#朴正民[超话]# |2014/12 Top Class 杂志:演员朴正民的"言喜" — 《你比你想象的要强》

【#朴正民的tmi# 今年#奇迹# 采访(https://t.cn/A6MYoSJV)提及的书里说当过D.P.那些事 但不知道葛格原来也是强迫症患者】

这是军队时期的故事。 (并不是说从军队回来就感到自豪。 今年预备军也将结束,这更不是炫耀的事情。

总之是军队时期的故事。 啊,如果要讲这个故事,从6个月前接受身体检查的那一天开始,不对,要从前一天的大学新生面试开始讲起。

也许是因为向现有的学校递交了退学申请书,并进入了自己想要的学校,所以非常兴奋。 去新生面试的本人,平时不爱喝也不爱喝的酒,不知那天是出于什么想法,像喝水一样喝了酒。 在这种情况下,对那个时期一度成为问题的电影配额制进行热烈讨论的电影和宿舍氛围是否不满意呢?" "一起玩吧,一起玩吧,咘呜",一位女前辈说"正民啊,喝醉了就回去吧",我回答说"电影配额是什么? 我不知道那个。 她还说,差点被一个男前辈揍了一顿,结果那个女前辈救了回来。

总之,在人生中喝酒最多的那一天的第二天,我去兵务厅接受了身体检查,在尿检中,我做了最红的尿检。 "这种程度至少是公益? 这是哪来的糕点。 我正等着检查结果呢,有个叔叔叫了我三个人的名字,然后让我下到地下室. "啊,公益就这样拖到地下室吗?"紧紧抓住跳动的心脏去地下室,突然把上午写的人性检查纸和OMR卡递给对方。

切,看来出了什么差错,但是和上午一样,重新写完的本人掩饰不住失望,再次上来等待结果。

眼科所见正常,耳鼻喉科所见正常,牙科所见正常,内科所见正常。

"内科所见正常? 他们的尿是黄的,我的尿谁看都是红的。 正常吗?不可能 啊 不错 应该再喝点洋酒吗。 啊,真烦人。 啊,要疯了。 (期待成反比 结果不正常)啊,我爸爸为什么不从政呢",问题却在别的地方发生了。

"朴正民先生?"——"嗯?"——"嗯."——"怎么了?"——"你上过神经科吗?"——"那是什么?" "精神病院."——"什么狗屁话?"——"嗯."——"你怎么了."——"你不想去看看吗?"——"啊,总是狗屁话干啥?"

心理医生说我的性格测试中有一些我从未预料到的异常。这时,我有点生气,因为当我说这种事不可能发生在我身上时,医生的目光似乎看到了什么不寻常的东西。医生歪了歪他们的头,说“好吧”,然后给了我一个“正常”的结果。5个月后,我参军了,体检结果出来后,我收到了一张黄色的纸,上面写着“攻击性量表异常——心理”。我以为它也写在其他士兵的纸上,但不是。如果是这样,我觉得我应该表现出自己的攻击性,表现出异常的迹象,然后我就很有攻击性地参加了训练,军队给了我奖励,说我做得很好。

是的。就这样适应了。 听过“我们正民是"A级"、"A级"啊!”等台词,听到这句话后兴奋不已的本人似乎正在帅气地适应军队。 就这样随着时间的流逝,当了上等兵才3个月吗? 发现了越来越奇怪的我。

如果储物架上的衣服和器物没有对齐的时候,就无法忍受,甚至洗完澡后水龙头不放在中间,就无法回到生活馆。 如果完全不合适或者没有到中间来,我就会摆弄它们超过10分钟. 因为流着冷汗做那个动作,不得不重新洗澡,而且症状越来越严重。 如果不这样安排,就睡不着,凌晨三四点睡觉是基本,第二天生活也会受到影响。 所以最终去了神经精神科。 (当时,为了寻找逃兵而让其返回部队的便衣宪兵,又名"军队逃兵逮捕组"(D.P.),他本人在营外活动期间报告后,得到允许可以前往外部医院。 希望大家不要误会。)

那时,正如那位医生所说的一样,慢慢找回的神经精神科的气氛和预想的一样,非常平静和宁静。

"朴正民先生,请进!" "是的。"
"哪里不舒服?""有这样那样的症状。”
"难道小时候被妈妈拘束了很多吗?”
“!!! !@$!$#%!$#^#@$!”

好像当场哭了30分钟。 话也说不清楚,一直流着眼泪。 随着时间的流逝,我冷静下来,和医生聊着天,老师突然说这样的话。

"虽然每个人都患有强迫症,但正民的程度好像有点严重。 虽然会有点复杂,但也有可能会退役,要不要介绍一下医院?"

虽然不知道是什么想法,但回答不是。" 这段时间的军队生活似乎有些可惜,也有点像输掉了一样,最大的一点是除了这个症状之外,没有那么难的军队生活。 就这样一点点吃药坚持下来的军队生活不知不觉就结束了,退伍了。

另外,在预备军即将结束的现在,虽然还有一定的强迫症,但还没有达到令人不舒服的水平。 相反,得益于这种症状,自己的家总是比较干净利索,尽量不做不该做的事情。 当时医生诊断说"那病对正民的生活不会有什么坏处",但医生对此做出了"什么狗屁话"的反应,现在似乎已经明白了一点。 也许有几个人有我当时那样的症状。 而且肯定也有这样的将士。 如果真是这样,希望你能知道,能够充分理解你内心的人比想象的要多。 还有,希望能坦诚地向某人坦白。 一个人拿着会烂的。 吐出来的瞬间很难,吐出来就什么都不是了。 还有谁是那样做的。

你比你想象的强。

而且我也是比想象中更坚强的人。

完美主义的三种表现形式

完美主义者有3种主要表现形式:明星式的人,狂热的人和控制型的怪人。

每一类人的行为都具有完美主义的特点,都有非此即彼、井底之蛙的固执己见。因为有这样的相似性,各群人之间会有一些重合,但是也有一些非常有趣的不同之处:

明星式的人——明星都只想要一件事:得到鼓掌喝彩。如果你(或者你做的事)给人们留下了深刻的印象,那么人们就不会伤害你。这就是控制。明星式
的人深信,人人都喜欢胜利者。明星式的人常常会处在成功的、受人瞩目的位置。他们是典型的领导者,而不是追随者,总是想要给世界留下深刻的印象。

狂热的人——狂热的人是我们通常所说的经典的完美主义者。狂热的人喜欢他人的鼓掌喝彩,但他们和明星式的人不同,赞赏只是他们追求的欢要目标。对他们而言,自己狂热的方式所要追求的主要目标是通过消除所有的错误,而使自己变得没有弱点(如果有人恰好对他们的努力报以赞赏,那是意外之喜,但不是必须的)。

狂热的人对生活中的每一个方面都具有典型的强迫症状,比如会疯狂地保持衣服、车子或是个人外表的洁净。有的时候,狂热的人还会在自己的追求上、爱好上、社交上、宗教信仰上或者锻炼上表现出狂热。他们是典型的做事过头的人,不会半途而废。

控制的怪人——控制的怪人与明星型的人、狂热型的人相比,有一个基本的不同:他们在社交上毫不在意。明星型的人坚持要赢得他人的称赞,狂热的人
通常(虽然并不只是这样)会考虑他人怎么看待自己的形象,而控制型的怪人只关心绝对的控制,而不在意他人是否喜欢自己。不管是对人、物还是事情的控制,控制型的怪人都毫不畏惧。一切都必须要在他的掌控之中。

明星型的人。

明星型的人都是领导者,圈子里的领头人,是胜利者,是挥金如土的人,也是冒险家。他们一直努力让自己保持在聚光灯下。只要有人喝彩,明星型的人就会觉得满足。因为他们相信“人人都喜欢胜利者”,这驱使着他们不惜任何代价要取得成功。衰落、退居后台或是不被人注意都是让他们害怕的失控局面。

狂热的人

狂热的人是完美主义者的原型。他们可能会对任何事情狂热:工作、衣服、购
物、食物、锻炼,几乎你能想到的一切。当狂热主义受到热情的驱动,而不是“必须”的强迫式的不安全感的驱动时,这样的狂热通常都很有建设性,而且也是可以复原的。反过来也是如此,不管你是狂热地去体育馆健身,还是去参加什么别的活动,或者是针对自己的工作:如果这样的狂热都是由不安全感驱使的话,那么这样的狂热就会变得具有破坏性和让人筋疲力尽。

现在如果你怀疑自己是一个狂热分子的话,就扪心自问自己是否感到快乐。如果你的生活方式是受到热情和激情驱动的话,你一定可以知道最后的结果——你会过着充满着幸福和满足的人生。

另外一方面,如果你的生活反映出沮丧、压力、焦虑和抑郁,那么你该意识到自己狂热的生活方式可能也是你问题的一部分。

控制型怪人

控制型的怪人很容易辨认。他们总是指挥、安排、控制和干涉别人的事务,他
们通常都被认为是典型的活受罪的笨蛋!

我们要区别想要和必须要的不同。如果你怀疑条件反射式的思维使你陷入了完美主义的生活方式,那么是时候进行“自我对话” 和 “自我训练” 了。那么你怎么判断,自己想要做一些事情的一些愿望,究竟是受到合理的目标所驱动还是神经质的企图心呢?

为了能够做出区分,你应当区别出你想要和你必须要的不同。它们之间的基本不同在于:

想要受自我满足的愿望所驱动,并非是任何外在的、控制所驱动的动机。而 “必须要”

受不安全感所驱动。是强迫性的、顽固的努力,想要尽一切努力让自己感觉更有控制力。

如果你想做的是受到合理的、真诚的愿望所驱使,那么就可能是想要。从另外一方面来说,如果涉及条件反射式的思维,感觉更像是强迫性的就是必须要。

想要是一种强烈的和充满激情的体验,但并非完美主义的,因为你的动机并不是为了控制。这和必须要是相反的。你应当自己判断:“我是感觉想要呢,还是感觉必须要?”

不要惊讶,在最初的时候,想要和必须要看起来是一样的。比如,你可能会听
到自己这样说:“我想要我的房间一尘不染。”但是,仔细审视,你会发现,自己的孩子气反应在告诉自己,要是房子不是一尘不染的话,你就没法在屋子里放松和享受——更有甚者,你就会看起来不完美了。在这样的情形下,真相就是,你为了能感觉到有控制力而觉得自己必须要保持房子的一尘不染。

检验完美主义的方法:如果你所做的能够使你恢复健康和活力,那么就是有益的。如果你所做的让你筋疲力尽,倍感压力,或者是让你焦虑或抑郁,那么这就是不健康的。

如果你想要加入焦虑症抑郁症交流群,请私信我,我邀请你入群。

#聊聊心理# #焦虑症# #抑郁症[超话]#

【受赠记•书里写到了我】昨天收到河北友人闫逶迤兄签名寄赠的《少年滋味》,欣喜之下未及翻读即迅速发到朋友圈。临睡前要读几段,这才发现书里有一篇文章是专门写我的。

我与逶迤兄的友谊缘于近二十年前的投稿。那时,他在《保定晚报》主持收藏专刊,我寄去几篇小稿,得其厚爱,逐一发表。

数年后,逶迤有秦中之行,我就约其返途绕道包头一见,其不负我望,遂得在包头相见。没想到,逶迤居然著文细记其事,不是读这篇《包头访友》,一些细节我倒忘记了,比如当时邀约诗人云丁鼎、贾志义二位仁兄陪同午餐,实是因二位诗人搞收藏,与编收藏版的逶迤会有共同话题。

逶迤原文如下,请欣赏:

包头访友

2010年“十一”长假前,我给包头的传友兄发了条短信,言我长假准备登华山,并问他在长假有何安排。传友兄答,没有出游安排,长假在家写稿偿还文债。得知我从冀中将赴陝南游玩,就建议我返程时可走包头,一来晤友,顺路还可看黄帝陵、延安、壶口、榆林古城。10月5日,在遍游华山、临潼、西安、榆林后,我真的就来到了内蒙古鹿城—包头,见到了从未谋面的传友兄。

我和传友兄相识应是在2003年,那时我30岁出头,初编家乡保定晚报《收藏周刊》。远在包头的传友兄投来稿件支持,本来是普通的编辑与作者之间信函联系,但因为传友兄附信恳切、态度谦恭,令人感到他是一位可以亲近的朋友。通过书信和电话里的感觉,我认为
传友兄和我年纪应是差不多大,即使比我大,也不过大一两岁吧。

记得那时传友兄在一家商场里任职,还在包头人民广播电台主持读书栏目,闲时就爱四处淘书,偏爱字典、书话类的书籍。日月推移,传友兄的稿件由手写信件变成了电子邮件,文章配图也由洗印照片或复印件改成了电子照片………断断续续,传友兄投来的稿件不多了,但彼此的联系并没有中断,我知道传友兄商场里的工作不做了,但很快又在一家行业报里做起了报纸主编,呵呵,传友兄和我成了同行。

传友兄由给我供稿变成向我约稿,难得他信任,我的两篇小稿在包头化成了油墨,还得到了稿后附作者简历的特别推介。

传友兄的博客,在博客比较火的那几年我常去踩一踩,对他的了解也越来越深入,他喜藏书是没说的,还喜好美食并以阴山老饕之名撰写美食随笔,这我就不太了解了。他崇师重友,是一位心地烂漫的性情中人,这我在以往的书信交往中已有所感觉,看到博客上朋友们的留言,感受就越来越深了。

5日上午,我在包头火车站给传友兄打电话,告诉他我人已在包头。传友兄马上在电话里问我怎么到的,之前都在哪些地方游历,为什么他推介的黄帝陵、壶口瀑布没有去。电话里我一时不知如何应对,只能说,咱们先见面吧,见面再说。传友兄给我说明公交线路,让我在包百(包头百货大楼)步行街下,那里离着他的住处很近。在包百步行街站下车,我慢悠悠地再给传友兄打电话,以为他很快就能从住处赶过来。没想到电话刚响一声,前方十几米处一位拿着电话的精干老兄就向我挥手……哦,他就是传友兄?他早在这一站等我了……

照片中的传友兄瘦削挺拔、丰神绰约,而真正见到本主,感觉他没有想象中的高,年纪也要比想象中的大一些,但烂漫的神情没有错。他歪着头征询着叫我:“闫一逶一迤?”我急步上前,和这位相识7年却第一次见面的好朋友紧紧握手。

虽是第一次见面,却无甚滞碍,传友兄先是引我到家中小憩,再领我到包头阿尔丁广场东道古玩市场寻猎。我虽主持一份《收藏周刊》,但在众多旧物中,能够吸引我驻足的还是那些旧书,这也正是传友兄的所好。他看他的,我看我的,很快传友兄淘出两本旧书。再往前走,几副木质旧点心模子又抓住了童心未泯、厨心未泯的传友兄。他说,这种点心模子是专做七夕节巧果的,所以和月饼模子不太一样,有蜜蜂形、扇形等,他小时候在山东,母亲和姐姐就曾用这种模子做过巧果。略微还价,传友兄把三副巧果模子都包圆了,他要用
它们回家做巧果,回味童年的情趣。

传友兄家的藏书可以说是堆得满山满谷,他一边把刚买回的书堆在上面,一边对我说,要在家里再开辟一间书房,再打两个书架。时间仓促,不能细细赏鉴传友兄家的藏书,传友兄也一直埋怨我不应订好下午4点的车票,他说我应在包头多停留几天,他好陪着我把包头
周边转一转,令我好好地感受包头。

其实,我已经感受到包头我想感受的了,就是见到了亲爱的传友兄。中午,传友兄安排我一品内蒙古特色的小肥羊,并有云丁鼎、贾志义二位当地文友作陪。我们喝着奶酒,聊着文事,酒没喝几口,人已醺然欲醉了。


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