素炒平菇
主要材料：#厨艺教程##秋日星安利##秋日美食趣胃计划#
蚝蘑
辅助材料：
葱、姜、蒜、盐、味精等。
做法：
1，将平菇折叠成2cm长的条状物，将开水洗净（或用热水烫伤）。
2、葱、姜切丝、蒜切片。
3锅中油热时，将洋葱和蒋强国加入香菇炒约3-5分钟。然后把大蒜倒入蒜茸中炒蒜，直到调味汁准备好。
主要材料：#厨艺教程##秋日星安利##秋日美食趣胃计划#
蚝蘑
辅助材料：
葱、姜、蒜、盐、味精等。
做法：
1，将平菇折叠成2cm长的条状物，将开水洗净（或用热水烫伤）。
2、葱、姜切丝、蒜切片。
3锅中油热时，将洋葱和蒋强国加入香菇炒约3-5分钟。然后把大蒜倒入蒜茸中炒蒜，直到调味汁准备好。
【紧急寻人！#石家庄新乐24名次密接者轨迹#】新乐市发布关于紧急寻找次次密接的通告↓↓↓
2021年10月23日，新乐市疾控中心接到新乐市防控办推送核酸阳性密切接触者的通知，现将次密接10月23日活动轨迹公布如下：
次密接1 11:21-13时步行前往源亨自助火锅吃饭（东名村三岔口南行100m）。
次密接2 11:41左右步行至老白化肥厂手擀面吃饭，12：48至华莱士（新兴路店），13:40左右离开华莱士。
次密接3 11:29至华莱士（育才街店）购物打包后离开，12:00左右乘坐出租车至尚客优酒店(美院店)。
次密接4 11：30步行至新开路云记粥铺，11:57付款离开，12:42至华莱士（育才街点）内就餐，约半小时后离开。
次密接5 11:18步行至一中斜对过马莲饺子馆就餐，同桌就餐两人，12：00离开。
次密接611:00左右在一中路口打车至骏怡连锁酒店，在酒店旁边燕枫馄饨（美院店）就餐，到赵某（微信收款名称）商店购物，14:00左右在骏怡连锁酒店打车至一中。
次密接711:30左右步行至五七路板面（育才街店）购物打包后离开，步行至金圆老灶订餐约10分钟离开，步行返回尚客优酒店（中医院店）。
次密接8 12:10——12:40在京新大街水岸花都小区附近的半斤半牛肉面饭馆吃饭，店中有3桌左右用餐，服务员有一男一女共两人。后自驾车回雅客E家酒店休息。
次密接9 11：30在新华广场最东边蜜雪冰城购物，11:35——13:30在新华广场乐堡士吃饭、看书。
次密接10 为大巴司机，驾驶新石快客冀A4131X，10月23日在田村铺与运客桥客运站来回往返，6:40从新乐市田村铺发车，8:00左右到达运河桥客运站；8:30从运河桥发车，10时左右到田村铺；11:00从田村铺出发，12:30左右到运河桥，12:45从运河桥出发，14时返回新乐田村铺。
次密接11 考试结束后步行至一中路口附近禾穆婆凉皮店里和爱人一起吃饭，柜台结账，微信支付，接触服务员1名，吃饭时间11:40--12:10。
次密接12 考试结束后步行至一中路口附近重庆鸡公煲饭店里和同事一起吃饭，柜台微信支付，接触服务员2名，吃饭时间11:00--13：00。
次密接13 考试结束后独自步行至一中路口附近华莱士就餐，吃饭时间11:00--13：00，和三人拼桌，拼桌人具体不详。
次密接14 考试结束后和爱人吃饭自驾车至谷连天吃饭，微信支付，吃饭时间12:00--12：40。
次密接15 考试结束后独自步行至一中路口附近重庆鸡公煲饭店，柜台微信支付，拼桌3人，具体不详，接触服务员2名，吃饭时间11:20--12：27。
次密接16 考试结束后和爱人步行至一中路口附近华莱士就餐，柜台微信支付，拼桌3人，具体不详，接触服务员2名，吃饭时间11:20--13：40。
次密接17 11：00出考场后步行2分钟去一品蜀面（一中斜对过)吃饭；11：40结账离开饭店；12：00在学校东边晨光文具店逛了一圈，大概2分钟。
次密接18 12：00左右在新乐一中北侧57路板面饭店单间内与其丈夫用餐，12：50用餐结束后返回。
次密接19 12：00-12：10左右在新乐一中附近，聚隆超市建宾熟食买饭后在自家车内食用，车内休息至进考场。
次密接20 11：30-12：00在新乐一中西侧小孟特色鸡真豆腐与其丈夫用餐。
次密接21 12:00---12：30与其丈夫在胖大婶手擀麻辣面馆吃饭,饭后去附近水果店买桔子，逗留2-5分钟，然后回车上等候考试。
次密接22 12：10去爱尚附近肯德基内停留两三分钟，大概12：20--13：40在爱尚广场对过麻咔辣咔麻辣香锅用餐。
次密接23 10月22晚上去金圆老灶吃饭。
次密接24 11:30-13:30在新乐市生态园参加贾某某（主家）婚宴。
请和次密接乘坐同一客车的人员以及在上述时间段有交集的人员，看到本通告后立即向所属地乡镇（街道）、村（社区）报告，配合当地疫情防控部门落实相关防控措施，并做好健康监测。若出现发热、干咳、乏力等症状，及时到医疗机构发热门诊就诊，就医时做好个人防护，避免乘坐公交等交通工具前往医院，并主动告知接触史。（新乐融媒）
2021年10月23日，新乐市疾控中心接到新乐市防控办推送核酸阳性密切接触者的通知，现将次密接10月23日活动轨迹公布如下：
次密接1 11:21-13时步行前往源亨自助火锅吃饭（东名村三岔口南行100m）。
次密接2 11:41左右步行至老白化肥厂手擀面吃饭，12：48至华莱士（新兴路店），13:40左右离开华莱士。
次密接3 11:29至华莱士（育才街店）购物打包后离开，12:00左右乘坐出租车至尚客优酒店(美院店)。
次密接4 11：30步行至新开路云记粥铺，11:57付款离开，12:42至华莱士（育才街点）内就餐，约半小时后离开。
次密接5 11:18步行至一中斜对过马莲饺子馆就餐，同桌就餐两人，12：00离开。
次密接611:00左右在一中路口打车至骏怡连锁酒店，在酒店旁边燕枫馄饨（美院店）就餐，到赵某（微信收款名称）商店购物，14:00左右在骏怡连锁酒店打车至一中。
次密接711:30左右步行至五七路板面（育才街店）购物打包后离开，步行至金圆老灶订餐约10分钟离开，步行返回尚客优酒店（中医院店）。
次密接8 12:10——12:40在京新大街水岸花都小区附近的半斤半牛肉面饭馆吃饭，店中有3桌左右用餐，服务员有一男一女共两人。后自驾车回雅客E家酒店休息。
次密接9 11：30在新华广场最东边蜜雪冰城购物，11:35——13:30在新华广场乐堡士吃饭、看书。
次密接10 为大巴司机，驾驶新石快客冀A4131X，10月23日在田村铺与运客桥客运站来回往返，6:40从新乐市田村铺发车，8:00左右到达运河桥客运站；8:30从运河桥发车，10时左右到田村铺；11:00从田村铺出发，12:30左右到运河桥，12:45从运河桥出发，14时返回新乐田村铺。
次密接11 考试结束后步行至一中路口附近禾穆婆凉皮店里和爱人一起吃饭，柜台结账，微信支付，接触服务员1名，吃饭时间11:40--12:10。
次密接12 考试结束后步行至一中路口附近重庆鸡公煲饭店里和同事一起吃饭，柜台微信支付，接触服务员2名，吃饭时间11:00--13：00。
次密接13 考试结束后独自步行至一中路口附近华莱士就餐，吃饭时间11:00--13：00，和三人拼桌，拼桌人具体不详。
次密接14 考试结束后和爱人吃饭自驾车至谷连天吃饭，微信支付，吃饭时间12:00--12：40。
次密接15 考试结束后独自步行至一中路口附近重庆鸡公煲饭店，柜台微信支付，拼桌3人，具体不详，接触服务员2名，吃饭时间11:20--12：27。
次密接16 考试结束后和爱人步行至一中路口附近华莱士就餐，柜台微信支付，拼桌3人，具体不详，接触服务员2名，吃饭时间11:20--13：40。
次密接17 11：00出考场后步行2分钟去一品蜀面（一中斜对过)吃饭；11：40结账离开饭店；12：00在学校东边晨光文具店逛了一圈，大概2分钟。
次密接18 12：00左右在新乐一中北侧57路板面饭店单间内与其丈夫用餐，12：50用餐结束后返回。
次密接19 12：00-12：10左右在新乐一中附近，聚隆超市建宾熟食买饭后在自家车内食用，车内休息至进考场。
次密接20 11：30-12：00在新乐一中西侧小孟特色鸡真豆腐与其丈夫用餐。
次密接21 12:00---12：30与其丈夫在胖大婶手擀麻辣面馆吃饭,饭后去附近水果店买桔子，逗留2-5分钟，然后回车上等候考试。
次密接22 12：10去爱尚附近肯德基内停留两三分钟，大概12：20--13：40在爱尚广场对过麻咔辣咔麻辣香锅用餐。
次密接23 10月22晚上去金圆老灶吃饭。
次密接24 11:30-13:30在新乐市生态园参加贾某某（主家）婚宴。
请和次密接乘坐同一客车的人员以及在上述时间段有交集的人员，看到本通告后立即向所属地乡镇（街道）、村（社区）报告，配合当地疫情防控部门落实相关防控措施，并做好健康监测。若出现发热、干咳、乏力等症状，及时到医疗机构发热门诊就诊，就医时做好个人防护，避免乘坐公交等交通工具前往医院，并主动告知接触史。（新乐融媒）
乳腺炎吃什么好？
1、奶制品：现在人们的生活水平提高了，奶制品是人们生活中不可缺少的一种食品。事实上，牛奶及其产品对乳腺保健有好处，可以补充钙。谷类如小麦、玉米、大豆和一些杂粮都是有益健康的。麦类中含有大量可溶性和不可溶纤维素。
2、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等具有增强人体免疫力、增强抵抗力、预防癌症的功效。
3、坚果：坚果是食品的果仁和水果种类，富含抗氧化剂，有抗癌作用。可溶纤维素有助于人体代谢脂肪、胆固醇和碳水化合物，并降低胆固醇。不可溶纤维素有助消化，预防癌症。
4、蔬菜：蔬菜与主食合理搭配有益于身体健康。例如西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、大葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜、绿叶蔬菜等。
5、水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果中含有大量维生素，具有抗癌、抗肿瘤、防止亚硝基胺合成的作用。
6、鱼：黄鱼、甲鱼、泥鳅、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎、海带海参及海带等，因其所含的微量元素丰富，具有保护乳腺、抑制癌症生长的功效。#忆果缘1971##健康管理##创作力计划#
1、奶制品：现在人们的生活水平提高了，奶制品是人们生活中不可缺少的一种食品。事实上，牛奶及其产品对乳腺保健有好处，可以补充钙。谷类如小麦、玉米、大豆和一些杂粮都是有益健康的。麦类中含有大量可溶性和不可溶纤维素。
2、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等具有增强人体免疫力、增强抵抗力、预防癌症的功效。
3、坚果：坚果是食品的果仁和水果种类，富含抗氧化剂，有抗癌作用。可溶纤维素有助于人体代谢脂肪、胆固醇和碳水化合物，并降低胆固醇。不可溶纤维素有助消化，预防癌症。
4、蔬菜：蔬菜与主食合理搭配有益于身体健康。例如西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、大葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜、绿叶蔬菜等。
5、水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果中含有大量维生素，具有抗癌、抗肿瘤、防止亚硝基胺合成的作用。
6、鱼：黄鱼、甲鱼、泥鳅、章鱼、鱿鱼海参、牡蛎、海带海参及海带等，因其所含的微量元素丰富，具有保护乳腺、抑制癌症生长的功效。#忆果缘1971##健康管理##创作力计划#
✋热门推荐