不主流生活购物分享。
双十一又要到了。
花钱这事情人都喜欢,带来快感和满足,但多巴胺/内啡肽作用下的快感并不相同,细分每个人对花钱这件事内心/肉体的期待点其实都有差别,或者很多人其实没仔细想过花钱时自己的期待是什么。我不太喜欢持续花钱的感觉,总觉得C/F是最难管的一张表内心希望尽量减少C/F闹心程度。更在意花钱带来的改善感和价值交换感,数字只是一方面吧,大钱有时并不满足细节改善,小钱乱七八遭花会让你陷入无序生活状态更糟,要花在自己生活的leverage point,既要有面包也要有远方,有情怀还要有实际,最后还要结合个人特色 …
双十一又要到了。
花钱这事情人都喜欢,带来快感和满足,但多巴胺/内啡肽作用下的快感并不相同,细分每个人对花钱这件事内心/肉体的期待点其实都有差别,或者很多人其实没仔细想过花钱时自己的期待是什么。我不太喜欢持续花钱的感觉,总觉得C/F是最难管的一张表内心希望尽量减少C/F闹心程度。更在意花钱带来的改善感和价值交换感,数字只是一方面吧,大钱有时并不满足细节改善,小钱乱七八遭花会让你陷入无序生活状态更糟,要花在自己生活的leverage point,既要有面包也要有远方,有情怀还要有实际,最后还要结合个人特色 …
任何能被分开的感情,都不必过于遗憾。你们之所以会分开,一定是因为有一方无法满足对方的需求了。
举个例子,很多人在失恋后会陷入一个怪圈,他们会愤怒:他怎么能对我这么残忍?他这么做有没有考虑过我的感受?他们纠结于表象的分手原因,却从来没有去考虑过实质:他可能觉得你不是那个正确的人。
当一个人在潜意识里觉得对方并非自己的理想对象时,就会不自觉地做出一些影响感情的事情。所以你需要好好想想,是不是一开始就是阴差阳错,还是你们都变了,不再适合彼此了。
要知道,越早接受现实,你受到的伤害就会越小。所以不要过于在意表面上他找的借口,而要去关注和思考分手的本质以及你们间是否有不可调和的矛盾。或许抽丝剥茧的这个过程会很痛苦,但你要学会妥协,同自己言和,与痛苦共处。
你可以仔细地观察你所产生的痛苦,并去了解它的类型。
举个例子,如果你觉得分手让你失去了一个可以倾诉和分享的人,那你就可以找亲近的朋友或家人来代替。如果你是因为觉得分手让你感到空虚了,那你就可以让自己忙起来,做点有意义的事把身心填满。
总之,你们的过去是很美好,毋庸置疑。但现在,一切都过去了。
过好当下,安排未来
你要把现在过好。一方面,当下过得越充实,失恋带来的痛苦就会越小。我推荐你去健身,因为运动会让你的机体分泌内啡肽和多巴胺,能让你变的更有力量,更快乐。另一方面,只有你变得更好了,才有机会去遇到更好的人。
同时,你也要重启对未来的美好期待。不要觉得他带走了你的未来,没了他,人生就没意思了。你睁开眼好好看看,这世界上美好的事多了去了。想想你感兴趣的事,你擅长的事,你的梦想,你的家人朋友。
列一个能让自己兴奋起来的计划表,想象一下自己完成之后的样子。毕竟,明天还长着,未来还远着呢。
举个例子,很多人在失恋后会陷入一个怪圈,他们会愤怒:他怎么能对我这么残忍?他这么做有没有考虑过我的感受?他们纠结于表象的分手原因,却从来没有去考虑过实质:他可能觉得你不是那个正确的人。
当一个人在潜意识里觉得对方并非自己的理想对象时,就会不自觉地做出一些影响感情的事情。所以你需要好好想想,是不是一开始就是阴差阳错,还是你们都变了,不再适合彼此了。
要知道,越早接受现实,你受到的伤害就会越小。所以不要过于在意表面上他找的借口,而要去关注和思考分手的本质以及你们间是否有不可调和的矛盾。或许抽丝剥茧的这个过程会很痛苦,但你要学会妥协,同自己言和,与痛苦共处。
你可以仔细地观察你所产生的痛苦,并去了解它的类型。
举个例子,如果你觉得分手让你失去了一个可以倾诉和分享的人,那你就可以找亲近的朋友或家人来代替。如果你是因为觉得分手让你感到空虚了,那你就可以让自己忙起来,做点有意义的事把身心填满。
总之,你们的过去是很美好,毋庸置疑。但现在,一切都过去了。
过好当下,安排未来
你要把现在过好。一方面,当下过得越充实,失恋带来的痛苦就会越小。我推荐你去健身,因为运动会让你的机体分泌内啡肽和多巴胺,能让你变的更有力量,更快乐。另一方面,只有你变得更好了,才有机会去遇到更好的人。
同时,你也要重启对未来的美好期待。不要觉得他带走了你的未来,没了他,人生就没意思了。你睁开眼好好看看,这世界上美好的事多了去了。想想你感兴趣的事,你擅长的事,你的梦想,你的家人朋友。
列一个能让自己兴奋起来的计划表,想象一下自己完成之后的样子。毕竟,明天还长着,未来还远着呢。
#中医养生##多吉马[超话]#
步行好处多多!
1.步行能预防三高 步行,对于预防高血压、糖尿病、高血脂有非常明显的疗效。 美国《护理健康研究》有一份数据表明,每天快走一小时,对II型糖尿病有50%的预防效果。 即使你已经患有三高,坚持步行和运动,也会有所缓解。
2.步行减少心肌梗塞 医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
3.步行可以疏通经络 很多人在办公室工作,长期久坐,造成脉搏僵硬,造成全身都很紧张。 走路是一项全身运动,走起来可以让全身血液循环流动,保持每天步行半小时,全身的脉搏都能得到疏通。
4.步行增强记忆力 美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称,60岁以上的中老年人每天步行4000步,可以改善注意力、提高记忆力。 而且,户外步行让大脑呼吸新鲜的空气,能够保持思维敏捷、灵活。
5.步行,能够保持情绪愉快 每天的步行运动能够让大脑释放一种内啡肽的物质,这种物质能够让人保持心情愉悦。
步行好处多多!
1.步行能预防三高 步行,对于预防高血压、糖尿病、高血脂有非常明显的疗效。 美国《护理健康研究》有一份数据表明,每天快走一小时,对II型糖尿病有50%的预防效果。 即使你已经患有三高,坚持步行和运动,也会有所缓解。
2.步行减少心肌梗塞 医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
3.步行可以疏通经络 很多人在办公室工作,长期久坐,造成脉搏僵硬,造成全身都很紧张。 走路是一项全身运动,走起来可以让全身血液循环流动,保持每天步行半小时,全身的脉搏都能得到疏通。
4.步行增强记忆力 美国加州大学洛杉矶分校的一项新研究称,60岁以上的中老年人每天步行4000步,可以改善注意力、提高记忆力。 而且,户外步行让大脑呼吸新鲜的空气,能够保持思维敏捷、灵活。
5.步行,能够保持情绪愉快 每天的步行运动能够让大脑释放一种内啡肽的物质,这种物质能够让人保持心情愉悦。
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