2019书单
44‖ 《被讨厌的勇气》
2019/12/17
如果让我给这本书取书名，我会把它取名为《勇气心理学》。
很多人因为书名而对这本书有所误解，以为这本书的内容是告诉你不要怕被讨厌，要拥有被讨厌的勇气。如果这样理解，也未免有些片面。我认为这本书就是用哲人和青年的对话，给我们讲阿德勒的心理学，而阿德勒心理学的核心就是“勇气心理学”。
我大概从who, what, how 和why讲一下我对这本书的理解。
1.Who
说到精神分析，我们第一个想到的肯定是弗洛伊德，然后再是荣格和阿德勒。荣格和阿德勒都是弗洛伊德的得意弟子，对精神分析的发展起到了非常大的作用，但后来他们都因为在理论上与弗洛伊德意见不统一而先后与弗洛伊德决裂了。
2.What
弗洛伊德和阿德勒最核心的差异在于，弗洛伊德强调过去，强调原因论。而阿德勒重视未来，倡导目的论。
阿德勒的心理学是把自我从过去、人际关系和未来三个束缚中解放出来。
对于过去，他认为，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。
对于人际关系，他认为，我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。
对于未来，他认为，人生是连续的刹那，最重要的是此时此刻。
3.How
(1)对于过去
他认为，任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
经历会影响我们，但无法决定我们，能决定我们的，只有我们自己。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。我们都有足够强大力量，只要我们有勇气去面对自己，去改变自己看待经历的方式。
(2)对于人际关系
阿德勒把人际关系的三大课题分为：交友课题、工作课题以及爱的课题。
他认为对于人际关系最重要的是学会区分课题。通俗点讲，就是分清自己的事和别人的事。管好自己的事，不管别人的事。
而如何管好自己的事，首先要做到“接纳自己”，接纳真实又不完美的自己，不要活在被人的期待中，要有甘于平凡的勇气。其次是“信赖他人”，最后是实现“他者贡献”，也就是通过劳动来实现他者贡献、参与共同体、体会“我对他人有用”，进而获得自己的存在价值。
(3)对于未来
阿德勒认为，我们不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，专注于此时此刻，舞出自己人生价值，不活在过去，也不活在未来，不活在他人的期待，而是活在自己赋予的人生意义，才是最值得过的人生。
4.Why
我很想要把这本书推荐给更多人看，让他们去相信自己的力量，让他们拥有足够的勇气去实现自己的价值。
我在看这本书的时候，我会联想到很多自己的经历。我也会发现，虽然我没有学过阿德勒的心理学理论，但我在不知不觉中也在用这种思想在生活中做抉择。
我曾经因为我的过去，我的家庭而耿耿于怀很久很久，我深深明白原生家庭给一个人带来的深远影响，但我不愿意沉浸在顾影自怜的情绪之中，我也不愿意相信过去可以决定我一辈子，我更愿意相信自己的力量，努力的力量。而这也就是阿德勒的思想核心，让你相信自我的力量，有勇气地去选择自己的生活方式。
这几年，我一直不断地告诉自己，我是可以凭借我的能量去改变自己，去过自己想过的生活的。我无法改变我的过去，我无法改变我的家庭，他们会影响我，但他们决定不了我，能决定我的，只有我自己。
我学着去接纳。我接纳过去带给我的负面影响，也肯定过去带给我的积极影响。我接纳过去的经历给我带来的种种影响，我也坚信自己可以凭借的力量，做自己想做的人，过自己想过的生活。
我也学着去区分课题。我把事情区分为自己的事情、他人的事情和老天的事情。我只能管好自己，他人的事情和老天的事情我都没办法参与。我们都各有各的困境和课题，即使是家人，即使是朋友，我们也没办法干预他们的课题，我们能做的只是管好自己的事情，努力做一个温暖的人，但我们都各有各的课题要攻克。明白了这一点，让我释怀了很多很多。
我也学着去活在此时此刻。我用小目标来指导我的此时此刻，我会给自己设置一些小目标，给自己方向和动力。我也会阶段性努力，我也阶段性偷懒，只是偷懒一段时间之后，我会更加努力去提高效率，最后也都不误事。我也始终相信我走的每一步，都会在未来的某一刻闪闪发光。我也不去想什么有用没用，我的人生意义是我自己赋予的，我乐意就行，我开心最重要。
这几年，我有很多内心挣扎，我有很多自我对话，我不断在探索自己的声音，也不断在周围的人和事上汲取养分。当我更加专注于自我的时候，我发现我更自信，更有能量，更能和自己和平相处，也神奇般地和这个世界更好地和解了。或许也是潜意识里受这种思想的影响吧，虽然那时候我还不知道原来这种思想叫做“勇气心理学”。
[微风][微风][微风]
44‖ 《被讨厌的勇气》
2019/12/17
如果让我给这本书取书名，我会把它取名为《勇气心理学》。
很多人因为书名而对这本书有所误解，以为这本书的内容是告诉你不要怕被讨厌，要拥有被讨厌的勇气。如果这样理解，也未免有些片面。我认为这本书就是用哲人和青年的对话，给我们讲阿德勒的心理学，而阿德勒心理学的核心就是“勇气心理学”。
我大概从who, what, how 和why讲一下我对这本书的理解。
1.Who
说到精神分析，我们第一个想到的肯定是弗洛伊德，然后再是荣格和阿德勒。荣格和阿德勒都是弗洛伊德的得意弟子，对精神分析的发展起到了非常大的作用，但后来他们都因为在理论上与弗洛伊德意见不统一而先后与弗洛伊德决裂了。
2.What
弗洛伊德和阿德勒最核心的差异在于，弗洛伊德强调过去，强调原因论。而阿德勒重视未来，倡导目的论。
阿德勒的心理学是把自我从过去、人际关系和未来三个束缚中解放出来。
对于过去，他认为，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。
对于人际关系，他认为，我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。
对于未来，他认为，人生是连续的刹那，最重要的是此时此刻。
3.How
(1)对于过去
他认为，任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
经历会影响我们，但无法决定我们，能决定我们的，只有我们自己。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。我们都有足够强大力量，只要我们有勇气去面对自己，去改变自己看待经历的方式。
(2)对于人际关系
阿德勒把人际关系的三大课题分为：交友课题、工作课题以及爱的课题。
他认为对于人际关系最重要的是学会区分课题。通俗点讲，就是分清自己的事和别人的事。管好自己的事，不管别人的事。
而如何管好自己的事，首先要做到“接纳自己”，接纳真实又不完美的自己，不要活在被人的期待中，要有甘于平凡的勇气。其次是“信赖他人”，最后是实现“他者贡献”，也就是通过劳动来实现他者贡献、参与共同体、体会“我对他人有用”，进而获得自己的存在价值。
(3)对于未来
阿德勒认为，我们不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，专注于此时此刻，舞出自己人生价值，不活在过去，也不活在未来，不活在他人的期待，而是活在自己赋予的人生意义，才是最值得过的人生。
4.Why
我很想要把这本书推荐给更多人看，让他们去相信自己的力量，让他们拥有足够的勇气去实现自己的价值。
我在看这本书的时候，我会联想到很多自己的经历。我也会发现，虽然我没有学过阿德勒的心理学理论，但我在不知不觉中也在用这种思想在生活中做抉择。
我曾经因为我的过去，我的家庭而耿耿于怀很久很久，我深深明白原生家庭给一个人带来的深远影响，但我不愿意沉浸在顾影自怜的情绪之中，我也不愿意相信过去可以决定我一辈子，我更愿意相信自己的力量，努力的力量。而这也就是阿德勒的思想核心，让你相信自我的力量，有勇气地去选择自己的生活方式。
这几年，我一直不断地告诉自己，我是可以凭借我的能量去改变自己，去过自己想过的生活的。我无法改变我的过去，我无法改变我的家庭，他们会影响我，但他们决定不了我，能决定我的，只有我自己。
我学着去接纳。我接纳过去带给我的负面影响，也肯定过去带给我的积极影响。我接纳过去的经历给我带来的种种影响，我也坚信自己可以凭借的力量，做自己想做的人，过自己想过的生活。
我也学着去区分课题。我把事情区分为自己的事情、他人的事情和老天的事情。我只能管好自己，他人的事情和老天的事情我都没办法参与。我们都各有各的困境和课题，即使是家人，即使是朋友，我们也没办法干预他们的课题，我们能做的只是管好自己的事情，努力做一个温暖的人，但我们都各有各的课题要攻克。明白了这一点，让我释怀了很多很多。
我也学着去活在此时此刻。我用小目标来指导我的此时此刻，我会给自己设置一些小目标，给自己方向和动力。我也会阶段性努力，我也阶段性偷懒，只是偷懒一段时间之后，我会更加努力去提高效率，最后也都不误事。我也始终相信我走的每一步，都会在未来的某一刻闪闪发光。我也不去想什么有用没用，我的人生意义是我自己赋予的，我乐意就行，我开心最重要。
这几年，我有很多内心挣扎，我有很多自我对话，我不断在探索自己的声音，也不断在周围的人和事上汲取养分。当我更加专注于自我的时候，我发现我更自信，更有能量，更能和自己和平相处，也神奇般地和这个世界更好地和解了。或许也是潜意识里受这种思想的影响吧，虽然那时候我还不知道原来这种思想叫做“勇气心理学”。
[微风][微风][微风]
#每日一帖#
小王子经典语录
1、沙漠之所以美丽，是因为在它的某个角落隐藏着一口井。
2、泪水的世界是多么神秘啊！
3、人不应该听花说些什么，只要欣赏她们，闻闻花就够了。
4、当你抚平你的忧伤的时候，你就会是我永远的朋友，你要跟我一起笑。
5、想起你，我会很幸福的，你知道我也看着星星啊。所有的星星将会有着生锈辘轳的井，所有的星星都会流出水来让我喝。
6、夜里，你要抬头仰望满天的星星，我那颗实在太小了，我都没发指给你看它在哪儿。这样倒也好，我的星星，对你来说就是满天星星中的一颗。所以，你会爱这满天的星星，所有的星星都会是你的朋友。
7、人群里也是很寂寞的。
8、小王子：你知道，当你感觉到悲伤的时候，就会喜欢看落日。
9、如果有人钟爱着一朵独一无二的盛开在浩瀚星海里的花。那么，当他抬头仰望繁星时，便会心满意足。他会告诉自己：“我心爱的花在那里，在那颗遥远的星星上。”可是，如果羊把花吃掉了。那么，对他来说，所有的星光变会在刹那间暗淡无光！而你却认为这并不重要！
10、因为忘记自己的朋友是一件悲哀的事情，并不是每个人都有朋友，如果我忘记了小王子，那我就会变得和那些除了对数字感兴趣，对其他事都漠不关心的大人们一样了。
11、小王子：我那时什么也不懂！我应该根据她的行为，而不是根据她的话来判断她。她香气四溢，让我的生活更加芬芳多彩，我真不该离开她的，我早该猜到，在她那可笑的伎俩后面是缱绻柔情啊。花朵是如此的天真无邪！可是，我毕竟是太年轻了，不知该如何去爱她。
12、玫瑰花：我并非如此的弱不禁风，夜晚的凉风对我倒有好处。我是一朵花啊。
13、玫瑰花：哦，如果我想跟蝴蝶交朋友的话，当然就得忍耐两三只毛毛虫的拜访咯。我听说蝴蝶长的很漂亮。况且，如果没有蝴蝶，没有毛毛虫，还会有谁来看我呢？你离我那么远，至于大动物，我才不怕呢，我有我的力爪啊。
14、小王子：我在想星星们闪闪发亮是不是为了要让每个人找到回家的路。他说：看，我的那颗星星，恰好就在头上却距离如此遥远！
15、如果你爱上了某个星球的一朵花。那么，只要在夜晚仰望星空，就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花。
16、就像水一样因为辘轳和绳子，使得你让我喝的水有如音乐一般。你记得吗？它是如此凄美。
17、小王子：人吗？我想大概有六七个吧，几年前看到过他们，但我不知道在哪能找到他们，风把他们吹散了，他们没有根，活得很辛苦。
18、驯养的意思：这是常常被人遗忘的事情。狐狸说道，它的意思就是建立关系。
19、狐狸说：对我而言，你只不过是个小男骇，就像其他千万个小男孩一样。我不需要你，你也同样用不着我。对你来说。我也只不过是只狐狸，就跟其他千万只狐狸一样。然而，如果你驯养我。我们将会彼此需要，对我而言，你将是宇宙唯一的了，我对你来说，也是世界上唯一的了。
20、狐狸：如果你驯养我，那我的生命就充满阳光，你的脚步声会变得跟其他人的不一样。其他人的脚步声会让我迅速躲到地底下，而你的脚步声则会像音乐一样，把我召唤出洞穴。
21、狐狸：你看，看到那边的麦田了吗？我不吃面包，麦子对我来说一点意义也没有，麦田无法让我产生联想，这实在可悲。但是，你有一头金发，如果你驯养我，那该有多么美好啊！金黄色的麦子会让我想起你，我也会喜欢听风在麦穗间吹拂的声音。
22、你知道的—当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落。
23、倘若一个人对一朵花情有独钟，而那花在浩瀚的星河中，是独一无二的，那么，他只要仰望繁星点点，就心满意足了。他会喃喃自语：我的花就在星河的某个角落。可是，这花一旦被羊吃掉了，一瞬间，所有星星都将随之黯淡无光，那你也认为这不重要吗？
24、花总是表里不一，而我太年轻了，不知道该怎样爱护她。
25、她其实是不愿意让小王子看到自己哭泣。她曾经是多么高傲的一朵花。
26、我的花生命是短暂的，她只有四根刺可以保护自己，抵御世界，我却将她独自留在我的星球上了！
27、他的花朵曾经告诉他，自己是宇宙间仅有的一种花；可是仅仅在这座花园里，就有五千朵和她一模一样的花！
28、我总以为自己很富有，拥有一朵世上独一无二的花；实际上，我所拥有的不过是一朵普通的玫瑰而已。一朵普通的玫瑰花……
图cr:owner
小王子经典语录
1、沙漠之所以美丽，是因为在它的某个角落隐藏着一口井。
2、泪水的世界是多么神秘啊！
3、人不应该听花说些什么，只要欣赏她们，闻闻花就够了。
4、当你抚平你的忧伤的时候，你就会是我永远的朋友，你要跟我一起笑。
5、想起你，我会很幸福的，你知道我也看着星星啊。所有的星星将会有着生锈辘轳的井，所有的星星都会流出水来让我喝。
6、夜里，你要抬头仰望满天的星星，我那颗实在太小了，我都没发指给你看它在哪儿。这样倒也好，我的星星，对你来说就是满天星星中的一颗。所以，你会爱这满天的星星，所有的星星都会是你的朋友。
7、人群里也是很寂寞的。
8、小王子：你知道，当你感觉到悲伤的时候，就会喜欢看落日。
9、如果有人钟爱着一朵独一无二的盛开在浩瀚星海里的花。那么，当他抬头仰望繁星时，便会心满意足。他会告诉自己：“我心爱的花在那里，在那颗遥远的星星上。”可是，如果羊把花吃掉了。那么，对他来说，所有的星光变会在刹那间暗淡无光！而你却认为这并不重要！
10、因为忘记自己的朋友是一件悲哀的事情，并不是每个人都有朋友，如果我忘记了小王子，那我就会变得和那些除了对数字感兴趣，对其他事都漠不关心的大人们一样了。
11、小王子：我那时什么也不懂！我应该根据她的行为，而不是根据她的话来判断她。她香气四溢，让我的生活更加芬芳多彩，我真不该离开她的，我早该猜到，在她那可笑的伎俩后面是缱绻柔情啊。花朵是如此的天真无邪！可是，我毕竟是太年轻了，不知该如何去爱她。
12、玫瑰花：我并非如此的弱不禁风，夜晚的凉风对我倒有好处。我是一朵花啊。
13、玫瑰花：哦，如果我想跟蝴蝶交朋友的话，当然就得忍耐两三只毛毛虫的拜访咯。我听说蝴蝶长的很漂亮。况且，如果没有蝴蝶，没有毛毛虫，还会有谁来看我呢？你离我那么远，至于大动物，我才不怕呢，我有我的力爪啊。
14、小王子：我在想星星们闪闪发亮是不是为了要让每个人找到回家的路。他说：看，我的那颗星星，恰好就在头上却距离如此遥远！
15、如果你爱上了某个星球的一朵花。那么，只要在夜晚仰望星空，就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花。
16、就像水一样因为辘轳和绳子，使得你让我喝的水有如音乐一般。你记得吗？它是如此凄美。
17、小王子：人吗？我想大概有六七个吧，几年前看到过他们，但我不知道在哪能找到他们，风把他们吹散了，他们没有根，活得很辛苦。
18、驯养的意思：这是常常被人遗忘的事情。狐狸说道，它的意思就是建立关系。
19、狐狸说：对我而言，你只不过是个小男骇，就像其他千万个小男孩一样。我不需要你，你也同样用不着我。对你来说。我也只不过是只狐狸，就跟其他千万只狐狸一样。然而，如果你驯养我。我们将会彼此需要，对我而言，你将是宇宙唯一的了，我对你来说，也是世界上唯一的了。
20、狐狸：如果你驯养我，那我的生命就充满阳光，你的脚步声会变得跟其他人的不一样。其他人的脚步声会让我迅速躲到地底下，而你的脚步声则会像音乐一样，把我召唤出洞穴。
21、狐狸：你看，看到那边的麦田了吗？我不吃面包，麦子对我来说一点意义也没有，麦田无法让我产生联想，这实在可悲。但是，你有一头金发，如果你驯养我，那该有多么美好啊！金黄色的麦子会让我想起你，我也会喜欢听风在麦穗间吹拂的声音。
22、你知道的—当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落。
23、倘若一个人对一朵花情有独钟，而那花在浩瀚的星河中，是独一无二的，那么，他只要仰望繁星点点，就心满意足了。他会喃喃自语：我的花就在星河的某个角落。可是，这花一旦被羊吃掉了，一瞬间，所有星星都将随之黯淡无光，那你也认为这不重要吗？
24、花总是表里不一，而我太年轻了，不知道该怎样爱护她。
25、她其实是不愿意让小王子看到自己哭泣。她曾经是多么高傲的一朵花。
26、我的花生命是短暂的，她只有四根刺可以保护自己，抵御世界，我却将她独自留在我的星球上了！
27、他的花朵曾经告诉他，自己是宇宙间仅有的一种花；可是仅仅在这座花园里，就有五千朵和她一模一样的花！
28、我总以为自己很富有，拥有一朵世上独一无二的花；实际上，我所拥有的不过是一朵普通的玫瑰而已。一朵普通的玫瑰花……
图cr:owner
没学鉴定之前会觉得看到这样的故事脸上会写满了羡慕嫉妒可是学完要是一个家世普通的男孩一掷千金跟我求婚我打折他的腿啊！我不需要一颗钻石出现闪闪成为我一辈子的寥寥无几的高光时刻之一，我会让我一辈子都闪闪发亮，拥有无数的闪光点。五十万一年可以旅游多少次去多少个国家啊？？？少有人婚后戴钻戒吧？婚戒就够了啊！婚戒预算满打满算五万还有四十五万干嘛不好非买钻石啊！这玩意儿亲油疏水，人难免要做家务的好伐？带脏了咋洗难道洗涤灵洗手液？那是化学品啊…那不然扔到洗眼镜清理首饰的机器里？超声波一震(洗)稀碎啊[允悲]
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