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「生活很难，但愿你能全力以赴，做那个最好的自己，独立而勇敢，可爱也善良，对未来充满希望。」

#喝奶茶千万别喝太大口#【奶茶是由什么构成的？学5招挑出健康的那一杯】冬天喝一杯热奶茶，香甜暖身；夏天来一杯冰奶茶，解渴去暑……大街上、电影院、咖啡厅，随处可见捧着奶茶的年轻人。奶茶之所以让人欲罢不能，是因为其中大量的糖分会激活味蕾上的甜味受体，甜味受体向大脑发送信号，相应区域的信号被激活，进一步触发奖励机制分泌多巴胺，让你感觉到兴奋愉悦、越喝越快乐。一定要喝怎么才能更健康？

一日之计在于晨，素食者怎么吃早餐更健康。素食者的早餐蛋、奶、蔬食、主食都不可少，把一些细粮主食替换为含有各种豆类的粗粮米饭或替换为红薯芋头等食物都是对身体有益的。不吃蛋奶素的朋友，更要注意早晨喝一杯豆浆或是植物奶。

那么素食者早餐不应该吃什么呢？我们一起来看一下。
一、早餐忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，空腹时胃中没有一些缓冲，突然的冰饮容易导致突发性挛缩。
二、早餐忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、早餐忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
另外，清晨也不要空腹喝醋，空腹喝醋会刺激胃粘膜，导致胃酸过度分泌，从而患胃病。