怎么缓解抑郁情绪？

1. 运动
越是不开心，越要多运动，让自己出一身汗，那样可有效刺激到我们大脑的神经，让大脑兴奋起来，从而想问题的角度不同了，心情自然容易好起来。
2. 找人倾诉
其实很多时候不开心的时候找个人倾诉，将自己不如意的事说出去之后，心情就变好了。
而且找人倾诉，别人也可以给出不同于自己的建议，让自己从另外角度看问题，或许问题就解决了。
3. 调整心态
人生在世，不如意之事十之八九，凡事看开一点，想想比自己更惨的人或事，你就会发觉自己遇到的事根本不是事。
另外对自己不要太过苛刻，没有必要事事完美，放宽心一点，快快乐乐过每一天还不更好。
4. 练字
练字是一件非常修心养性的事，在练字的过程中你会发现你自己的心情慢慢平静下来了，在不知不觉中，可能你的心情就变好了。
5. 吃些甜点
虽然甜点含糖高，热量高，经常吃对身体不好，但当心情不好时，偶尔吃一些甜点，甜点中的糖分刺激大脑兴奋，反而有利于缓解不良情绪。
6. 去旅游
其实有条件有时间的话，可以去旅游放松一下自己，看一下外面的世界，开阔视野，心情自然也会变好。#忆果缘1971##创作力计划##健康管理#

【签里之行，死于竹下】

任何事情发生时，你看到的是八卦，别人看到的商机。

事实上，吴亦凡并不是因为和都美竹这段关系而进去的。
签里之行，死于竹下，并不成立。

吴亦凡和都美竹这段关系中最大的问题，就是吴亦凡没有任何问题。
和网络上很多人想的相反，并非是小人物都美竹扳倒了顶流吴亦凡。
吴亦凡方始终是强势的。

这件事情，其实是一个小概率事件。
整件事情的发展非常戏剧化，比电影还跌宕起伏，堪称“拍案惊奇”。
都美竹其实最开始只是想出名，联合好友刘某文发了几条微博，并没有多少人关注。

网络写手徐某看到这件事情后，觉得能都美竹有红的可能，就找到了都美竹。
你看到的是八卦，别人看到的商机。
经过徐某的包装后，都美竹的微博才慢慢走上了热搜。

前面也不是没有女孩子爆料吴亦凡，但是敌不过吴亦凡的公关团队，都没有掀起什么风浪。
所以说，做事情，你还是得请专业人士。

邻居大叔教我好方法，对于牙口不好的人，很多才，蒸几分钟，炒，省事又可以少放油，解决了我们母女牙口不好的问题。这个大叔以前脾气冲冲的，生活就是永远充满奇迹，你不太熟悉的人，会给你意想不到的领悟和惊喜。所谓柳暗花明又一村就是这个意思，但是人们容易忘记给你又一村的人。感恩一切总比抱怨一切强。我承认我一直认为大叔负能量的，可是我一直礼貌的打招呼我觉得笑比哭好，所以今天回报我了。做人要留一分余地不是白说的。