#微分享#
护宝们知道“为什么读书容易犯困”吗
【 读书容易犯困，那是大脑在保护你。
阅读是一项充分调动大脑的行为，不仅需要眼睛的准确辨识，记忆的不断撩拨，同时还需要长时间的、沉浸式的输入与思考。就好像运动久了会累一样，大脑在较长时间的认知负荷后，也会产生让人觉得大脑需要休息的生理指标——精神疲劳。 】
大脑真的太懂事了，它怕护宝们太累，在默默地保护护宝，让护宝越看越困，好去休息。
护宝们知道“为什么读书容易犯困”吗
【 读书容易犯困，那是大脑在保护你。
阅读是一项充分调动大脑的行为，不仅需要眼睛的准确辨识，记忆的不断撩拨，同时还需要长时间的、沉浸式的输入与思考。就好像运动久了会累一样，大脑在较长时间的认知负荷后，也会产生让人觉得大脑需要休息的生理指标——精神疲劳。 】
大脑真的太懂事了，它怕护宝们太累，在默默地保护护宝，让护宝越看越困，好去休息。
《美食与文明》读书笔记摘要，2021-10-20周三（230-242页）
230页，….中等饮食是近代世界的一项主要创新。…逐渐开放给所有人，….统治着正当性的来源不再归因于世袭或君权神授，….越来越难以否认所有公民都有吃同一种食物的权利这件事了。在西方，中等饮食的出现是与投票权的延伸相平行的，….营养理论抛弃了“饮食决定和反映社会等级”的观念，…没有什么比“跟别人吃一样的食物”更能宣告平等的地位，也没有什么比“能自己选择吃什么”更能展现独立自主。
230页，….中等饮食是近代世界的一项主要创新。…逐渐开放给所有人，….统治着正当性的来源不再归因于世袭或君权神授，….越来越难以否认所有公民都有吃同一种食物的权利这件事了。在西方，中等饮食的出现是与投票权的延伸相平行的，….营养理论抛弃了“饮食决定和反映社会等级”的观念，…没有什么比“跟别人吃一样的食物”更能宣告平等的地位，也没有什么比“能自己选择吃什么”更能展现独立自主。
#好物分享# 【在阅读中享受秋天的愉悦与轻盈】英国心理专家克劳迪娅•哈蒙德曾发起了一项“休息调查”，135个国家的18000人参与了测试，读书是大家公认最有效休息方式，你可以沉浸在另一个美妙的世界中，忘却时间的流逝，周遭的一切都被搁置。结束了一天的工作后后，可以抽点时间，在下面的书单中选一本你喜欢的书，开始享受秋天的美意吧。
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