【重阳节 | 老年人要少吃肉？】#健康浙江# 农历九月初九是重阳节，是我国传统的敬老节日，也是法定的老年节。重阳节前后，秋高气爽，老年朋友们三五成群聚餐，与儿女共度节日，件件都是开心的事情。餐桌上，一些老人心情舒畅大快朵颐，无肉不欢，过度饮食，这当然不好，但也有一些老年朋友因为害怕动物性食物中胆固醇和饱和脂肪酸而少吃甚至是不吃肉。我们今天就来说说看，老年人到底要不要吃肉。https://t.cn/A6MNbWtk
【少吃肉的10大好处】美国《健康》杂志刊文盘点“少吃肉的益处”：1.有助减轻体重，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低。2.不易得心血管疾病。3.血压降低。4..糖尿病风险降低。5.患癌风险降低。6.改善消化功能，蔬菜和豆类含有更多膳食纤维。7.皮肤更光泽。8.体味更清新。9.心情更愉悦。10.感觉精力充沛。
#健康小贴士#【少吃肉的10大好处】美国《健康》杂志刊文盘点“少吃肉的益处”：1.有助减轻体重，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低。2.不易得心血管疾病。3.血压降低。4..糖尿病风险降低。5.患癌风险降低。6.改善消化功能，蔬菜和豆类含有更多膳食纤维。7.皮肤更光泽。8.体味更清新。9.心情更愉悦。10.感觉精力充沛。
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