#李现[超话]#lx#李现1019生日快乐#
亲爱的李现，你好!
今天是你十九岁生日（bushi），本来想给你买个蛋糕陪你过生日的，结果我被通知要隔离，就不能买给你了[亲亲]
想来我已经陪你过了第三个生日了，2019年的初次心动是你给的，那个夏天是我除了2018年以来最快乐的夏天之一，还记得当时看完剧的我迅速发了朋友圈，然后满脑子都是你，从此你便占据了我的整个内心，从此有个叫李现的男孩我很喜欢。
一开始喜欢剧里的你，后来喜欢现实生活中的你。喜欢你的自律；喜欢你的帅气；喜欢你笑靥如花的样子；喜欢你有自己规划不随波逐流的意识；喜欢你听到“天现宝宝”这四个字时的害羞；喜欢你采访时侃侃而谈自信的样子；喜欢你红毯时笔挺的身姿；喜欢你皱眉严肃的样子；喜欢你在台上温柔地说道：“宠你们呀!”的样子；喜欢你慢慢对我们打开心房的样子；喜欢你喜欢我们的样子……
一切的一切多到数不清，从喜欢你到只喜欢你还有以后的一直喜欢你，是不会变的。
我不会用华丽的语言去描述我们之间的美好，那些都在我的记忆里永远挥之不去，人间纵有百媚千红，唯独你是情之所钟。
不管今后如何，我会默默在你身后支持你，我什么都不怕，只怕我的宝贝现现受到伤害难过，以前的你无所依，以后的每一天都会有我，有我们在的。
生日快乐！宝贝现现!
如果有人问我为什么爱你，我觉得我只能如此回答：因为是你，因为是我。
@李现ing
亲爱的李现，你好!
今天是你十九岁生日（bushi），本来想给你买个蛋糕陪你过生日的，结果我被通知要隔离，就不能买给你了[亲亲]
想来我已经陪你过了第三个生日了，2019年的初次心动是你给的，那个夏天是我除了2018年以来最快乐的夏天之一，还记得当时看完剧的我迅速发了朋友圈，然后满脑子都是你，从此你便占据了我的整个内心，从此有个叫李现的男孩我很喜欢。
一开始喜欢剧里的你，后来喜欢现实生活中的你。喜欢你的自律；喜欢你的帅气；喜欢你笑靥如花的样子；喜欢你有自己规划不随波逐流的意识；喜欢你听到“天现宝宝”这四个字时的害羞；喜欢你采访时侃侃而谈自信的样子；喜欢你红毯时笔挺的身姿；喜欢你皱眉严肃的样子；喜欢你在台上温柔地说道：“宠你们呀!”的样子；喜欢你慢慢对我们打开心房的样子；喜欢你喜欢我们的样子……
一切的一切多到数不清，从喜欢你到只喜欢你还有以后的一直喜欢你，是不会变的。
我不会用华丽的语言去描述我们之间的美好，那些都在我的记忆里永远挥之不去，人间纵有百媚千红，唯独你是情之所钟。
不管今后如何，我会默默在你身后支持你，我什么都不怕，只怕我的宝贝现现受到伤害难过，以前的你无所依，以后的每一天都会有我，有我们在的。
生日快乐！宝贝现现!
如果有人问我为什么爱你，我觉得我只能如此回答：因为是你，因为是我。
@李现ing
总想赶在夏天结束之前留下点什么，去年的这个时候也是一样，跟Y骑着从朋友那里借来的摩托车，沿着二级公路一直朝着太阳落山的方向开去，一直到车子没油为止，路上还幸运的看见了彩虹，仔细想想，好像每个夏天都是这样，陪我过完夏天的总是一大堆杂志跟汽水，耳机里躺着的依旧是五月天，楼下的路灯在燥热的夜里明灭不定，
【8种菜隔夜吃不得，不小心就“中招”】
隔夜“八不吃”
首先，咱们理清隔夜菜的概念。所谓的隔夜菜，只是更直观的说法，其实只要放置超过8小时以上的菜，都跟隔夜菜是一回事。
到底什么隔夜菜吃不得？为您整理了一份名单，为了自己和家人的健康，请您一定要看一遍，生活中务必要注意。
1
绿叶菜隔夜最危险
通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。
因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。
如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
敲黑板提醒！！！时值夏天，如果绿叶菜实在没吃完，就不要隔夜了，无论多心痛，请倒垃圾桶吧。
尤其是菠菜和芹菜，硝酸盐含量都比较高，再次加热后很容易转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种很危险的致癌物，大家不要冒险。
2
隔夜海鲜损肝肾
螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。
如果实在买多了，可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。
3
半熟鸡蛋不久放
很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋，可是这种蛋杀菌不彻底，再加上鸡蛋营养丰富，格外容易滋生细菌，食用后会发生危险，所以蛋最好也不要隔夜，即煮即吃。
4
银耳、蘑菇要当心
不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等，都容易残留很多硝酸盐。
如果放的时间实在有点久，就只能忍痛扔掉，否则可能引起肠胃不适。
5
隔夜汤不放金属器皿
熬汤费时费力，人们往往熬一大锅，一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。
存汤的最好办法是，汤里不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。
6
隔夜卤味不要吃
预防食物中毒，春夏季节吃卤味不要隔夜。即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易滋生霉菌，还有嗜冷菌等。
7
隔夜豆浆不要喝
鲜榨豆浆保质期很短，常温下2-4小时内必须喝完，否则菌落数量会急剧增加引起变质！
最好是现榨现喝，或是将煮沸的豆浆冷却后，放在冰箱里密封保存，以防变质。
在冰箱里冷藏的鲜榨豆浆，也不宜存放过久，超过12小时以上的，最好也不要再喝了。
8
隔夜土豆不要吃
土豆是个好东西，但是也不能隔夜后再加热使用，这样不仅会造成土豆营养成分的流失，还会对我们的身体造成损害。
隔夜菜食用法则
除了这些隔夜菜，其他的菜隔夜还是能吃的，怎么处理才最健康最安全呢？
1
凉透后立即放入冰箱
晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境，食物的热气会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，从而导致冰箱里的食物霉变。
凉透后，要及时放入冰箱，即使在冬季，也不要长时间放在外面，因为冰箱有一定的抑菌作用。
2
不同剩菜，分开储存
分开存储可以避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘包裹上一层保鲜膜。
3
隔夜汤存放别加调料
如果汤要隔夜，最好的保存方法是，汤里不要放盐类调味料，汤煮好后用干净的勺子舀出当天要喝的量，余下的用瓦锅存放于冰箱中。
剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，故应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
4
吃前回锅热透
除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅，把菜整体加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。
5
两天内吃完
有研究显示，剩饭在常温下超过6小时，亚硝酸盐含量会直线上升。
就是放在冰箱，冰箱也只是起到抑菌作用，不能杀菌，细菌仍会慢慢滋生增长，剩饭菜一般2天以内尚可食用，超过3天最好倒掉。
通常放在冰冻柜的剩饭菜2周都不会变质，但也建议一周内食用完。
6
定期清洁冰箱
不少家庭的冰箱没定期清洁，各类细菌(尤其是大肠杆菌)会在湿冷环境中滋生。
取出冷藏食物，立即食用，细菌会入侵胃肠，引发“冰箱性胃肠炎”。因此，三个月左右，冰箱要做一次“大扫除”。
隔夜“八不吃”
首先，咱们理清隔夜菜的概念。所谓的隔夜菜，只是更直观的说法，其实只要放置超过8小时以上的菜，都跟隔夜菜是一回事。
到底什么隔夜菜吃不得？为您整理了一份名单，为了自己和家人的健康，请您一定要看一遍，生活中务必要注意。
1
绿叶菜隔夜最危险
通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。
因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。
如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
敲黑板提醒！！！时值夏天，如果绿叶菜实在没吃完，就不要隔夜了，无论多心痛，请倒垃圾桶吧。
尤其是菠菜和芹菜，硝酸盐含量都比较高，再次加热后很容易转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种很危险的致癌物，大家不要冒险。
2
隔夜海鲜损肝肾
螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤肝、肾功能。
如果实在买多了，可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好，放入冰箱冷冻，下次再烹调。
3
半熟鸡蛋不久放
很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋，可是这种蛋杀菌不彻底，再加上鸡蛋营养丰富，格外容易滋生细菌，食用后会发生危险，所以蛋最好也不要隔夜，即煮即吃。
4
银耳、蘑菇要当心
不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等，都容易残留很多硝酸盐。
如果放的时间实在有点久，就只能忍痛扔掉，否则可能引起肠胃不适。
5
隔夜汤不放金属器皿
熬汤费时费力，人们往往熬一大锅，一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内，会析出对人体有害的物质。
存汤的最好办法是，汤里不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。
6
隔夜卤味不要吃
预防食物中毒，春夏季节吃卤味不要隔夜。即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易滋生霉菌，还有嗜冷菌等。
7
隔夜豆浆不要喝
鲜榨豆浆保质期很短，常温下2-4小时内必须喝完，否则菌落数量会急剧增加引起变质！
最好是现榨现喝，或是将煮沸的豆浆冷却后，放在冰箱里密封保存，以防变质。
在冰箱里冷藏的鲜榨豆浆，也不宜存放过久，超过12小时以上的，最好也不要再喝了。
8
隔夜土豆不要吃
土豆是个好东西，但是也不能隔夜后再加热使用，这样不仅会造成土豆营养成分的流失，还会对我们的身体造成损害。
隔夜菜食用法则
除了这些隔夜菜，其他的菜隔夜还是能吃的，怎么处理才最健康最安全呢？
1
凉透后立即放入冰箱
晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境，食物的热气会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，从而导致冰箱里的食物霉变。
凉透后，要及时放入冰箱，即使在冬季，也不要长时间放在外面，因为冰箱有一定的抑菌作用。
2
不同剩菜，分开储存
分开存储可以避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者把碗盘包裹上一层保鲜膜。
3
隔夜汤存放别加调料
如果汤要隔夜，最好的保存方法是，汤里不要放盐类调味料，汤煮好后用干净的勺子舀出当天要喝的量，余下的用瓦锅存放于冰箱中。
剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，故应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
4
吃前回锅热透
除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅，把菜整体加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。
5
两天内吃完
有研究显示，剩饭在常温下超过6小时，亚硝酸盐含量会直线上升。
就是放在冰箱，冰箱也只是起到抑菌作用，不能杀菌，细菌仍会慢慢滋生增长，剩饭菜一般2天以内尚可食用，超过3天最好倒掉。
通常放在冰冻柜的剩饭菜2周都不会变质，但也建议一周内食用完。
6
定期清洁冰箱
不少家庭的冰箱没定期清洁，各类细菌(尤其是大肠杆菌)会在湿冷环境中滋生。
取出冷藏食物，立即食用，细菌会入侵胃肠，引发“冰箱性胃肠炎”。因此，三个月左右，冰箱要做一次“大扫除”。
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