“呼呼冒火”了。
这就是医案的基本经过。我挑选其中主要的细节，为你解读如许。
其实，这个患者的问题，在于胃阴亏耗，胃火上熏。
什么意思啊？明摆着——我们的嘴巴，连着脾胃。胃里有火，会很自然地反应到我们的嘴巴里来。这就好比自然界的火，总是往上窜一样。胃火一窜，就烧到嘴巴里。
胃火一烧，就会伤及我们的胃阴。胃阴虚，患者就会口干欲饮。胃火熏灼，我们嘴巴里就容易冒热气。胃热熏腐之下，我们就有口臭。口腔黏膜为热邪灼伤，所以总是出现口腔溃疡，怎么弄也弄不好。
另外，你再看患者的舌脉，舌红，苔薄黄，脉象弦滑，这些也都在提示我们，患者阴虚有热。
既然是胃阴亏耗，胃火上熏，那要想治疗，就直接清胃热、养胃阴呗！
我们看看当时朱良春前辈是怎么拟方的——
生石膏24克，生地15克，决明子12克，知母9克，怀牛膝9克，淡竹叶20片，大黄6克，甘草4克。
其中的生石膏，清胃热。决明子，清肝热。大黄，泄阳明大肠之热。竹叶利尿，令热邪从小便而出。总而言之，四味药，从四个不同的角度，帮助患者去火。当然，其中以生石膏最为主要。
此外，还要滋阴。怎么滋阴呢？生地、知母，这两味药可以滋阴，兼具清热之能。其中生地主滋养肾阴和心阴。知母主滋养肺胃之阴。
牛膝一味，可以引热下行，辅助降火。
如此一来，患者的主要问题，就都得到解决了。
当然，我们也不能忽视吴茱萸研成细粉，外敷涌泉穴的做法。这个目的在于引火归元。
我把这个小医案给你说说，目的是让你明白，中医高手是怎么应对口热、口臭、口腔溃疡这个事儿的。
其实，类似这样的毛病，我们生活中是十分多见的。比如说文老师我本人，在青春年少的时候，就常常有此类困扰。还有的人，喜欢辛辣饮食，餐餐不离肉，烧烤不离手，时间长了，也会有此类毛病。当然，这里头，也和天生体质有关系。总而言之，胃阴不足、胃热蕴积，这是当代人在饮食失衡状态下，容易出现的问题。体现出来，就是口热、口臭、口疮。
对此，上文中朱师的配伍，可以说为我们树立了不错的样板。专业读者，不妨临摹研究。非专业读者，您也可以抄录下来，将来有机会，在中医师辨证指导下来借鉴、应用。我觉得，它是很有实用价值的。
当然了，我们自己在平时，务必科学对待饮食。我个人的看法是，千万别吃得太香、太辣。肥甘厚味，适可而止。清淡饮食，才是根本。我们中国人讲究中庸。同样的，我们的身体，也要讲究平和、中庸、不寒不热。既然如此，你为啥非得把自己吃出火来呢？那不是违背规律的事儿吗？
今天这篇文字，我想和你聊聊口臭三联征。
啥叫口臭三联征啊？这是我自己起的名字，主要症状就包括三个：口臭，口里冒热气，口腔溃疡此起彼伏。
这三件事儿，同时发生在一个人身上，我跟你讲，那叫一个难受！
我给你说个真人真事儿吧。
话说有这么一个男子，年27岁，医案记载姓颜。
这个人，反反复复发作口腔溃疡，已经两年之久。各种方法都有尝试，效果不好。
最近这两天，刚刚愈合不久的口疮再次发作，而且疼痛异常。吃饭或者说话的时候，都感觉到很疼。另外，口中干渴，感觉从嘴巴里往外呼呼冒热气，而且口臭异常。他尝试过，朝手心呼一口气，再贴近鼻子一闻，好家伙，臭秽难忍。
这怎么办呢？既然毛病都两年未愈了，患者决定看中医，彻底把它根除了。
找谁呢？是我国首届国医大师称号获得者，马惠卿、章次公的高足，中医临床家朱良春。
当然了，就诊的当时，朱师在杏林的声望，还远不及后来的高。因为此案的初诊时间很早，是1977年的4月14日。
刻诊，见患者脉象弦滑、舌质红，舌苔薄黄，嘴巴里头有口腔溃疡4块。
在了解到患者的情况以后，朱师很快就开出一张方子。但见——
生石膏24克，生地15克，决明子12克，知母9克，怀牛膝9克，淡竹叶20片，大黄6克，甘草4克，一共是5剂，水煎服。
与此同时，朱师还嘱咐患者用一个外治法。这就是，用吴茱萸20克，研成细末，每次取4克，调成糊状，晚上的时候用纱布涂贴在两侧足心的涌泉穴上。到二天早晨摘下去，入睡时再贴上。这方法，要连用3天。
结果如何？患者用药以后，口疮很快就愈合了，而且口臭口热之感大大缓解。他自我感觉，嘴里头不那么“呼呼冒火”了。
这就是医案的基本经过。我挑选其中主要的细节，为你解读如许。
其实，这个患者的问题，在于胃阴亏耗，胃火上熏。
什么意思啊？明摆着——我们的嘴巴，连着脾胃。胃里有火，会很自然地反应到我们的嘴巴里来。这就好比自然界的火，总是往上窜一样。胃火一窜，就烧到嘴巴里。
胃火一烧，就会伤及我们的胃阴。胃阴虚，患者就会口干欲饮。胃火熏灼，我们嘴巴里就容易冒热气。胃热熏腐之下，我们就有口臭。口腔黏膜为热邪灼伤，所以总是出现口腔溃疡，怎么弄也弄不好。
另外，你再看患者的舌脉，舌红，苔薄黄，脉象弦滑，这些也都在提示我们，患者阴虚有热。
既然是胃阴亏耗，胃火上熏，那要想治疗，就直接清胃热、养胃阴呗！
我们看看当时朱良春前辈是怎么拟方的——
生石膏24克，生地15克，决明子12克，知母9克，怀牛膝9克，淡竹叶20片，大黄6克，甘草4克。
其中的生石膏，清胃热。决明子，清肝热。大黄，泄阳明大肠之热。竹叶利尿，令热邪从小便而出。总而言之，四味药，从四个不同的角度，帮助患者去火。当然，其中以生石膏最为主要。
此外，还要滋阴。怎么滋阴呢？生地、知母，这两味药可以滋阴，兼具清热之能。其中生地主滋养肾阴和心阴。知母主滋养肺胃之阴。
牛膝一味，可以引热下行，辅助降火。
如此一来，患者的主要问题，就都得到解决了。
当然，我们也不能忽视吴茱萸研成细粉，外敷涌泉穴的做法。这个目的在于引火归元。
我把这个小医案给你说说，目的是让你明白，中医高手是怎么应对口热、口臭、口腔溃疡这个事儿的。
其实，类似这样的毛病，我们生活中是十分多见的。比如说文老师我本人，在青春年少的时候，就常常有此类困扰。还有的人，喜欢辛辣饮食，餐餐不离肉，烧烤不离手，时间长了，也会有此类毛病。当然，这里头，也和天生体质有关系。总而言之，胃阴不足、胃热蕴积，这是当代人在饮食失衡状态下，容易出现的问题。体现出来，就是口热、口臭、口疮。
对此，上文中朱师的配伍，可以说为我们树立了不错的样板。专业读者，不妨临摹研究。非专业读者，您也可以抄录下来，将来有机会，在中医师辨证指导下来借鉴、应用。我觉得，它是很有实用价值的。
当然了，我们自己在平时，务必科学对待饮食。我个人的看法是，千万别吃得太香、太辣。肥甘厚味，适可而止。清淡饮食，才是根本。我们中国人讲究中庸。同样的，我们的身体，也要讲究平和、中庸、不寒不热。既然如此，你为啥非得把自己吃出火来呢？那不是违背规律的事儿吗？
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