【每天8件事养颜抗衰老】①早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠②用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素③每天一杯酸奶补钙④三餐中食醋可延缓血管硬化，洗脸水中放醋可养颜⑤每日至少1个西红柿或苹果保证维C ⑥日喝绿茶消除肠道脂肪⑦保证良好的睡眠不熬夜⑧每天加醋泡脚健身安神。 https://t.cn/RyhCNK5
美味食谱# 柠檬香煎鳕鱼扒
①银鳕鱼洗净，擦干水分，用盐腌5分钟；
②煎炒锅中火预热，下油把薯条低温煎至金黄，
圣女果低温浸炸至软身，西蓝花飞水后过冷水备用；
③银鳕鱼两面沾上生粉低温煎至金黄；
④用100克黄油炒低筋面粉呈面团做成面捞，
⑤煮热牛奶、淡奶油、水后，加入面捞做成白汁；
⑥25克黄油在锅内溶化后，挤入柠檬汁，
加入白汁、蛋白粉、盐煮至粘稠，
淋上鱼块，加上薯条、圣女果、西蓝花就完成啦~
①银鳕鱼洗净，擦干水分，用盐腌5分钟；
②煎炒锅中火预热，下油把薯条低温煎至金黄，
圣女果低温浸炸至软身，西蓝花飞水后过冷水备用；
③银鳕鱼两面沾上生粉低温煎至金黄；
④用100克黄油炒低筋面粉呈面团做成面捞，
⑤煮热牛奶、淡奶油、水后，加入面捞做成白汁；
⑥25克黄油在锅内溶化后，挤入柠檬汁，
加入白汁、蛋白粉、盐煮至粘稠，
淋上鱼块，加上薯条、圣女果、西蓝花就完成啦~
更新#韩剧#
①《智异山》[首播]全智贤回归
②《绅士和小姐》[01-09集]
③《柔美的细胞小将》[01-12集]
④《One the Woman》又名“一个女人”[01-12集]
⑤《黑色太阳》[01-12集]
⑥《人间失格》[01-15集]
⑦《恐惧》2021韩影
除了全智贤、朱智勋之外，《智异山》的配角阵容也超强大！包含成东镒、吴正世、高旻示等，以及近期在《海岸村恰恰恰》中饰演「春在」的赵汉哲、「坎离奶奶」的金英玉都有出演！还有全度妍将饰演全智贤的角色少年时期，这超豪华的卡司，实在没有理由不追啊～
①《智异山》[首播]全智贤回归
②《绅士和小姐》[01-09集]
③《柔美的细胞小将》[01-12集]
④《One the Woman》又名“一个女人”[01-12集]
⑤《黑色太阳》[01-12集]
⑥《人间失格》[01-15集]
⑦《恐惧》2021韩影
除了全智贤、朱智勋之外，《智异山》的配角阵容也超强大！包含成东镒、吴正世、高旻示等，以及近期在《海岸村恰恰恰》中饰演「春在」的赵汉哲、「坎离奶奶」的金英玉都有出演！还有全度妍将饰演全智贤的角色少年时期，这超豪华的卡司，实在没有理由不追啊～
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