鉴于当前疫情形势，斗门疾控对国庆以来有西北地区旅行史，尤其是到内蒙古阿拉善额济纳旗旅游人员发出重要提醒：

尚在西北地区旅游的人员请注意

目前尚未返粤人员，请尽快就近进行一次核酸检测；返粤后，主动报备社区、接受核酸检测和相应健康管理。

来（返）粤人员请注意

一、近14天以来有国内中高风险地区、重点关注地区旅居史的来（返）斗人员、所有粤康码“红码”或“黄码”人员请第一时间向所在居委（村委）、工作单位或所住酒店报备，主动配合做好健康管理。

二、国庆以来曾到外省旅游、出差返斗后，48小时内主动进行一次核酸检测，并自我观察14天，做好健康监测。居民可在2021年10月31日前凭行程码在我区遵医五院及侨立中医院核酸采样点接受免费检测（混检）。

三、做好自身健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等不适症状时，应及时前往就近发热门诊（诊室）就诊，并主动告知医生自己的旅行史，就诊过程中请做好个人防护，不要乘坐公共交通工具。

四、做好自己健康第一责任人。市民朋友在外要加强自我防护，规范佩戴口罩。尽量选择户外活动，避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。如需要前往各类室内的娱乐、休闲场所，提前预约、有序进入，并减少在密闭场所的逗留时间，同时配合戴口罩、测温扫码、一米间距等防疫规定。

五、接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的手段，能有效降低重症和死亡的发生。请市民朋友按照要求前往就近新冠病毒疫苗接种点接受接种服务，携手共筑全民免疫屏障。

#擦药打卡# 外用维A酸类迪维#维A酸乳膏# 或乐为#他扎罗汀乳膏# 可引起刺激、干燥、皮肤脱屑，在治疗的第一个月最明显。为尽量减小刺激，使用者应避免同时使用非处方的抗痘护肤品以及带有刺激性的护肤产品，比如硬皂、爽肤水、收敛剂、果酸或水杨酸产品。推荐使用温和的液态起泡类清洁产品。用药初期出现的轻微皮肤脱屑可用温和保湿剂涂抹。如果需要，可以在使用维A酸类药物前或使用后再涂抹面部保湿剂。

大女儿代表一年级新队员发言，她的表现也让我很惊喜！
前几天老师说让女儿把演讲稿带回家尽量背会，不行的话读熟也可以，我第一反应是反问老师:她敢吗？ 老师说:从你这里都不给孩子信心，这怎么能行呢，孩子要多鼓励她。然后老师告诉我女儿:你要知道，既然选你就代表你是班里最好的。
想想一年前我整夜整夜睡不着，发愁大女儿内向，腼腆，不爱说话，甚至还咨询了儿童心理学老师，如今她敢于站在台上讲话，对我来说就是最大的进步了！加油孩子 ，你会越来越棒！[心]