今年国庆（2021年）休息7天，选择了去大佛寺参加禅修营，有很大的收获，身体的痛疼得到了很大的改善，心理的变化也变得没那么执着了，能懂得知足了。快步走真的能忘记小我，打座能让自我得到反思，站立去听法师开示，会纠正自己的念头
从第一天站的第一柱香，坐的第一柱香是全身痛疼难忍的，但第六天神奇的发现全身的痛疼感全部都消失了。真的很感恩佛菩萨让我得到治愈，感恩大佛寺，感恩一切的缘分[心][心][作揖][作揖]

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内观，是源自印度的一种禅修方法，通过观察心理活动而达到净化身心的目的，经过训练之后能够有效提升个人的注意力，并且能不断增长内心智慧。一旦我们通过内观，洞悉了内心焦灼不安的真正缘由，就能运用合适的方法来平息内心的风暴，也就能平静对待生活中的种种烦恼。长期传授内观静坐的葛印卡老师认为，经常性地进行内观，能够使人们认清自身现状，平息内心焦灼，从而使身心解脱，进而提升生活的幸福指数。

在进行自我观察烦恼根源之前，我们应该先让内心安定下来。这需要先从观察呼吸开始，让内心渐渐地专注起来。这种方法由日本学者吉本伊信提出，当内心平定下来，觉知就会变得敏锐，我们就是要用这种敏锐的觉知去观察自己，比如内心的感受、心念等。

在内观时，会有一种“看得到”焦躁根源在哪里的感受。这是因为内心平静，杂念没有生起，此时会直接与烦恼痛苦“面对面”，但由于觉知敏锐，身心平定，所以很容易觉察到烦恼焦虑的根源。在觉察到之后，不必刻意地想着“破除烦恼”，因为当身心平定沉静时，焦躁烦恼的感受就已经逐渐淡去了。当我们对自心的观照达到更深层次时，就会对自己的生命状态产生更为深刻的觉悟。

——《会修行的女人：女人安心、静心、养心的十二堂修行课》

孩子刚出生的时候对存在的世界是不做任何选择的，存在的都是合理的，只是去适应悦纳就好。

孩子对自然的适应性要比成年人高，原因是成年人被社会价值化以后，整天忙着去选择现实与改变现实，他们能够知觉到的存在少得可怜。

在某种意义上，宗教的信仰、佛家的禅修、修身养性的净化心灵、心理学的超越自我，诸如此类的目的正是回归人的童真。

保留一颗赤子心，是看清世界万物本质的照妖镜，也是身处浮华现世清醒做自己的至胜法宝。