#白兔糖2021的最后百天##碳水循环##lu一丝食谱2.0#
Day0️⃣1️⃣8️⃣
早餐
一拳主食：️
一颗鸡蛋：两个大煎蛋
饮品：肉桂咖啡
水果:草莓+蓝莓
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午餐
一拳主食：️全麦吐司一片
两份蔬菜：木耳西兰花
一份肉肉：牛里脊150g
饮品:无糖可乐1.5罐
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晚餐
一份主食：️
一份蔬菜：两个彩椒+一个小番茄+烤蘑菇若干
一份蛋白质：鸡胸肉200g
饮料:无糖可乐半罐
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加餐
️
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七分饱✅
细嚼慢咽✅
少油少盐✅
均衡饮食✅
禁糖禁深加工✅
饮水2500 ml✅
复合维生素片✅
CLA✅
益生菌❌
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嗯嗯:下午
睡眠:特别香
‍♀️运动:️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
今日心得:
哈哈哈哈哈哈

小
蓝莓一颗比一颗大，坏的一个比一个多后悔为什么昨天不消灭掉它，对眼睛好贵贵也没关系啦。都已经瞎的那么厉害，不能再看不清了[拜拜]
这个炸鸡不错，下次不点了历经千辛万苦，到了嘴边没胃口了，把胃挖出来吐吧
吃到桃胶啦，美容养颜最近丑了很多，是不是心灵不美了，有奶油顶的奶茶就是好喝
我其实真的好累，腿倒是还走得了，就是好心累，一眼望到头的日子一起开心[嘻嘻][嘻嘻]

零食分享｜暴肌独角兽️好吃的酸奶冻干

桃桃发现了一款奶味浓郁的暴肌独角兽️酸奶冻干！哇包装长在了我的审美点上！盒子设计的好时髦呀！收到马上打开看看～
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一盒️9小包，每包都是独立包装，撕开就能吃啦！放在包包里，加班时间来一颗～里面有3个味道的酸奶冻干：
粉色的：草莓味
紫色的：蓝莓味
米色的：黄桃味
咬一口，酥脆香甜，浓郁的酸奶味在口里蔓延！越吃越上瘾呀❣️一口一颗停不下来～
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里面还有益生菌，满满的蛋白质，营养又健康呢！减脂减肥的仙女‍♀️也可以吃哦！
啊我要赶快再囤几盒！
#暴肌独角兽#追剧小零食#减脂减肥吃什么
感谢粉丝 三颗小甜桃 的分享