#孙胜完满目星河# #孙胜完魅力富翁#
211023 Pond's Indonesia线上粉丝见面会 后记
cr. blueforange
【视频接通之后，我问她最近过得怎么样、这个星期过得愉快吗？温说她很好，也享受地度过了这一周，还问我过得怎么样。我告诉她，甚至不需要问，（因为视频通话的存在，）本周已经荣获我名副其实的2021年度最佳、甚至是我一生中最美好的时刻。她带着温暖的表情“啊~”了一小下。我告诉温，我有很多话要跟她讲，温说会认真听的。
我告诉温，我打心底里感谢她唱歌，感谢她回到我们身边，感谢她每天所做的一切。感谢她帮助我应对生活中的很多事情。对我来说，当大人是很难的。但自从接触了她和她的音乐之后，我更加确定了自己想成为什么样的成年人，也因为这个，我现在也能保持（成年人的）平和心态。温回复我说，我一定要成为自己想成为的人，务必要做我自己。还说无论我选择成为什么样的人，她都会永远支持我。永远。
我告诉温，因为她，到今天我都还觉得奶奶一直都在我身边，从未离开。我的奶奶今年七月去世了，但在她走之前，我都有陪着她一起听LikeWater专辑（里的歌）。她很喜欢那些歌，离开之前甚至还哼过几首。我不想忘记奶奶，因为我爱她。所以我想感谢她能唱这些歌（也能一直都让我记得）。现在，想念奶奶的话，我有了可以留作慰藉的东西（指跟奶奶一起听过的wolo1）。温说，奶奶听过并喜欢自己的专辑，对她来说真的意义非凡。说话期间也一直保持着这样的表情。
我还告诉温，每次都是我和完珍/reveluv们从她那里获得力量。希望自己偶尔也能够反馈给她同样的力量。但她美好得（像星星一样）遥不可及，所以我向宇宙祈祷，希望完妮每天都能吃到好的水果，喝最干净的水，能每一天都被真正爱她的人包围。这样的话，她就能把散播的能量补回来一点了。温却告诉我，虽然我一直在说，是我从她那里获得力量，但需要知道的是，我（和完珍们）也是她的力量。我还告诉她，如果我奶奶还在的话，我们会和完珍一起翘首以待wolo2。本来还想让她剧透一点点（wolo2）来着，但工作人员提醒我时间到了
她最后说，谢谢你Fitra（把我的名字念得很清楚，一点都没错 ），她爱我，很快就会在雅加达和我（以及所有完珍和luv们）在雅加达见面的】
翻译by 温士忌
个人账号 _
211023 Pond's Indonesia线上粉丝见面会 后记
cr. blueforange
【视频接通之后，我问她最近过得怎么样、这个星期过得愉快吗？温说她很好，也享受地度过了这一周，还问我过得怎么样。我告诉她，甚至不需要问，（因为视频通话的存在，）本周已经荣获我名副其实的2021年度最佳、甚至是我一生中最美好的时刻。她带着温暖的表情“啊~”了一小下。我告诉温，我有很多话要跟她讲，温说会认真听的。
我告诉温，我打心底里感谢她唱歌，感谢她回到我们身边，感谢她每天所做的一切。感谢她帮助我应对生活中的很多事情。对我来说，当大人是很难的。但自从接触了她和她的音乐之后，我更加确定了自己想成为什么样的成年人，也因为这个，我现在也能保持（成年人的）平和心态。温回复我说，我一定要成为自己想成为的人，务必要做我自己。还说无论我选择成为什么样的人，她都会永远支持我。永远。
我告诉温，因为她，到今天我都还觉得奶奶一直都在我身边，从未离开。我的奶奶今年七月去世了，但在她走之前，我都有陪着她一起听LikeWater专辑（里的歌）。她很喜欢那些歌，离开之前甚至还哼过几首。我不想忘记奶奶，因为我爱她。所以我想感谢她能唱这些歌（也能一直都让我记得）。现在，想念奶奶的话，我有了可以留作慰藉的东西（指跟奶奶一起听过的wolo1）。温说，奶奶听过并喜欢自己的专辑，对她来说真的意义非凡。说话期间也一直保持着这样的表情。
我还告诉温，每次都是我和完珍/reveluv们从她那里获得力量。希望自己偶尔也能够反馈给她同样的力量。但她美好得（像星星一样）遥不可及，所以我向宇宙祈祷，希望完妮每天都能吃到好的水果，喝最干净的水，能每一天都被真正爱她的人包围。这样的话，她就能把散播的能量补回来一点了。温却告诉我，虽然我一直在说，是我从她那里获得力量，但需要知道的是，我（和完珍们）也是她的力量。我还告诉她，如果我奶奶还在的话，我们会和完珍一起翘首以待wolo2。本来还想让她剧透一点点（wolo2）来着，但工作人员提醒我时间到了
她最后说，谢谢你Fitra（把我的名字念得很清楚，一点都没错 ），她爱我，很快就会在雅加达和我（以及所有完珍和luv们）在雅加达见面的】
翻译by 温士忌
个人账号 _
养了一个月鱼，19条鳑鲏、10条金鲫和9只透明的小虾，死了2条鳑鲏和1条金鲫，其中一条鳑鲏和一条金鲫都是跳缸死的，实际到目前为止只养死了一条鳑鲏，还是买回来的第二天死的（网购），应该是运输途中受伤了。水很清，基本达到了空气缸的水准。看小鱼小虾在透彻的水里活动，非常治愈。
1.换水。基本不怎么需要换水。一个星期换1/3的水就好。没有养水，就自来水接出来直接换。
2.过滤器。很重要，要24小时开。
3.喂鱼食不能多，宁可让鱼吃不饱。多了之后拉便便也多，水就容易混。我有两次喂多了，水当天就混了。停喂了两天，过滤器会过滤干净的。
4.最重要的，买鱼。一是尽量选本土的鱼。二是选皮实的鱼，对水温、水质要求没什么要求的。三十鱼密度不能大，其实我40的鱼缸养了二十多条，密度很大了，主要是鱼没怎么死，超出预期了。
1.换水。基本不怎么需要换水。一个星期换1/3的水就好。没有养水，就自来水接出来直接换。
2.过滤器。很重要，要24小时开。
3.喂鱼食不能多，宁可让鱼吃不饱。多了之后拉便便也多，水就容易混。我有两次喂多了，水当天就混了。停喂了两天，过滤器会过滤干净的。
4.最重要的，买鱼。一是尽量选本土的鱼。二是选皮实的鱼，对水温、水质要求没什么要求的。三十鱼密度不能大，其实我40的鱼缸养了二十多条，密度很大了，主要是鱼没怎么死，超出预期了。
【8种菜隔夜吃不得，不小心就“中招”】
隔夜“八不吃”
首先，咱们理清隔夜菜的概念。所谓的隔夜菜，只是更直观的说法，其实只要放置超过8小时以上的菜，都跟隔夜菜是一回事。
到底什么隔夜菜吃不得？为您整理了一份名单，为了自己和家人的健康，请您一定要看一遍，生活中务必要注意。
1
绿叶菜隔夜最危险
通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。
因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。
如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
敲黑板提醒！！！时值夏天，如果绿叶菜实在没吃完，就不要隔夜了，无论多心痛，请倒垃圾桶吧。
尤其是菠菜和芹菜，硝酸盐含量都比较高，再次加热后很容易转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种很危险的致癌物，大家不要冒险。
2
隔夜海鲜损肝肾
螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。
如果实在买多了，可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。
3
半熟鸡蛋不久放
很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋，可是这种蛋杀菌不彻底，再加上鸡蛋营养丰富，格外容易滋生细菌，食用后会发生危险，所以蛋最好也不要隔夜，即煮即吃。
4
银耳、蘑菇要当心
不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等，都容易残留很多硝酸盐。
如果放的时间实在有点久，就只能忍痛扔掉，否则可能引起肠胃不适。
5
隔夜汤不放金属器皿
熬汤费时费力，人们往往熬一大锅，一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。
存汤的最好办法是，汤里不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。
6
隔夜卤味不要吃
预防食物中毒，春夏季节吃卤味不要隔夜。即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易滋生霉菌，还有嗜冷菌等。
7
隔夜豆浆不要喝
鲜榨豆浆保质期很短，常温下2-4小时内必须喝完，否则菌落数量会急剧增加引起变质！
最好是现榨现喝，或是将煮沸的豆浆冷却后，放在冰箱里密封保存，以防变质。
在冰箱里冷藏的鲜榨豆浆，也不宜存放过久，超过12小时以上的，最好也不要再喝了。
8
隔夜土豆不要吃
土豆是个好东西，但是也不能隔夜后再加热使用，这样不仅会造成土豆营养成分的流失，还会对我们的身体造成损害。
隔夜菜食用法则
除了这些隔夜菜，其他的菜隔夜还是能吃的，怎么处理才最健康最安全呢？
1
凉透后立即放入冰箱
晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境，食物的热气会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，从而导致冰箱里的食物霉变。
凉透后，要及时放入冰箱，即使在冬季，也不要长时间放在外面，因为冰箱有一定的抑菌作用。
2
不同剩菜，分开储存
分开存储可以避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘包裹上一层保鲜膜。
3
隔夜汤存放别加调料
如果汤要隔夜，最好的保存方法是，汤里不要放盐类调味料，汤煮好后用干净的勺子舀出当天要喝的量，余下的用瓦锅存放于冰箱中。
剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，故应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
4
吃前回锅热透
除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅，把菜整体加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。
5
两天内吃完
有研究显示，剩饭在常温下超过6小时，亚硝酸盐含量会直线上升。
就是放在冰箱，冰箱也只是起到抑菌作用，不能杀菌，细菌仍会慢慢滋生增长，剩饭菜一般2天以内尚可食用，超过3天最好倒掉。
通常放在冰冻柜的剩饭菜2周都不会变质，但也建议一周内食用完。
6
定期清洁冰箱
不少家庭的冰箱没定期清洁，各类细菌(尤其是大肠杆菌)会在湿冷环境中滋生。
取出冷藏食物，立即食用，细菌会入侵胃肠，引发“冰箱性胃肠炎”。因此，三个月左右，冰箱要做一次“大扫除”。
隔夜“八不吃”
首先，咱们理清隔夜菜的概念。所谓的隔夜菜，只是更直观的说法，其实只要放置超过8小时以上的菜，都跟隔夜菜是一回事。
到底什么隔夜菜吃不得？为您整理了一份名单，为了自己和家人的健康，请您一定要看一遍，生活中务必要注意。
1
绿叶菜隔夜最危险
通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。
因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。
如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
敲黑板提醒！！！时值夏天，如果绿叶菜实在没吃完，就不要隔夜了，无论多心痛，请倒垃圾桶吧。
尤其是菠菜和芹菜，硝酸盐含量都比较高，再次加热后很容易转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种很危险的致癌物，大家不要冒险。
2
隔夜海鲜损肝肾
螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。
如果实在买多了，可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。
3
半熟鸡蛋不久放
很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋，可是这种蛋杀菌不彻底，再加上鸡蛋营养丰富，格外容易滋生细菌，食用后会发生危险，所以蛋最好也不要隔夜，即煮即吃。
4
银耳、蘑菇要当心
不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等，都容易残留很多硝酸盐。
如果放的时间实在有点久，就只能忍痛扔掉，否则可能引起肠胃不适。
5
隔夜汤不放金属器皿
熬汤费时费力，人们往往熬一大锅，一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。
存汤的最好办法是，汤里不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。
6
隔夜卤味不要吃
预防食物中毒，春夏季节吃卤味不要隔夜。即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易滋生霉菌，还有嗜冷菌等。
7
隔夜豆浆不要喝
鲜榨豆浆保质期很短，常温下2-4小时内必须喝完，否则菌落数量会急剧增加引起变质！
最好是现榨现喝，或是将煮沸的豆浆冷却后，放在冰箱里密封保存，以防变质。
在冰箱里冷藏的鲜榨豆浆，也不宜存放过久，超过12小时以上的，最好也不要再喝了。
8
隔夜土豆不要吃
土豆是个好东西，但是也不能隔夜后再加热使用，这样不仅会造成土豆营养成分的流失，还会对我们的身体造成损害。
隔夜菜食用法则
除了这些隔夜菜，其他的菜隔夜还是能吃的，怎么处理才最健康最安全呢？
1
凉透后立即放入冰箱
晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境，食物的热气会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，从而导致冰箱里的食物霉变。
凉透后，要及时放入冰箱，即使在冬季，也不要长时间放在外面，因为冰箱有一定的抑菌作用。
2
不同剩菜，分开储存
分开存储可以避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘包裹上一层保鲜膜。
3
隔夜汤存放别加调料
如果汤要隔夜，最好的保存方法是，汤里不要放盐类调味料，汤煮好后用干净的勺子舀出当天要喝的量，余下的用瓦锅存放于冰箱中。
剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，故应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
4
吃前回锅热透
除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅，把菜整体加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。
5
两天内吃完
有研究显示，剩饭在常温下超过6小时，亚硝酸盐含量会直线上升。
就是放在冰箱，冰箱也只是起到抑菌作用，不能杀菌，细菌仍会慢慢滋生增长，剩饭菜一般2天以内尚可食用，超过3天最好倒掉。
通常放在冰冻柜的剩饭菜2周都不会变质，但也建议一周内食用完。
6
定期清洁冰箱
不少家庭的冰箱没定期清洁，各类细菌(尤其是大肠杆菌)会在湿冷环境中滋生。
取出冷藏食物，立即食用，细菌会入侵胃肠，引发“冰箱性胃肠炎”。因此，三个月左右，冰箱要做一次“大扫除”。
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