#生酮食谱[超话]#

【低碳生酮饮食与多囊卵巢综合症】
      多囊卵巢综合症是影响育龄妇女的常见激素失调症，是导致不育症的主要原因。它通常与不规则的月经周期、体毛过多、肥胖、2型糖尿病有关。多囊卵巢综合症通常与胰岛素抵抗一起发生，并且由于两者之间的关系密切，通过生酮饮食可以让多囊卵巢综合症得到极大改善。          
     发表在《营养与代谢》杂志上的一则临床研究：5名多囊卵巢综合症患者进行了6个月的低碳生酮饮食，这些妇女的平均体重减轻了12%，她们的激素水平得到改善。事实上这5名妇女中有2人在研究期间怀孕，尽管以前有着不孕症的问题。
      ——营养咨询师萧萧分享

山西哪里的妇科病看的好？【运城玛丽妇科医院】口碑好的医院　　　多囊卵巢综合征的3个饮食禁忌分享

　　1、忌吃雄激素高的食物：由于多囊卵巢综合征的患者普遍雄性激素分泌过多，因此患病期间忌吃雄激素高的食物，如动物内脏等。动物内脏含有大量的胆固醇，这是合成性激素的重要成分，对于多囊卵巢综合征的患者来说是不利的。

　　2、忌吃高淀粉的食物：患者不能吃的淀粉含量高的食物，例如土豆等，因为这些食物的淀粉在人体吸收后会转化为糖类物质，很容易导致血糖增高，不利于维持体内胰岛素正常水平，进而会对患者的病情造成不良的影响。

　　3、忌吃辛辣刺激性大的食物：女性在患有多囊卵巢综合征时最好不要吃辛辣、刺激性的食物，例如辣椒、生姜、葱、蒜、白酒等，因为这些食物容易对身体多个部位造成不良刺激。尤其是卵巢等部位，一旦受到刺激必然会影响到正常的排卵功能，进而使得病情加重。

　　多囊卵巢综合征的饮食禁忌是患者需要重视的问题，以免吃了不该吃的食物会影响到疾病康复。其实除了上述的几个饮食禁忌外，鱼、虾、蟹、羊肉等发物也应该限制。科学合理的饮食调理有助于控制体重，帮助调节体内的激素水平，进而加快健康恢复。

多囊卵巢综合征有什么表现？

1、月经紊乱

女性患上多囊卵巢综合征后，会出现月经紊乱、量少等症状，甚至有无排卵情况的出现，部分严重患者会提前闭经。

2、肥胖
说到肥胖，大概这是所有女性都不想面对的问题吧。有数据表明，30%～60%的多囊卵巢综合征姐妹都有肥胖的情况出现。

3、不孕

多囊卵巢综合征会影响女性身体的排卵。备孕中的女性由于卵子质量差或无排卵而不能与精子结合形成受精卵，因此怀孕的成功率会降低，或者成功受孕后也会由于高激素而导致自然流产。

4、身体男性化特征
由于雄激素分泌过多，女性体表毛发会生长旺盛。毛发主要分布在上唇、下腹和大腿内侧都会。也就是长胡子、腿毛等等，这将影响女性朋友的美观。

5、脱发
女性的头发真的是个脆弱的“小公主”，患上多囊卵巢综合征之后女性会出现脱发症状，可能在二十岁左右就出现脱发，一般集中于头顶，还可能延伸到其他部位。#多囊卵巢综合征# #女性健康# #科普大作战#