10.18 day8
早饭：没错！我要开始健康的吃早饭了！一杯无糖豆浆一颗鸡蛋 很健康！
午饭：木耳黄瓜牛排土豆（就牛排能吃 看来这个不得行）
晚饭：苹果小番茄橘子小葡萄（很丰盛嘿嘿）
晚上加餐：全麦吐司（我太饿了 现在在回去的路上 我感觉我要分分钟饿死在这路上）

运动：50min爬楼机 10min跑步机慢慢走
好累！但是要坚持！看看21天能瘦几斤！目前已经瘦了三斤了！加油！

体重：115.64

#随手拍#在吃货圈无人不晓的“蛙三泡椒牛蛙”，一路从成都火到了上海！凭借大名鼎鼎的灯笼泡椒、足斤足两健美牛蛙以及正宗的四川做法，从开业到现在一直爆火！
他们家的牛蛙锅质量也太高了！每一只牛蛙都来自天然半野生式放养基地，蛙肉更加紧实。坚持做到现点现杀，可以保证足够新鲜！光是牛蛙锅就有15种口味，360°喂饱你！
家人们相信我，这个蛙锅真的超级下饭，汤汁泡饭简直一绝！还可以另点涮菜，建议吃掉一些牛蛙再下菜进去，充分浸泡更加入味哦！
超绝的还有它！乍一看以为是小番茄，其实是成都人餐桌上必备的红灯笼辣椒！看上去可可爱爱的一颗，可是经过200天乳酸菌自然发酵的野生山椒，口感又酸又辣又香！蛙三推出的新品也是深得我心！成都人超爱的耙鸡爪，软软糯糯真的超好入口，轻轻一抿就可以骨肉分离了，不仅不油腻而且超有嚼劲！这款的口味截然不同，浓郁的汤汁里散发着阵阵卤香，剁椒的香气也是丝丝入扣，香到让人忍不住大快朵颐！！

#随手拍#在吃货圈无人不晓的“蛙三泡椒牛蛙”，一路从成都火到了上海！凭借大名鼎鼎的灯笼泡椒、足斤足两健美牛蛙以及正宗的四川做法，从开业到现在一直爆火！
他们家的牛蛙锅质量也太高了！每一只牛蛙都来自天然半野生式放养基地，蛙肉更加紧实。坚持做到现点现杀，可以保证足够新鲜！光是牛蛙锅就有15种口味，360°喂饱你！
家人们相信我，这个蛙锅真的超级下饭，汤汁泡饭简直一绝！还可以另点涮菜，建议吃掉一些牛蛙再下菜进去，充分浸泡更加入味哦！
超绝的还有它！乍一看以为是小番茄，其实是成都人餐桌上必备的红灯笼辣椒！看上去可可爱爱的一颗，可是经过200天乳酸菌自然发酵的野生山椒，口感又酸又辣又香！蛙三推出的新品也是深得我心！成都人超爱的耙鸡爪，软软糯糯真的超好入口，轻轻一抿就可以骨肉分离了，不仅不油腻而且超有嚼劲！这款的口味截然不同，浓郁的汤汁里散发着阵阵卤香，剁椒的香气也是丝丝入扣，香到让人忍不住大快朵颐！！