#台湾香檬##果有果香檬 膀胱血液流动会随年纪增长而渐渐变差，使膀胱渐失柔软度，容易导致尿问题，而且别以为频尿只是小毛病，若是放任不管，还可能发展成更严重的膀胱功能障碍性疾病，严重时可能导致肾衰竭，还可能需要装尿导管、洗肾。

台湾香檬富含川陈皮素，可望帮助预防改善频尿、漏尿等问题。日本北上中央医院副院长、泌尿器专业医师菅谷公男指出，日本冲绳也有生产的台湾香檬（Citrus depressa）具备改善频尿的效果，是因为其含有的营养成分「川陈皮素」，能帮助膀胱肌肉变软、能够累积更多尿液，同时还能帮助调整自律神经，有助于减缓尿意。

菅谷公男也曾进行过实测，让20名30～60岁男女每天摄取川陈皮素，结果发现持续摄取6周后，受试者的平均夜尿次数从1.5次降到了0.9次，同时患者日间的频尿问题也获得好转。

日本研究川陈皮素的第一把交椅、中部大学应用生物学部教授禹济泰，也曾进行过实验，让50名有频尿、漏尿问题的男女摄取6周川陈皮素，结果发现其中约60％的人症状好转，每天排尿次数、夜间排尿次数，以及想上厕所时的尿急感都有所改善，其中1成的人表示「效果相当显著」，也有2成的人认为「有效」，而服用安慰剂的组别则没有任何效果。

而日本泌尿专业医师指出，有一种台湾原生，小小、酸酸，带有柑橘、柠檬香气却又不是柠檬的可爱水果，竟含有一种丰富的营养素，能够帮助预防改善频尿问题！不仅如此，菅谷公男也发现摄取川陈皮素，无论患者是因为骨盆底肌群衰弱，还是过动性膀胱导致频尿，都可能有改善效果。同时，台湾香檬的川陈皮素也是柑橘类水果之冠，100g温州蜜柑的川陈皮素含量约在24mg，而等重台湾香檬大约含有267mg，差距相当明显。

禹济泰建议，可以每天摄取3次川陈皮素，每次50mg（约等于20g台湾香檬），就可能有改善频尿、漏尿等排尿问题的效果。台湾香檬果皮、果肉各有吃法，帮助轻松维系健康！

而台湾香檬吃法众多，冲绳居民的吃法之一，是将台湾香檬皮放置24小时干燥，再放入果汁机中打碎成粉末，用来配饭，或是作为凉拌小菜的调味料使用。

台湾香檬果肉的吃法也非常简单，日本管理营养士afcom建议可以将果肉榨汁后用水稀释，再加入适量的蜂蜜就非常美味。

本周最难忘的夜晚便是在细雨中的上海半岛酒店的米其林一星餐厅：艾利爵士餐厅中迎接这瓶我期待很久很久的美丽时光®巴黎艺术2013年份香槟～～

比较不同的是 这瓶由新任首席酿酒师 也是首位女酿酒师打造～将女性对于浪漫和美好的期许全部展现。

口感有奶油般细腻，散发菩提花香，伴有果梨、蜜柑和西柚皮芳香[心]

果然是女人 最懂女人

不知道2013年的回忆各位是否还记得 在杯盏交错之间 细品这时间魔法佳酿并期许更美好的未来吧！

极简护肤//假日晨间 睡过了垃圾投放时间

朴朴外送了午餐食材 无需出门

宅家半天 程序简化
⚪️面霜：Aesop 蜜柑水润乳
天平总是拜倒在Aesop家的包装设计上
从每次被问（呛）的渣男香护手霜
到用完会泛红血丝的香芹籽抗氧化活肤调理液 失误无数
一直错一直买 一直买一直错
这款面霜是目前为止 唯一没有踩雷（适合我的肤质）的产品 蜜柑味道也是天菜[awsl]
包装带来的使用幸福感 每日都有 哈哈颜控天平[害羞]
眼霜：lamer 浓缩密集修护眼霜

质地清爽 随行装感觉都能用好久

出差便携也方便

❤️护肤极简：“让皮肤变好的，是你的身体，而不是护肤品”