【五险一金最强攻略】

一、 五险一金篇

1.养老保险： 累计缴纳15年，达到法定退休年龄，按月领取基本养老保险！
缴费比例：单位：不超过20%（以单位工资总额为基数）；个人：8%（以个人工资缴费基数）
2.医疗保险：累计缴费达到国家标准（男性缴满25年；女性缴满20岁）退休后就不用缴纳，享受国家基本医疗保险待遇
缴费比例：单位：10% 个人：2%
3.失业保险：单位：1.5% 个人：0.5%-1%
4.工伤保险：单位：0.5%-1.2%
5.生育保险：单位：0.8%
6.住房公积金：单位：5%-12% 个人：5%-12%
各省市对五险一金的缴纳基数和比例略有差异，具体以当地社保局公示为准！或者拨打热线12333人工查询。

二、五险一金领用篇

1、养老保险怎么领取？

按照规定，养老保险一定要交满15年之后， 还要到退休之后才能终生享用，按月发放。如果在退休前没有交满15年，等你退休了之后，国家会把你每月交的8%个人账户上的养老金退还给你，而公司给你交的20%你就别想了,国家会把它全部划到养老统筹基金的大资金池子里去。交足了15年，甚至交了25, 30年，又到底可以领多少呢?算法比较复杂。养老金领取有两个账户组成，个人账户养老金+基础账户养老金。比如个人账户:个人账户养老金领取金额=个人账户的储蓄额+个人账户养老金计发月数。

2、医疗保险怎么使用？

单位每月给你交的医疗保险是9%，个人每月交大概2%外加几元钱的大病统筹钱，这个几元的大病统筹只管你花费比较大的重大疾病住院。而你自己交的2%的钱，国家每月都会拨发到你的医疗卡上，比如你工资5000，国家每月都会把你交的100元划入你的医疗卡，你平时感冒，发烧去医院看门诊,或者去药房拿药，都可以直接刷卡消费。而公司替你交的9%，就被国家拿走统一入到医疗统筹基金里去了。简单说，就是为了你以后因病住院报销用。按照国家规定，你2018年1月开始缴纳医疗保险，那么下个月你就可以直接刷卡买药看门诊了，但是要6个月之后你才能住院报销。注意，医疗报销必须要交满25年之后才能在退休后终身享受，如果你60岁退休，那最迟也要在35岁就开始交医疗保险了。

3、工伤保险有什么用？

这个险一般只有在大家工作或者下班的时候发生意外才用的上，这里就不多说了。只提醒大家注意保存一下证据，比如在上班途中被车撞，那就赶紧报警，让警察开事故鉴定，证明是上班途中发生事故。这样工伤保险会赔一部分钱给你。

4、生育保险是什么？

生育保险是国家对怀孕和分娩小姐姐们的”带薪假期”和“霸王就医”的福利。只要连续缴费满一年，就可以领取生育津贴，还可以对产检、住院生娃的费用报销，许多人都是白交了钱，而不知道怎么用。先说生育津贴能领多钱，生育津贴说白了就是公司女员工在修产假期间，公司按照单位上一年的平均工资给产妇发钱。

5、失业保险

这个也要交满一年才能享用，一般交一年拿两个月，交两年拿四个月，终身交最多拿24个月。而至于领取标准，各地不一样。但如果你是合同没到期炒掉公司走人，即便交满了一年也享受不到失业保险

6、住房公积金

住房公积金对于要买房的人来说，这个真的是太重要了。1万的税钱工资，就算公司给你按最低标准5%，自己交5%，一个月自己公积金账户上有1000入账。连续交十年，自己账户上也有96000,其中一半是公司给出的。这种好事，谁能忍心拒绝呢!这些钱，可以还房贷、交首付、租房、装修，如果换城市工作，凭借辞职证明都可以把钱取出来装进自己腰包。就算你一直用不上这钱，最后退休的时候，都可以一次性全部取出来。更重要的是可以向公积金申请贷款，利率比商业银行低很多。目前公积金贷款利率是3.25% ,商业贷款利率是4.9%。利率低了50%。如果买房贷款100万，分30年等额本息还，如果使用公积金贷款，每月还款4352.06元，如果使用商业贷款，每月还款5307.27元。每月少还房贷955.21元。

总结：五险一金可以说是一项涵盖我们养老、住房买房、医疗、生育、失业、工伤等六大生活方方面面的重要社会性福利。公司给我们交大头，我们只需要在工资中缴纳少额的钱，就可以在一定时期和年限内享受国家政策的福利。保障了我们的生活！

OK，聊一聊豆芽的新专辑《24時·Am》，Jony J总是能把人内心的感受写出来，歌词真的写得太叼了，这张专辑前两首，《欢迎光临》和《请勿打扰》发出来其实已经有了比较长的时间，听到这两首歌的感受，很奇妙，像豆芽说的那样和上一张完全不一样，上张专辑的《My man》的确在让现在的我感受到共鸣，尤其在当年我只有19岁的年纪，满脑子都是叛逆的想法，而一次又一次的听，越能感受这首歌在阐述人思想成熟以后反过来去看待当初的自己，长大了的确会和家人沟通越来越少，也希望自己做的一切都被家人认可，所感到骄傲。聊回这张新专，《欢迎光临》发出来站在他的角度去审视了过去一年发生了很多事，疫情，Kobe意外逝世等等，像歌写的“但那些不想接受也得接受还是会让人留恋”

人无法改变那些已经发生的事情，所以更应该活在当下，把现在过好。一个人的能力很渺小，他把自己希望这个世界能变好放在歌里，希望能传来越来越多的好消息。 《请勿打扰》又不一样，在这三年来，并没有发过专辑，也没看见Jony J有很频繁地出现在视野里，也许是因为家庭，但我听到的更像是自己在寻找新的突破，希望能有更加多的灵感，可能每天都会有人催他发专辑，但是他还是做自己想做的一切，就像是闭关一样，给自己一个最舒服的状态，才能做出自己想要的东西来。时间来到2021年10月12日14.00，开始一天一首解锁第一天，《周润发》 听第一遍就是让人很舒服的Flow和腔调，看了一遍歌词，小时候的确都觉得会说，长大会干嘛，想去做什么，而到长大以后现实，生活所束缚，并不是所有的人都会成功，但不论做什么一定要做着那些自己想做的事，要相信总有一天选择权会握在我的手里。 《还可以》 还没发已经会唱会被歌词系列，这首歌在音乐节首唱的时候，看到视频直接后悔自己为什么没能在现场，一听到这首歌我就觉得太炸了，所以一直重复听把歌词都记下来了（虽然第一次豆芽演的时候忘词了） 他说最近总有朋友会问他，最近怎么样啊，他说，还可以啊。 这首歌让我的感受就是，他还是以前那个他，我记得豆芽说，当你做你想做的事的时候很酷，当你不做你不想做的事情的时候更酷。人的确需要发挥自己的能力每一把都应该All in去做自己想做的一切，也许很多事情不会有很好的结果，但是已经很尽力地去做，应该去享受这个过程，每个人都只活一次，都是一种体验，每个人都独一无二。《暗巷》卡斯的水印一响，直接像当初刚听到不用去猜一样，这首歌更像作为一个审判者在批判现在的Hip hop一样，大家都忘记了自己曾经是怎么走起来的，以前总是把音乐摆在第一位，而现在可能为了金钱或者等等其他去写一些口水歌，都忘记了自己最开始做音乐的初衷是因为热爱Hip hop，不要活成自己最讨厌的样子。《梦寐以求》这首歌仿佛接上了上一首暗巷，在有了金钱和家庭以及自己喜欢的很多东西，在曾经看来都像是梦寐以求，但自己出名了以后还是和之前一样保持着自己的初心。知道自己最想要的是什么，即使成名以后也不会为了钱去做那些不想做的。 歌词里“我只交喜欢的朋友刚好都有分寸，最讨厌那种满嘴场面话的Social ，也从来都不觉得珠宝名牌就能代表身份，我穿个帅又不是穿个LoGo。”就像是，我觉得那是帅的那就是帅，而不需要和很多人一样叠名牌，我希望这个东西是因为它穿在我的身上而显示出它的帅，要活成自己心里最想的那个自己。 《没你也能活下去》这首歌完全大变，我的理解就是，成功的路总是一个人在走，你想要遇见那个能够陪伴你一生的人本来就是一件非常不容易的事情，更不应该为了排解孤独而去草草做决定。 豆芽成家以后有了孩子，更加珍惜吧应该是这样的感受，当你遇见了那个真正很喜欢，想和他走下去的人，好像自己以前说的话，承诺，立的规矩全部就消失不见了，你只想和他在一起，是他的出现让我觉得我自己也越来越好。不过在我22岁这个年纪理解到的可能是，我希望那个人是你，希望我是主旋律而不是个插曲，虽然没有你我也还是要活下去，但我更希望你可以在我身边。《忘了没》 七月份在Full House的现场唱了这首歌，那天唱完你又忘了没，豆芽说了句今天忘了哈哈。这首歌让我觉得专辑里排前三，歌词写在我的思想里，好像一个知己把你内心里的感受用音乐表达出来了，人好像总是会好了好了伤疤忘了痛，但有的时候丧的时候更应该坚定自己的想法，而不是一颗玻璃心碎一地，就算，昨天失败，明天是新一天，更应该好好去做自己该做的，每个人都不一样，要为了自己，也为了家人，坚持走好自己选的路，忘了没更像在提醒着我自己，你应该把那些不好的都忘掉，好好面对接下来经历的事，要不骄不馁，要朝自己的目标一直前进。《群居动物》这首歌从我个人的听感写的是一种批判，写着人和人之间的区别，虽然整首歌的感受比较Chill，但是写着自己的态度。哥，写到这不得不说你真的真的太会了。我又不是人民币，不可能也不需要让所有人满意，我太喜欢这句了，人就应该活出自己最想要的样子，当然会有人喜欢你，有人不喜欢你，会有人看不惯你，但我更应该做的是做我自己，而不是为了谁去变成什么样子，活一世只活一次的机会活就活个爽。《盆栽》一开始看见这个歌词，我以为会写一首应该把自己打磨的像一个盆栽，越来越长大也越来越精致。但没有想到写了一首关于感情中两个人之间的矛盾，我的感受就是这首歌写的是两个人一定会出现问题和矛盾，我们应该做的是一起去解决问题而不是解决我们，有办法就应该解决问题，而不是赌气带情绪而吵架到不愿意让步到分开，我可以包容你一点同样希望你能理解我一点，我不是个盆栽，不是非你不可。但很多时候我们之间的问题来源于其实两个人没有谁对谁错只是立场不同，这首歌听了好几遍更让我想起的是没你也能活下去里唱的“一个值得一起参与余生的人哪有这么容易遇到”已经在茫茫人海里好不容易在一起了，更应该努力的走下去才对。《包围》这首歌在最后加了一段旋律说唱，副歌重复了很多次，一首写个人情绪的歌，我觉得想表达的就是人都有自己的情绪，但应该接受那个情绪化的自己，这样才可以从中找到突破口，让自己越来越好，情绪本来就是人的一部分，每个人都不可能是完美的，就是因为一直去面对自己的不完美，才可以一步步的越来越好，才可以持续的进步自己。今天下午14.00《山脚》新专最后一首发布，来自于宫阁的编曲，只能说YYDS，这首歌太顶了，我已经想象到如果这首歌在现场的听感会有多爆炸，就像是听见那年演唱会版本《信仰》，一开始刚进到Verse就让我觉得强晕了，这首歌会被我排在这张专辑的第一名️，表达观点我觉得也很简单，一山更比一山高，爬山一直需要坚持的路，就像人生的路途一样，当你翻过了一座山还有另一座，而到了下一座山的山脚，要知道，那又是一个新的开始，爬山是往高处走的过程，所以需要努力的一步一个脚印，人都会喜欢在山顶俯瞰整个山下的感受，但往往那一种感觉是短暂的，也不是说到了山顶就结束了，要知道过了这一关还会有下一关，要保持自己想要的那个状态，去翻过一座座的山。

以上就是我个人作为豆芽的粉丝听到新专辑的想法，强烈建议任何人都应该听，绝对不会让你失望，简直是太了，而且每一次的专辑都会给人不一样的感受。《24時·Am》巡演快来吧哥，太顶了，每天听新歌的感觉太舒服了，等你巡演，等你《24時·Pm》@Jony-J @Jony-J粉丝办公室 @SHOOC #jonyj[超话]#

衡水马拉松过去好几天了，虽然2：52对我来说没啥意义，但还是跟大家汇报一下。
我一直把跑步当作工作生活之外的一个简单爱好，其实对成绩没啥要求，就算跑到国家一级运动员水平也对我生活和工作没有一点帮助。这个夏天因为隔离了一周，再加上工作有时比较忙也放掉了一些训练课表，所以比赛前也佛系了，就慢跑享受赛道吧，只要能在3小时内跑完我心里就能接受。
比赛前最后一次大课：3个5公里，好像感觉来了，觉得自己又行了[偷笑] 于是衡水比赛起跑前 我又把策略变为了，先用破pb配速 358跑着看看，如果感觉良好就冲一下，不行就继续慢跑。
衡水湖赛道完美，气温完美，就说当天赶上大风，前23公里一直顶风，虽然可以维持目标配速，但是不太轻松。30公里后，发现维持配速需要用力了，大腿后侧腘绳肌骨肉相连的地方开始疼，随时要抽筋，就主动放了配速。（赛前两周一次大课 4个5公里 拉伤了）
即时止损 配速越放越慢，很多超过我的朋友都给我加油。
30公里后开始慢跑，没想到直到冲线，平均配速只是从359下降到了405。 可能很多事也是如此 只要不放弃 不停下来 结果没想象的那么差劲。
感谢一路给我加油的跑友们 尤其是第一个折返后，听到无数朋友喊我名字，有时候我可能来不及答应，但我心里都回应了。谢谢[心][心][心]

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